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2020.11.27
テーマ： 適正体重ダイエット(202)
カテゴリ： 食事＆ダイエット記録
BMI 23.0
体脂肪率 30.7％
蛋白質摂取量 85.7g
糖質摂取量 84.3g
～朝食～
もずく酢
雑炊
～間食～
コーヒー
～昼食～
もずく酢 納豆 ぶどう
甘辛チキン ブロッコリー
ゆで卵 ミニトマト 味噌汁
コーヒー
～間食～
チーズ 高カカオチョコレート
～夕食～
もずく酢
サワラの照り焼き
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