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zucchaaan
猫と暮らせば、毎日がちょっと楽しい。 そんな“ゆる生活”のひとコマを綴ります。
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2025.05.31
カテゴリ： ダイエット
ゆるーく続けているダイエット
かれこれ2ヶ月経とうとしています。
やる気に左右されながら減ったり増えたりしています。
2ヶ月毎日続けられてることってなかなかないのですが、私が続けられているのは
#レモン水
私はコップ一杯の水にレモン汁を大さじ一杯ほど入れて飲んでいます。
冬は白湯に入れてもいいのかもしれませんが、私は常温の水に入れて飲んでいます。
有機レモン果汁ストレート100％(900ml*6本入)【かたすみ】
レモン水の健康・美容効果は…
デメリットも実はあります。
レモンの酸が歯のエナメル質を溶かすそうです。
対策は…
①ちびちびと時間をかけて飲まない（酸性のものに歯を長時間触れさせない）
かれこれ2ヶ月経とうとしています。
やる気に左右されながら減ったり増えたりしています。
2ヶ月毎日続けられてることってなかなかないのですが、私が続けられているのは
#レモン水
私はコップ一杯の水にレモン汁を大さじ一杯ほど入れて飲んでいます。
冬は白湯に入れてもいいのかもしれませんが、私は常温の水に入れて飲んでいます。
有機レモン果汁ストレート100％(900ml*6本入)【かたすみ】
レモン水の健康・美容効果は…
①リラックス効果
②風邪予防
③美肌効果
④骨を丈夫にする
⑤ダイエット効果
⑥口臭予防効果
もちろん、レモン水さえ摂取していればそれだけで健康になれるわけではないですし、美容トラブルがすべて解決するわけでもありません。万能薬では決してないので、レモン水だけに頼ったり飲みすぎたりしないよう注意してくださいね。
デメリットも実はあります。
レモンの酸が歯のエナメル質を溶かすそうです。
対策は…
①ちびちびと時間をかけて飲まない（酸性のものに歯を長時間触れさせない）
②レモン水を飲んだ直後に歯磨きをしない（直後に歯磨きをすると歯のエナメル質を傷つけてしまうリスクがあるので最低でも30分は間隔をあける）
私としては正直、効果はめちゃめちゃ実感するほど何か身体が変わったな！とかはないのですが、体重がじわじわ減っているのでこれからも続けていこうと思います。
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