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zucchaaan
猫と暮らせば、毎日がちょっと楽しい。 そんな“ゆる生活”のひとコマを綴ります。
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2025.05.27
カテゴリ： ダイエット
今年に入ってからお餅に激ハマりしてしまい、餅食べこたつでゴロゴロ…そんなことをしていたら気が付くと5キロ近く体重が増えてしまいました。
こたつの住人
↓ ↓
昔ならいつの間にか戻っていましたが、なかなか痩せないお年頃(30代子ども2人)ということもあり…
4月からダイエットすると決心し、早2ヶ月近く経ちました。
只今の途中経過がこちら
↓ ↓ ↓
最初の2日くらいはやる気MAXで運動したりやる気に満ちていましたが、そんな気持ちは2日で終わり今はゆるりとやっています。
じわじわと増えたり減ったりしながら3キロほど減量することができました。
・朝レモン水を飲む
・肩甲骨を動かす運動をする
・着圧レギンスを履く
・プロテインを飲む
・時々散歩(10日に一度程度)
私が履いていた着圧レギンスはこちら
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プロテインはこれ
めちゃめちゃ飲みやすい
食事制限は全然していないので痩せるスピードは本当にゆっくりですが、簡単なことを続けていこうと思います。
https://room.rakuten.co.jp/room_ccaa1f0be9/items
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