Куриное филе-бедра порезала на мелкие кусочки и вмешала в фарш.
Затем взяла рукав для запекания, разрезала его по сгибам и получила 2 полосы, длиной примерно 40 см. На каждую из них выложила половину фарша, стараясь положить его более-менее равномерно.
Закатала фарш в пленку, закатывать надо плотно и равномерно.
Затем плотно перевязала один конец колбаски, и также плотно перехватила серединку, чтобы при трамбовке пленка не раскрылась.
Очень осторожно протрамбовала колбаску. Это нужно сделать обязательно, чтобы масса стала плотной. Т.е. одной рукой нужно держать колбаску за хвостик, а другой осторожно сталкивать мясную массу вниз. Можно постучать колбаской по столу. Затем плотно закрутить второй конец (колбаска при этом дополнительно уплотнится) и перевязать его - вот тут нужна помощь второго человека, один держит колбаску и хвостик, второй перевязывает. Вот такие колбаски у меня получились.
Оторвала 2 куска фольги длиной примерно 40 см и плотно завернула в них колбаски.
В принципе, наверное, можно запекать и без фольги, но мне нужен был именно диетический вариант, без корочки.
Выпекала 40 минут в предварительно нагретой до 200 градусов духовке. Оставила остывать там же. Потом переставила в холодильник. После ночи в холодильнике они выглядели вот так:
Пленку обтерла, ибо на ней были сок и жир.
А вот это разрез:
17.03.2017
ИРРА
,
Новосибирск