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2025年10月26日
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朝起きるとすぐに読書をするのが習慣になっています。夜の時間に本を読んでも全く頭に入りません。今朝は「いつまでも若いと思うなよ」を再読しましたが、いろいろと参考になります。
著者は７０歳で亡くなっていますが、いろいろな病気を経験した様子を、作家らしく分かりやすく表現しています。例えば「脊柱管狭窄症」でその辛さ痛さをいろいろ書いています。
「脊柱管狭窄症」は老人病なので、予防のためには「運動習慣がよく効くクスリ」です。運動の中でも、ヨーガが一番よく効きます。ゆっくり「背骨全体を意識して動かす」からです。
８０歳ぐらいになると、大半の人が首から腰まで痛くなってきますから、遅くても６５歳ぐらいから始めないと手術になってしまいます。著者は作家の職業病の「腰部脊柱管狭窄症」から難病になって７０歳で旅立っています。
今日は、卓球の練習をしますが、来月試合に出るためです。卓球も人生の一部で、老化予防のためにも出続けます。
著者は７０歳で亡くなっていますが、いろいろな病気を経験した様子を、作家らしく分かりやすく表現しています。例えば「脊柱管狭窄症」でその辛さ痛さをいろいろ書いています。
「脊柱管狭窄症」は老人病なので、予防のためには「運動習慣がよく効くクスリ」です。運動の中でも、ヨーガが一番よく効きます。ゆっくり「背骨全体を意識して動かす」からです。
８０歳ぐらいになると、大半の人が首から腰まで痛くなってきますから、遅くても６５歳ぐらいから始めないと手術になってしまいます。著者は作家の職業病の「腰部脊柱管狭窄症」から難病になって７０歳で旅立っています。
今日は、卓球の練習をしますが、来月試合に出るためです。卓球も人生の一部で、老化予防のためにも出続けます。
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ヨーガ1950
激増する一方の生活習慣病の日本社会(がん患者３００万人、糖尿病予備軍含め２２１０万人）。ヨーガと玄米酵素ハイ・ゲンキでヘルシーライフをご提案したいと思います。
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