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2020.11.12
テーマ： 適正体重ダイエット(202)
カテゴリ： 食事＆ダイエット記録
BMI 23.3
体脂肪率 31.6％
蛋白質摂取量 74.7g
糖質摂取量 62.9g
～朝食～
もずく酢
具だくさん豚汁
チーズ 高カカオチョコレート
チーズ
コーヒー
～昼食～
もずく酢 納豆 ぶどう
野菜炒め ブロッコリー ゆで卵
ミニトマト 味噌汁
コーヒー
～間食～
チーズ 高カカオチョコレート
～夕食～
もずく酢
焼き鮭
ストロングゼロダブル グレープフルーツ 350ml 4本
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