2週間ダイエット
1日目（月）
朝 ゆで卵 １個 グレープフルーツ（１ヶ）トースト（１枚) コーヒー
昼 ゆで卵 １個 トマト コーヒー
夜 ゆで卵 １個 きゅうり、人参、セロリ等の野菜サラダ酢漬けの野菜
2日目（火）
朝 ゆで卵 １個 グレープフルーツ トースト（１枚) コーヒー
昼 ゆで卵 １個 グレープフルーツ コーヒー
夜 牛肉ステーキ トマト セロリ 野菜サラダ 酢漬けの野菜 コーヒー
3日目（水）
朝 ゆで卵１個 グレープフルーツ コーヒー
昼 野菜サラダ グレープフルーツ トースト（１枚）コーヒー
夜 ゆで卵１個 羊の肉 セロリ トマト 酢漬けの野菜 コーヒー
4日目（木）
朝 ゆで卵１個 グレープフルーツ コーヒー
昼 野菜サラダ グレープフルーツ トースト（１枚）コーヒー
夜 ゆで卵１個 チーズ ほうれん草（お浸し） コーヒー
5日目（金）
朝 ゆで卵１個 グレープフルーツ トースト コーヒー
昼 ゆで卵１個 ほうれん草（お浸し） トースト（１枚) コーヒー
夜 魚 野菜サラダ トースト（2枚） コーヒー
6日目（土）
朝 ゆで卵１個 グレープフルーツ トースト（１枚) コーヒー
昼 フルーツサラダ（りんご、バナナ等）缶詰はダメ
夜 牛肉ステーキ トマト セロリ 野菜サラダ 酢漬けの野菜 コーヒー
7日目（日）
朝 ゆで卵１個 グレープフルーツ コーヒー
昼 冷えた焼き鳥 トマト グレープフルーツ コーヒー
夜 野菜サラダ 焼き鳥 トマト キャベツ セロリ グレープフルーツ
二週間ダイエット（国立病院の痩せる方法）
このダイエットは二週間で体内組織内で化学変化を起こさせるように期限をおいています。
食べる量は全く重要ではありません。
但し書かれているメニューの食物は必ず食べてください。
もし、何かの理由で一度でも辞めた時は、
必ずもう一度始めからはじめてください。
期間は二週間です。
このダイエットは終わると変化した体内の組織が余分の栄養を要求しないので
アチベットが減少し、太りにくくなります。しかし、デンプン室の食べ物はなるべく避けるようにしなければなりません。
《注意事項》
サラダは油の入ったドレッシング、マヨネーズは禁止。
コーヒーはブラック、砂糖、ミルクはいけません
肉は焼くか煮るだけ、油をひいたフライパンはいけません
魚の刺身は良い。魚は煮るか蒸すだけ
塩は出来るだけ少なくする（水をあまり飲まない為）
鳥は足1本くらいが目安。羊は106ｇぐらいです。
牛肉は80ｇ～200ｇが目安です。
卵は固ゆでで二個でも可
酢漬け野菜はピクルスのこと。キャベツを酢につけてもよい
ドレッシングはノンオイル、青しそなど。
芋類はダメ
大根、カリフラワー、ブロッコリーはとるように。
卵の代わりに豆腐でもよい
グレープフルーツ、トマト、キュウリ、人参は必ずとる
アルコールは絶対ダメ
お茶は良い
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