2005年07月の記事
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弟が来てくれてます。
今週は，弟が来てくれてました。おかげで，家に帰ってきた後，ばったり寝ていても晩御飯の準備やお風呂の準備をしてくれていて本当に助かりました。今日は，起床は遅かったのですが，少しだけ早く仕事に行くことができました。職場は，そろそろ交代で夏休みを取る時期になったので出社してるひとは少なめです。仕事のほうは，予定は少なかったのですが，あれやこれやと処理するものが増えていって結局そこそこ忙しかったです。薬のせいか眠気があり，あくびを押し殺して仕事をしてました。体調は，朝が良くないのですが，昼過ぎにはだんだん調子がよくなりました。やっと，週末です。今週は，弟がきているので実家には帰りません。週末はこれといって予定はありませんが，のんびりすごせたらいいです。
Jul 29, 2005
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少しまともな一日
今朝も体が少しだるかったです。でも，日中は比較的安定していました。特に午後は１時間くらい病気になる前くらいの集中力があったと思います。久しぶりに気力が充実していた１時間でした。晩御飯はデパ地下のお惣菜を買いました。サラダ，ハンバーグ，鶏のごぼう巻き，ひじきなどです。たまにはそんなのも美味しかったです。今日は帰ってきて昼寝をしていないので眠いです。少し寝たら，また起きるでしょうけど。。
Jul 26, 2005
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お仕事日記 ７．２５
今日は月曜日。朝がつらかった。 全く仕事に行く気がしなくて，とにかく意味不明に落ち込んでいました。月曜は担当の曜日なのでお仕事いっぱいの予定です。休むわけにはいきません。食欲がないけれど，時間がないので無理やりコンビニの焼きそばパンとベーコンパンを食べ,あたふたと行く準備をしました。そして，「がんばるぞ，がんばるぞ」と唱えつつ自転車を漕いで職場に向かいました。今日は幸い件数が少なかったのですが，午前中は机についているだけでつらかったです。「なんで仕事やっているんだろう。辞めたいなぁ。でも，辞めちゃってもうつは治らないし,経済的にも世間体的にも困った状況になるし。でも，このつらさはいつまで続くんだろう。耐えられるんだろうか。」などと，いらぬ考えがごちゃごちゃ出てきます。。。そうこうするとお昼になり近くのコンビニにご飯を買いに行きます。朝食がパンなのでパンコーナーには見向きもせずお弁当コーナーにいっておにぎり弁当と缶コーヒーを買いました。お昼を食べて，午後の仕事に入ると午前中より忙しくなったんですが，徐々に調子は良くなりました。やはり午前中は調子が悪いようです。なんとか５時になり，今日のお仕事は終了です。つ,つかれた。。。今日も一日乗り切れたので良しとしよう。本当に病気が早く良くなって欲しいものです。
Jul 25, 2005
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強くなりたい・・・
昨日実家に帰りました。週末は実家に帰らないと精神的にやっていけません。でも少しは強くなりたい、病気に打ち勝ちたいという思いが増して来ました。それで今日は、朝からウォーキングに行ってきました。といっても、２０分くらいですが。ちょびっとだけ強くなったかな？（笑こつこつ続けていければいいんだけどね。ちなみに先日、日記にてスポーツジムに通う予定だと書きましたが、まだ手続きに行けてません。だって、気力湧かないんだもの（泣。さて、ウォーキングのあとシャワーを浴びて、朝食を食べて、薬を飲むとしばらくして睡魔が・・・。最近、薬の副作用が強く出るのか、薬を飲んだ後強い眠気に襲われる気がします。午後から、街に出て、カラオケ、喫茶店に行きました。喫茶店では、弟の仕事に関する相談を受けていました。うーむ、自分のことで精一杯というのが本音だけど弟の話も聞いて考えてやらねば！と思い回らぬ頭で、うんうんと聞いてやりました。そんなこんなで帰宅するとぐったりしていました。先ほど、ある方のＨＰを読んで少しだけ元気になれた気がします。僕と似た経験をされている方で、共感する部分が多かったです。まだまだ、精神的なエネルギーが不足していて、精神面での波が大きいなあと思った一日でした。
Jul 23, 2005
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自分を許したい
今日はテーマなしです。おととい，僕は間違ったことをしました。でも，そんな自分も，間違ったことをしてしまう自分も許したいです。もう，自分を責めるのはやめにしたいのです。じゃないといつまでも，いつまでも，つらいだけだから。間違ったことが何なのかは，その事が解決して気が向いたら書きたいと思います。
Jul 20, 2005
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今日は午後から休みました。。。
昨日は，いやなことがあって，朝方まで眠れなかった。半狂乱の自分と冷静な自分が葛藤していた。朝起きて，今日は仕事を休みたいと思った。朝食を食べても吐き気はするし，とにかく行きたくない。体を引きずるように職場に行った。朝の挨拶がしんどい。笑顔ほど今の自分の気持ちから遠いものはない。仕事中はひたすら黙々とがんばった。でも，今日は無理だった。午後から休みをとった。それから，一日早く病院に行った。先生にこの２週間の話をした。＊＊＊＊＊晩御飯は，元カノと食べた。独りで居たくなかったから。頼れる人は少ない。とはいえ，いいのかな。別れてもずるずる甘えてしまって。でも，ありがたかった。ありがとう・・・。
Jul 19, 2005
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最悪の気分・・・
今日の精神状態は滅茶苦茶でした。朝から仕事に行きたくなくて，復職後，初めて本気で休もうかと思ったほどでした。でも，積み残しの仕事があるので休めない。鏡を見て無理に笑顔を作ってみたが我ながら痛々しくて涙が出そうになった。それから自分を叱咤して必死にでかけた。始業ぎりぎりに会社に着けた。朝の挨拶が，まず苦痛だ。無理に笑顔を作り，大きな声で「おはようございます」と言ったつもりだったが，ちょっと元気がない声になってしまった。それから，のろのろと仕事の準備をし，のろのろと仕事を始めた。やたらと間違いをしてしまう。全然仕事が進まない。まあ，いいや。仕事するふりでもいいから頑張って続けよう。そうだ，今日の送別会どうしよう。仕事はまだ耐えられるとしても送別会で笑顔を振りまきながら楽しげに話をしたり，聞いたりできるの？できるかなとイメージしてみたけど，苦しすぎる。だめじゃん。幹事の人にいけませんって言おうかな，でも当日のドタキャンは迷惑だろうなあ。でも，無理だろうしなあ。どうしよう。悶々と悩んだが，結局，断ることにした。「すみません今日は体調が悪くて欠席したいんですが・・・」「大丈夫？いいよまだ変更はきくから」良かった。でも今日一日を乗り切れるのか？？？午後３時くらいまで半ば死んだような気分で乗り切ったら，徐々に気分が持ち直してきた。ここまで耐えて良かった。あと２時間だ。・・・やっと終わった。帰りがけに無理に晩御飯を食べて帰った。今夜は早く休もう。
Jul 14, 2005
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疲れました
今日は晩御飯を作りました。ハンバーグとサラダです。食べ終わりましたが，疲れました。最近疲れやすいです。何とか体力をつけたいものです。明日は，会社の送別会です。本当は出たくなかったのですが，やむをえません。今夜は久しぶりに本を読みたい気分です。少しくらいなら読めるかな。でも少し疲れた。果てしないな。
Jul 13, 2005
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鬱→回復→疲れた
今日は，朝が調子が悪かった。出勤後，２時間ほど死にたさと無力感，落ち着かない気持ち，何かを壊したい，破壊衝動が起きてしまいました。気持ちを鎮めようと，鉛筆でメモ帳の隅を真っ黒に塗りつぶしていました。おかしいです。お昼前頃に魔の時間が過ぎ去り，気持ちが落ち着きました。お昼に上司と面談をしました。その上司には希死念慮があることも伝えていました。昨日の体調不良のこと，死にたい気持ち，仕事を休んだほうがいいか，などを話しました。今の上司は理解のある方なので優しく話を聞いてくれました。病院の診察以外では自分の気持ちを吐き出せる人のひとりです。午後は気持ちが安定してきました。やっとまともに仕事ができる。帰る途中，まだあかるく，夏だなと思いました。夏の休暇はどこかに行こうかな。行けるかな？今夜は珍しく料理をしようとしましたが，できそうにないです（泣洗濯物を取り込み，たたんで，日記をここまで書いたら気力が尽きました。。。
Jul 12, 2005
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生きているって思いました
昨日は，つかれきっていて１０時過ぎに寝てしまいました。今朝は冷凍のちゃんぽんを作りました。コンビニのサンドイッチやおにぎりはもう食べたくない・・・。解凍するだけだから簡単にできるはずですが，お湯が多すぎて手間取りました。。。簡単な家事ができない，というか，すごく手間取る。。。そろそろ，仕事に行く準備をしなければ。さっき顔を洗いながら，ふと思ったのですが，自分は生きているんだなって。そんな，当たり前のことを思って，なぜかどきりとしました。最近，妙な夢も見るしなぁ。。。続く＊＊＊＊＊
Jul 12, 2005
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乱調
今日は，朝から調子が悪かったです。吐き気，だるさ，ひょっとして倒れるかも？しかし，今日は僕の担当の曜日。休みたくない。。。ここで休むと歯止めが利かなくなりそう。我慢して仕事を続けた。何度も何度も自分で自分を叱咤しながら。途中，もしものために上司に体調が悪い旨伝えました。お昼休みは，社内の医務室のベッドで休みました。午後。ちょっと元気になりました。そして，なんとか一日の仕事を終えました。もう，くたくたです。今日は自分を褒めたい気分です。
Jul 11, 2005
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朝はだるいです
おはようございます。相変わらず朝がだるいですが今日は土曜日でお休みです。１０時過ぎにだらだらと起き上がりました。ああ。今朝は雨が降っている。いやだなぁ。平日も本当に仕事に行きたくないくらいだるいんですが，本当に気合だけで毎日起きて準備して出勤しています。仕事がなかったら冗談抜きで寝たきりになっていそうです。さて今週末は珍しく実家に帰りません。というのも，転勤で遠方に行っている職場の先輩が来るからです。実家に帰るべきか，残って先輩に会うべきか。かなり迷いました。実家に帰らないと心の安定が取れないんじゃないかと。でも，先輩にはとても良くしてもらっているので会いたい気持ちもある。その先輩は僕が休職中も，ちょくちょく会いに来てくれて僕のことを心配してくれる稀有な人だ。結局，実家には帰らず，先輩に会うことにしました。続く。＊＊＊＊＊さっきから胸がどきどきします。ちょっと息苦しいし。発作みたいです。なんでこんなときに。わかりません。わかりません。ここのところ完全に落ち着いていたのに。。。続くかも＊＊＊＊＊続き今夜は有り得ないくらいの深酒をしています。このままベランダから飛び降りちゃえという気持ちです。少なくとも気持ちは，そうです。独りの空間は虚しいね。何でもできそうな気がするのに本当に欲しいものは何も手に入らない皮肉な世の中だね世界は僕に何を求めているのだろう僕は何をすればいいのだろう。今なら何でもできるよ望むならこの命だってくれてやっていい。ばかな自分。。。明日は本当に来るのか。 来ないならそれはそれでいい。どっかいっちゃえ自分。滅茶苦茶になれ世界。もうあともどりはできないんだ。なんとでもなれ。もうつらいのはごめんだ。
Jul 9, 2005
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スポーツクラブ
最近，極端に運動してない。職場と家の往復に自転車を漕ぐくらいだ。これでは，体力もなくなるし，そこから精神的にも滅入ってしまう気がする。それで，今日は，思い切ってスポーツクラブの仮申し込みに行った。今は，母が来ていて，普段より気力がある。この機を逃せば，なかなか思い切れないと思い，えいやっと行ってきました。筋トレマシーンだけでなくヨガなどのクラスも通ってみたいです。あと，テニスも始めてみよう。さて，いつから通いだそうかな。
Jul 8, 2005
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母がいる空間
母が来て３日になります。毎日食事を作ってくれます。きちんとした食事。本当に涙がでそうになります。そして，この部屋もくつろげる空間に変わりました。無機質で無色の空間に色彩が戻ったかのようでした。母には感謝です。直接は言えないけど，ありがとう。＊＊＊＊＊今まで敷かれたレールを上手に歩いていけばよかった。でも，気づけばひとり。目の前のレールも今はない。僕はどっちに進めばいいんだろうか。僕のココロの平安は何処にあるんだろうか。分かりません。
Jul 6, 2005
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母来る
今日は母が来ています。 予定では午後６時に到着予定のバスに乗るということだったので５時過ぎに職場を出て５時半から３０分くらい待っていようと思っていたら，急に４０分遅れると連絡が・・・。１時間以上待つのはきついなぁ。と思いつつ待っていました。結局１時間半も待っていました。母が来てくれると食事の準備など楽ができますが，初日は待ちくたびれました。。。でも，母がいてくれると，だいぶん落ち着きます。ずっと同居だと，うっとおしく感じるんだろうけど現金なものです。母は，２,３日滞在する予定です。すこしは部屋がきれいになることでしょう。ちなみに母の前では希死念慮が氷解します。不思議です。
Jul 4, 2005
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死にたい気持ち
最近,死にたい気持ちが渦巻いている。繰り返される日常。改善されない体調。すごく面倒だ。疲れすぎているのかなぁ。休みたい。でも，一度休むと，もう立ち直れない気がする。永遠に休みたい。病気のなせる業か。＊＊＊ 今日は，弟に初めて「死にたい気持ち」を伝えた。言わなきゃ明日から生きていく自信がなかった，そんな切迫した気持ちで言った。明日，母が来る。弟が何か言ったかな。明日，母の前で元気な振りするのも疲れるな。
Jul 3, 2005
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おやすみなさい
最近、すごく混乱しています。今日は、これだけ。おやすみなさい。
Jul 1, 2005
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- うつ病患者の復職前と復職後
- 休職中なのにストレス倍増😥
- (2023-11-14 14:02:27)
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- 医療・健康ニュース
- ガンとわかってから、禁煙しても．．…
- (2024-11-28 21:02:53)
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- ウォーキングダイエット日記
- ８０万アクセスだけど、ボチボチ。
- (2024-11-15 08:20:37)
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