シイラのイブクロ

< 新しい記事

新着記事一覧(全2168件)

過去の記事 >

2020.04.03

朝活ードリンク編②

テーマ：キレイになる為に.:*・°☆(23407)

カテゴリ：シイラドボーテ

こんにちは

在宅勤務中のシイラですm(_"_)m

オレンジジュース飲み終えたあとは（急に始めるか

自家製ミックスジュース作ります

ケール
ブルーベリー
バナナ
キウイ
人参

ビーツ
生姜

松の実
枸杞の実
黒ごま
チアシード

スピルリナ

アップルビネガーサイダー

ココナッツオイル
フラックスシードオイル

野菜とか果物の状況で

ケール足りなくてベイビーほうれん草足したり、

友達が家庭菜園の水菜くれたら水菜も入れてみたり、

ゴーヤとかビーツが買えなかったら入れなかったり、

でもケール、バナナ、人参、ブルーベリー、生姜は必ず入れるね

スピルリナはこれの500ｇをCostcoで買ってる

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

ハワイアンスピルリナ 142g 粉末タイプ全米で1位を獲得記録更新中のスピルリナ地球上に最初に出現した生命高たんぱく＆食物繊維でヘルシー食生活海洋深層水育ちハワイアンスピルリナグルテンフリー非遺伝子組み換えコーシャー認定
価格：2698円（税込、送料別) (2020/4/2時点)

楽天で購入

アップルサイダービネガーはこれ

アップルサイダービネガー (リンゴ酢) 946ml Braggオーガニックさらにお得なセットもありますアメリカ海外輸入食品りんご酢お酢【送料無料】【超得】
価格：2000円（税込、送料無料) (2020/4/2時点)

楽天で購入

フラックスオイルはこれ

松の実とココナッツオイルはCostcoのKarkland Signature、

枸杞の実、チアシード、黒ごまは特に決めてないけどオーガニックで、でも

そんなに高くないやつ。ほぼほぼCostcoで買うかなー

朝の内にタンパク質以外の栄養素をこのミックスジュースで結構摂ってしまう、

とゆーのがシイラのやり方です

スピルリナは摂り始めてもう20年経ってる

日本いた時行ってたジム（ルネッサンス仙川）で

エアロビのインストラクターの人がオススメしててね、

美容健康の新しいもん好きのシイラ、とりあえずすぐ飛びつくｗｗ

そしたらまぁ、いーよーな気がしてそのまま今に至る、みたいな。

フラックスオイルは、レーシックやったからかシイラドライアイが酷いんで、

アイドクターに摂るように言われたんだよね

納豆にも混ぜちゃう

ちなみに納豆にはビネガーも入れる

この時使うビネガーは普通の。えーっと、白いヤツｗｗ

ではシイラ在宅勤務に戻ります

みなさま良き1日を

アディオス

シイラ

シイラ2