2007.05.13
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早朝のジムはほんとうにすがすがしいです！
私の体重があーんまり増えないのは、ジムのおかげです。 それほどハードな運動は一切していませんが、インストラクターと１時間、なんらかのクラスを受けると足も腕も筋肉がほんのりついて気分いいです。
私の好きなのはヨガ、ボディパンプ、これは重量挙げのラクーな重さを使います。 スピニング、身体のフレキシビリティを強化するクラス、バレエ、サルサ、ベリーダンス、最近はフラフープのクラスも！ ぜんぶジムの会員さんには無料。 バレエのプロを目指すわけでなく、トウシューズも必要ないので、ほんのさわりのさわり、のクラスですが 楽しい！
身体を動かすことさえできれば、気持ちは間違いなくすがすがしくなります。 ちょっと疲れた、とか落ち込みそう、なときはついベッドに直行してしまいがちですが、３０分でも歩いてきたら気分が違っていて、最高の特効薬。 落ちそうなときってジムへ直行、というのも実は難しいけど！
私は、 朝の６時からのクラスがお気に入りです。 夜だとどうしても仕事の都合でいけたりいけなかったり、疲れていたり、動物の世話が先、などいろんな言い訳がでてきますが朝は言い訳がありません。早起きして、顔だけあらってとびだせばいいだけ。 ７時すぎに戻ってきても時間には余裕はあるし、最高の一日が始められます。
たっぷりの朝ごはんもジムのあとはGUILTY FREE。 特に早朝のヨガはインストラクターも言うとおり「動く瞑想」。
チャクラも全開になるような気分です。
ジムにほぼ毎日、あるいは一日おきに通いだして１０年くらいになります。 クラスの始まる前、ストレッチをしている数分が私にとって最高のリラックスタイムだ、と最近気づきました。
私の体重があーんまり増えないのは、ジムのおかげです。 それほどハードな運動は一切していませんが、インストラクターと１時間、なんらかのクラスを受けると足も腕も筋肉がほんのりついて気分いいです。
私の好きなのはヨガ、ボディパンプ、これは重量挙げのラクーな重さを使います。 スピニング、身体のフレキシビリティを強化するクラス、バレエ、サルサ、ベリーダンス、最近はフラフープのクラスも！ ぜんぶジムの会員さんには無料。 バレエのプロを目指すわけでなく、トウシューズも必要ないので、ほんのさわりのさわり、のクラスですが 楽しい！
身体を動かすことさえできれば、気持ちは間違いなくすがすがしくなります。 ちょっと疲れた、とか落ち込みそう、なときはついベッドに直行してしまいがちですが、３０分でも歩いてきたら気分が違っていて、最高の特効薬。 落ちそうなときってジムへ直行、というのも実は難しいけど！
私は、 朝の６時からのクラスがお気に入りです。 夜だとどうしても仕事の都合でいけたりいけなかったり、疲れていたり、動物の世話が先、などいろんな言い訳がでてきますが朝は言い訳がありません。早起きして、顔だけあらってとびだせばいいだけ。 ７時すぎに戻ってきても時間には余裕はあるし、最高の一日が始められます。
たっぷりの朝ごはんもジムのあとはGUILTY FREE。 特に早朝のヨガはインストラクターも言うとおり「動く瞑想」。
チャクラも全開になるような気分です。
ジムにほぼ毎日、あるいは一日おきに通いだして１０年くらいになります。 クラスの始まる前、ストレッチをしている数分が私にとって最高のリラックスタイムだ、と最近気づきました。
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Re:ハッピーの秘訣 ♪早朝ジム(05/13)
歌姫Kyo
さん
私も最近ヨガにはまってますが、体を感じるってとっても気持ちいいですねーー。
今日も早起きしたから、ヨガやって近所の神社にお参りでも行ってこようかな♪♪
(2007.05.15 05:17:29)
今日も早起きしたから、ヨガやって近所の神社にお参りでも行ってこようかな♪♪
(2007.05.15 05:17:29)
Re[1]:ハッピーの秘訣 ♪早朝ジム(05/13)
Ｊａｚｚｙ
さん
歌姫Kyoさん
ヨガはさすがインドの歴史を背負っているだけありますよね☆
＞私も最近ヨガにはまってますが、体を感じるってとっても気持ちいいですねーー。
＞今日も早起きしたから、ヨガやって近所の神社にお参りでも行ってこようかな♪♪
-----
(2007.05.16 06:28:10)
ヨガはさすがインドの歴史を背負っているだけありますよね☆
＞私も最近ヨガにはまってますが、体を感じるってとっても気持ちいいですねーー。
＞今日も早起きしたから、ヨガやって近所の神社にお参りでも行ってこようかな♪♪
-----
(2007.05.16 06:28:10)
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Love， Faith and Hope :) アメリカ在住十数年、エンターテイメント大好きです。
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