やすらぎへの道

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2012.05.16

「糖質制限３ヶ月プログラム」

カテゴリ：食生活の話題

「糖質制限食の３ヶ月プログラム」を見て、
実践中ですというメールをいただきました。

ご本人から了解を得たので、紹介しますね。

こんにちは。
いつかは「やすらぎの里」で過ごしたいと思っている、
働き盛り(笑)の女性です。

私は糖尿病予備軍です。
毎日夜中に夕食を摂り、

この状態が良くないことは承知しておりますが、
当分変えられないため、
それなりに身体に不可のかからない食事を試しています。

ピンときて、ご紹介いただいた、
糖質制限食を実践中です。

先週の「やすらぎ通信」読後よりスタートしましたので、
今日でちょうど１週間。

塩ドライトマトを食べたら甘かった、などのうっかりを除けば、
ほぼ炭水化物抜き、ほぼ糖抜きでこの１週間を過ごしました。

本日のお昼は晴れて、
ご飯半膳（28種雑穀米）をいただきました。

1週間を経て身体が感じることは

●少し疲れがとれた
●少し目覚めが良くなった
●すごくおなかが空くようになった
●お通じが良く、ビックリするような量がある

「主食をやめると健康になる」も購入しました。
３ケ月楽しみながら体質改善に努めます。

ローフードも実践していたのですが、
魚、肉、卵が御法度なのでタンパク質の摂取が難点でした。

糖質制限なら、ワインもOKですし、
甘い菓子類に興味がない私にとって、
苦痛を感じないなのですごく楽です。

ちょっと嬉しかったのでご報告いたしました。

こうして、実際に実践している人の声が届くと、
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