ふぁんとむのひとりごと

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2008.02.04

土曜日は、厄払いに始まり、ジムでの有酸素運動、筋トレ、ストレッチポール、ヨガ、と調子こいてやり過ぎました。

夜、その反動か？、急に頭痛に見舞われ、さっさと消灯。

そこで、ヨガの教室で聞いた「４つの教え」がふと頭によぎりました。

<４つの教え>
(1)無理しない
(2)がんばりすぎない
(3)人と比べない
(4)批判しない

これまでの人生、すべて反した行動をとってました。

でも、翌日にはすっかり回復。

これからの人生において、このシンプルな教えをよく噛みしめて楽しく生きたいと切に願います。

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Last updated 2008.02.04 06:01:49
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■コメント

こんばんは

うさみみ1969 さん

うさみみも無理しないだけは今は意識してます。

それでも、通勤帰りランニングが癖になって来ています。
なんか、無理してる気もするし、更なる負荷を型だが求めてる気もするし。

膝だけはいためないよう、注意して(^^♪ (2008.02.04 22:29:46)

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Re:こんばんは(02/04)

WDふぁんとむさん

うさみみ1969さん

＞
＞それでも、通勤帰りランニングが癖になって来ています。
＞なんか、無理してる気もするし、更なる負荷を型だが求めてる気もするし。
＞
＞膝だけはいためないよう、注意して(^^♪
-----

癖になってきているってことは、習慣化されつつあるってことですね。いい傾向ですね。
楽しくなってきたんではないですか？

でも、くれぐれもオーバーワークにはご注意を。 (2008.02.05 05:08:33)

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