暖冬傾向で、ゴルフ場の予約が多い!
100万ポイント山分け!1日5回検索で1ポイントもらえる
>>
人気記事ランキング
ブログを作成
楽天市場
1592137
HOME
|
DIARY
|
PROFILE
【フォローする】
【ログイン】
Dolphin Checker-ネットの中の健康お助け隊-ドルフィンチェッカー
死を招くイビキ
死を招くイビキ
みなさん、
イビキ
はかきませんか?
自分で自覚することはあまりないと思いますが、家族に「うるさい」と言われるなどして気が付くことがほとんどだと思います。
毎晩
イビキ
をかくとか、
イビキ
がひどいといわれている人は、どれぐらいいるのでしょう?
日本では、男性で20%、女性で5%であったという報告があります。
さて、
いびき
はなぜ起こるのでしょう?
いびき
は寝ている時に喉のあたりが狭くなって、空気が通る時に喉が振動して起こるのです。
肥満の人などは喉のまわりに脂肪がついて起こりやすいと言われ、 その他にも扁桃腺が大きい、鼻づまりがある場合などにかきやすいようです。
いびき
をかいていると、熟睡しているように見えますよね。
しかし、イビキをかくと言うことは呼吸をしにくいと言うことになりますので、 実際はよく眠れていないこともあるようです。
イビキ
をかく人の中の1~2割の人が以下のような
睡眠時無呼吸症候群(SAS)
であると言われています
一晩(7時間)の睡眠中に10秒以上の無呼吸が30回以上おこる。
または、睡眠1時間あたりの無呼吸数や低呼吸数が5回以上おこる。
睡眠時無呼吸症候群
の場合、どのような症状があるのでしょう?
「いびきがうるさい」「睡眠は十分とっているのに昼間に突然、睡魔に襲われる」なんてことはないですか?
こんな
チェックリスト
(一番上)を見つけました。当てはまるものはありませんか?
イビキの危険度を推定するテスト
(一番上)もあるんですね。
みなさん結果はどうでしたか?
睡眠時無呼吸症候群(SAS)
は、なぜ悪いのでしょう?
大きなイビキをかいている本人が一番近くでその騒音を聞いているわけですし、 呼吸にも無理がありますので脳が酸素不足にもなります。
すると睡眠不足になり心臓などにも悪い影響が出ますし、 昼間の運転中などに強い
睡魔
に襲われて最悪、
交通事故
と言うこともあり得るわけです。
睡眠時無呼吸症候群(SAS)が大きな事故の原因になった事例はかなりの数があり、 アメリカでもそれが社会問題となり 「居眠りするな、アメリカ」(wake up America)というキャンペーンまで行われました。
睡眠時無呼吸症候群が問題なのはそれだけではありません。
肥満の人や喉の狭い人などは寝ている間に、喉がふさがり一時呼吸が止まってしまいます。
呼吸が止まると脳が反応して一生懸命呼吸をしようと努力します。
その時大きなイビキをかくのですが、呼吸が整うとまた脳が眠ってしまい、 次第に喉の緊張がとれ、再び喉のあたりが狭くなり呼吸が止まる、 と一晩に何回も繰り返しています。
そんなことを毎晩繰り返していると不眠が蓄積され、 しまいには呼吸が止まっても目が覚めなくなって、
突然死
へとつながるのです。
よくあるイビキ解消グッズは、イビキの原因の一つである口呼吸を鼻呼吸に矯正するものがほとんどです。
しかし、根本的にイビキを解消するには、のどのたるみをなくさないといけません。
イビキノン
を飲むと食べ物からエネルギーがスムーズに生成され、 新陳代謝が活発となりエネルギーが体のすみずみまで行き渡ります。
それはのどの周りにもいきますので、のどの周囲のたるみが引き締まりイビキをかきにくくなるのです。
その他にも、食べたものがすぐにエネルギーに変わるので太りにくくなるという利点もあります。
その上、今話題のコエンザイムQ10を配合していますので、
老化防止
にも一役買っています。 イビキがなくなることにより夜も熟睡しますので、昼間の体調もよくなること請け合いです。
コエンザイムQ10(CoQ10)配合 イビキノン
睡眠無呼吸(SAS)の検査機
\4900
イビキ解消します枕
\2458
94.2%効果!
イビキ解消!“アンティスノアリング”
\4980
ノイズカット
大いびきは死への行進曲
Designed by unamama
ジャンル別一覧
出産・子育て
ファッション
美容・コスメ
健康・ダイエット
生活・インテリア
料理・食べ物
ドリンク・お酒
ペット
趣味・ゲーム
映画・TV
音楽
読書・コミック
旅行・海外情報
園芸
スポーツ
アウトドア・釣り
車・バイク
パソコン・家電
そのほか
すべてのジャンル
人気のクチコミテーマ
ウォーキングダイエット日記
80万アクセスだけど、ボチボチ。
(2024-11-15 08:20:37)
今日の体調
金曜日の夜は穏やかな天気頼む
(2024-11-17 15:34:36)
入浴後の体重
2024/11/30(土)・11月「0・5減」…
(2024-11-30 17:00:00)
© Rakuten Group, Inc.
共有
Facebook
Twitter
Google +
LinkedIn
Email
Mobilize
your Site
スマートフォン版を閲覧
|
PC版を閲覧
人気ブログランキングへ
無料自動相互リンク
にほんブログ村 女磨き
LOHAS風なアイテム・グッズ
みんなが注目のトレンド情報とは・・・?
So-netトレンドブログ
Livedoor Blog a
Livedoor Blog b
Livedoor Blog c
楽天ブログ
JUGEMブログ
Excitブログ
Seesaaブログ
Seesaaブログ
Googleブログ
なにこれオシャレ?トレンドアイテム情報
みんなの通販市場
無料のオファーでコツコツ稼ぐ方法
無料オファーのアフィリエイトで稼げるASP
ホーム
Hsc
人気ブログランキングへ
その他
Share by: