●無執着の美徳で共感疲労を乗り越えます☆／金～火まで大阪の集まりへぜひどうぞ！

こと葉です。

みなさま、いかがお過ごしでしょうか。

私はというと、熊本地震の後に調子を崩してしまいまして、

「いやいや！」と自分を叱咤しているところです。

理由はおそらく震災報道の見すぎ。

昨日やっと思い当たりました。

明るい気持ちになりづらくてハートが苦しく、

手や足が細かく震える感覚が続く“マイ地震”に、普段見ないタイプの悪夢（！）。

初めは不調の理由がよくわかっていませんでしたが、

さすがにここまで来て「報道見るの自主規制してもっとグラウンディングしよう」と決意できました。

心理学の言葉で共感疲労という言葉もあるそうです。

そんなことで疲れてしまってどうするんだ～！

繊細すぎるよ…とやや情けない気持ちもあるけれど、心が痛いのも事実。

どう折り合いをつけようかと思ってヴァーチューズ内省のカード（太陽出版刊）を引いたら、

「無執着」のカードが出ました。

さもありなん。

デスヨネー。

以下、カードより。

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無執着

無執着とは、感情に支配されることなく感情を体験することです。

状況から一歩退いて物事を客観的に見ます。

自分には変えることができないことを手放して受けいれます。

他の人のスピリチュアルな取り組みは、私たちの責任ではないことを自覚して、

他の人の選択に執着しません。

物事にただ逆らうのではなく行動することを選択します。

有害な渇望を持たないようにします。

無執着とは予想外の怒りにも、深呼吸をしてやすらぎと忍耐を持って応じることです。

無執着の心があると自分自身を見失うことなく人の話に耳を傾けることができます。

自分が犯した間違いを正直に認め、修正し、新たな出発ができます。

無執着の心によって、この世界のあり方にとらわれずに、この世界で生きることができます。

無執着の心は私たちを解放し、優雅に人生を生きることを可能にしてくれます。

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以上、カード表全文でした。

これ以上ないくらい今の自分に必要な美徳であり、助けてくれる力だと感じました。

しっかり自分を整えて、今週末からの大阪の集まりに備えます！！

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大阪でお会いできることを楽しみにしております♪

愛と感謝を込めて。

こと葉