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2020.11.06
テーマ： 適正体重ダイエット(202)
カテゴリ： 食事＆ダイエット記録
BMI 23.4
体脂肪率 32.0％
蛋白質摂取量 90.1g
糖質摂取量 77.6g
～朝食～
もずく酢
具だくさん豚汁
チーズ 高カカオチョコレート
チーズ
コーヒー
～昼食～
もずく酢 納豆 ぶどう
にんじん、こんにゃく、がんも、いんげんの煮物
だし巻き卵 唐揚げ 焼きサバ
ブロッコリー ゆで卵 ミニトマト 味噌汁
蒜山高原チーズケーキ
コーヒー
～間食～
チーズ 高カカオチョコレート
もずく酢
寄せ鍋(小さい器2杯)
ストロングゼロダブル グレープフルーツ 350ml 4本
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