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２２．スキマ時間の使い方

【２２．スキマ時間の使い方】

先週は、「楽しんで仕事をすれば能率もアップ！」という話をしました。
実際今日、活用してよかったので簡単にご報告いたします。

先日一晩頑張って、あることをしました。
ところが今日になって、それが大変評判が悪いことがわかりました。
それはそれとして、別の仕事をしなければいけなかったのですが、こちらが
気になってなかなか手につきません。

そこで、タイマーを使って競争することにしました。
３時間で、どこまでできるか、です。
絶対に全部仕上げるのは無理だろうと思いつつ、どこまでできるか挑戦！と
スタートしました。
その直後から能率が上がり始め、３時間後には、９割方の作業が終了してい
ました。やればできるじゃん！とちょっと嬉しくなったじゅんでした。

さて、話題が変わって、今日のテーマは「スキマ時間」です。
スキマ時間、ってないようで、結構あると思うんです。

例えば、こんなとき。

子供と一緒についテレビに見入ってしまったとき。
　⇒　何か手を動かしながらだって見られそうです

友達から電話がかかってきて、長電話になってしまったとき
　⇒　やっぱり簡単な手作業ならできそうです。

休みの日に、子供達やパパで遊び始めて盛り上がっているとき
　⇒　もちろん一緒に遊ぶのもいいですが、場合によってはこのスキに…

仕事で打ち合わせ。会議開始時間より１５分も早くついちゃった。
　⇒　１５分あればいろいろできそうです。

こんなとき、すぐに何をするか思いつきますか？
「時間ができたときにやることリスト」を作っておくといいかもしれません
ね。

じゅんは、最近、小さなホワイトボードを買って居間にかけています。
子供には届かない高さ。大人専用です！

そこに、やることリストを良く書き込んでいます。
仕事のことから、こまごまとした家事まで。
家事で言うと例えばこんな具合です。

ボタンつけ
アイロンかけ
○○銀行振込
家計簿つける
保育園のホームページ更新

ボタンつけやアイロンかけはテレビを見ながらでもできますね。
ただテレビを見るだけじゃ、もったいないと思います。
女性は２つ以上のことを、同時に処理できる能力がある人が多いそうですか
ら！

テレビ見ながら、ボタンをつける、アイロンをかける、念入りに歯を磨く、
棚の上を掃除する、いろいろできますよね。

あ、子供と遊ぶ、ってのもできますね。これは「やることリスト」には出て
こないですけどね。

私の場合はホワイトボードなので、終わると消してしまいます。
本当は、赤い線かなんかで、消しこむと、結構達成感があるかもしれません。
その場合でも、「本棚の奥のノートの１７ページ目」、などというわかりに
くい場所ではなくて、壁に貼るなどして目立つところに書いた方がいいと思
います。

カレンダーに書き込み部分が多ければカレンダーを使うのもいいですね。い
つから気になっていて、まだ終わっていないかが分かりますからね。

多分、頭の中にリストを作っていても、イザという時に出てこないと思いま
す。後になって、「あ、さっきテレビ見ながらやっとけば良かった」なんて
思うんです。ぜひ、書くことをおすすめします。

そして、「あれ、もしかしたら今、何か片付けられるかも？」と思った瞬間
にリストを確認します。

念のために言うと、手を動かさずに、テレビを見たりすることが悪いわけで
はないですよ。時には集中して見たかったり、だらだらしたい日もあります
よね。

大事なのは、自分で

　今はゆっくりテレビだけを見る時間にしよう。他のことは後で。

と考えながら、自分の時間の使い方を意識しているということです。

逆に

　本当は忙しいんだけどな～。いったん座ると立つの億劫だな～。

と思ってテレビを見るのは、いただけませんね。

ある人は、こんなことを言っています。

　深夜に自分が選択できないテレビプログラムを、毎日数時間ただボ～っと
　みろ、と言われても、絶対に断る。
　何百ドルという金を詰まれても、だ。
　なぜなら、この深夜の低俗な番組を見ている間に、無意識のうちに、これ
　らの悪いイメージが、潜在意識に入り込んでしまうからだ。

テレビも長電話も、無意識は×。自分の意識をしっかりと持って、できると
きには手を動かしましょうね。

そうすれば、部屋はもう少しきれいに片付くはず＞じゅん：-P

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