■便Ｐの戦い
便Ｐちゃん、ぬあ～んてカワイク書いてみても、何のこっちゃナイ、ワタクシwestyちゃん、だいぶ長いコト便秘ちゃんに悩んでおったのです。
私にはダメだったけど、他の人には効くっつーのも有るのであろうと、今まで私がトライした便秘解消の作戦たちをここに公開しま～っす♪
| １．バナナ | コレは知人に聞いて試してみた。寝る前にバナナを１本食べて寝る。それだけです。ただただ、果物って、「朝は金、昼は銀、夜は銅」って言うくらい、朝食べるのが１番ヨイ。しかもバナナは糖分が多いので、ダイエット中の方にはどーかと思いますがぁぁぁ。知人は毎日食って寝て、１週間もした頃には快便な日々が続いたとのこと。そのコは超細いコだったので（太りたい、と日々言っていた）ヨカッタのかもしれないんだけど。私はマッタク効果ナシ。太るのを気にして１週間ほどでヤメてしまった・・・。 |
| ２．コーラック | 「便秘にはっ、コーラック♪」の宣伝歌い文句に惹かれて購入してみました。見た目はカワイイぴんくの小粒。なになに、２粒ね。こんなんで効果あるの？？して、飲んでみたら～っっ。コレ、効き過ぎデス。困りました。書いてあった時間より遅くに突然「ぎゅるるるるぅ～んっっ」とお腹が・・・。ホント何かに当たったみたいに、・・・来る。朝起きる頃に来るハズが、仕事中に波がやってきて電話中もトイレ我慢するのに必死！！駆け込んでふぅ・・・、もつかの間、また波がぁぁぁ。「ゞ(￣д￣；)ｵｲｵｲ どっこが『オダヤカナお通じ』なんだよぉぉ」って感じでした。マッタク。 しかし、便秘友達の１人に「段々慣れてきちゃって、最近５粒飲んでも来ないのよねぇ」と涼しく訴えたヤツがいる・・。薬なので、やっぱ常用はヨクナイよ。うん。 |
| ３．プルーンヨーグルト漬け | 繊維が多く、美容にも良いプルーン、ビフィズス菌が整腸を助けるヨーグルト。単品使用でダメだった私は合わせてやってみよう♪と考えました。んで、最近良く見かける２００～２５０gくらい入ったプレーンなヨーグルトに種抜きプルーンを５～１０粒ほど押し込んで（お察しの通り、ほとんどプルーンな状態）一晩冷蔵庫で寝かす。して、朝食代わりに食べる。プルーンもふにょふにょして私好み♪うむ。４～５日目にはいい感じ。だったけど、続かない。私のポンポンには、も少し強力なのが必要みたい。 |
| ４．ツボ刺激 | ある女性雑誌で見た。随分前だったので記憶も曖昧なんだけど、確かヘソの指３本下のツボが便秘のツボとかって・・・（←違ったらカキコにて教えて！！）して、やってみた。が、ツボ押しの作業自体が続きませんでした。(＾＾ゞｴﾍｴﾍ ズボラな私には向いてナイ。効果測る間もなく終了。 |
| ５．オールブラン | 「とにかく２週間続けてみてください」の宣伝に惹かれて・・・。今、毎朝コレです。私は朝食食べないと動けないタイプ、だけど面倒クサイのは続かない。コレは簡単でヨイ。私の友達には「あのモゴモゴした感じと、味がなくてダメ」と言う人もいる。しっかし繊維のカタマリだわ。私は牛臭いフツーの牛乳苦手なので、低脂肪乳（コレって牛乳ぢゃなくて、乳飲料なんだよね）にパルスイートで薄甘くして、低脂肪乳かけてから暫く置いて、大分フヤけてから食べてます。１食分４０ｇらしいんだけども、もっと大量に食ってます。なはは♪ 最初は「なんだかな～」って感じだったけど、今、快便です♪私には合ったみたい♪ただ・・・大量に食うため、数日で１箱４００円近い朝食代は高い。（ケチ？！）フツウの分量なら６日くらいもつ計算なんだけど・・。だけどイイので続けてます。宣伝文句はウソではなかった♪ |
まだまだ、沢山トライしたのだけど、とりあえず今日はココまで♪
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