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2013.02.15
テーマ： 半身浴ﾀﾞｲｴｯﾄ☆(11)
カテゴリ： カテゴリ未分類
私の、半身浴筋トレ
もうかれこれ２年半は、続いてます
最初はどうすれば毎日出来るかな？
と、思い毎日欠かさずしてる行動が、半身浴お風呂で出来ること？
足を浮かせて右左押すように！水中なので負担なく出来るかな？ 最初はキツイ
何日か続けると、回数も増やし今は10×15'2セットまで
に
時間があればもう1セット!
を付けどうすれば？
両足を浴槽の縁側に乗せて上向きで両手は浴槽に、そのまま両手は上下に！初め5回でギブでした。けど今は、頑張った私も50×2セットまでに
人間て、やればやるほどそれなりに。
今はキープするのみ
もうかれこれ２年半は、続いてます
最初はどうすれば毎日出来るかな？と、思い毎日欠かさずしてる行動が、半身浴お風呂で出来ること？
足を浮かせて右左押すように！水中なので負担なく出来るかな？ 最初はキツイ
何日か続けると、回数も増やし今は10×15'2セットまでに時間があればもう1セット!
を付けどうすれば？
両足を浴槽の縁側に乗せて上向きで両手は浴槽に、そのまま両手は上下に！初め5回でギブでした。けど今は、頑張った私も50×2セットまでに
人間て、やればやるほどそれなりに。
今はキープするのみ
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