© Copyright 2001-2016 Sibmama.ru
Использование материалов возможно только в интернете при наличии гиперссылки на сайт Sibmama.ru и с указанием авторства.
За содержание рекламных материалов ответственность несут рекламодатели.
Администрация не несет ответственности за сообщения, оставляемые посетителями сайта.
Помните, что по вопросам, касающимся здоровья, необходимо консультироваться с врачом.
Сибмама - о семье, беременности и детях
Сибирский семейный сайт | Клуб Сибмама | ДОМ | Дневники
Подписка на новости | Реклама на сайте | Линеечки для форумов | FAQ
Сибирский семейный сайт | Клуб Сибмама | ДОМ | Дневники
Подписка на новости | Реклама на сайте | Линеечки для форумов | FAQ
 Поиск
 Пользователи
 Группы
 Конкурсы
 Рeгиcтpaция
|
|---|
 Профиль
 Войти и проверить ЛС
 Вход
|
| Правила форумов Сибмама |
| Новости сайта и форума Sibmama |
|---|
| [Тест-драйв]
SIBBERRY CLUB: СЕМЕЙНЫЙ ОТДЫХ КРУГЛЫЙ ГОД |
|
Категория: |
|---|
| Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно". |
| * |
Автор
Сообщение
Здравствуйте!У меня был и есть чуткий сон,но после того как я родила сына 1 год назад я вообще практически не сплю и просыпаюсь от любого шороха:скрипнул пол в квартире,упала тарелка на кухне,кто-то ходит по квартире и скрипит полами(особенно соседи сверху просто бесят!!!)Долго не могу уснуть,потом просыпается сын,я его укладываю и долго не могу опять сама уснуть,под утро соседи начинают собираться на работу и бегают как сумасшедшие и я вообще не могу спать.Купила беруши,пью валерьянку и фиточай успокаивающий,уже не знаю чтои делать я физически вымотана в ноль...Хочу просто рухнуть и отключиться,чтобы ничего не слышать.Это нервное?как с этим бороться?
Добрый день!
Вы очень устали: маленький ребенок, ответственность, накопившаяся усталость от бессонных ночей, как следствие раздражительность и так далее. Любые раздражители, которые в обычной ситуации остались бы незамеченными, только "подливают масла в огонь".
Вам нужна помощь близких, чтобы на какое-то время снять часть Вашей нагрузки, чтобы Вы отдохнули или устроили себе короткий сон даже днем.
Продолжайте прием растительных успокаивающих препаратов( важна регулярность, а не прием на ситуацию), постарайтесь заняться йогой или другими релаксирующими методиками
Что доставляло Вам удовольствие прежде ( выделите себе хотя бы 30 мин в день для этого)
Не забывайте про прогулки перед сном ( физическая усталость и свежий воздух помогут снять напряжение)
(Назначить медикаментозные препараты для сна без осмотра не могу)
Начинайте действовать!
Медицинский центр "Вместе", к.м.н., врач высшей категории, невролог Шперлинг Лариса Павловна,
Аникина 35/1 , каб. 9
352 35 36
8 903 934 41 44
Вы очень устали: маленький ребенок, ответственность, накопившаяся усталость от бессонных ночей, как следствие раздражительность и так далее. Любые раздражители, которые в обычной ситуации остались бы незамеченными, только "подливают масла в огонь".
Вам нужна помощь близких, чтобы на какое-то время снять часть Вашей нагрузки, чтобы Вы отдохнули или устроили себе короткий сон даже днем.
Продолжайте прием растительных успокаивающих препаратов( важна регулярность, а не прием на ситуацию), постарайтесь заняться йогой или другими релаксирующими методиками
Что доставляло Вам удовольствие прежде ( выделите себе хотя бы 30 мин в день для этого)
Не забывайте про прогулки перед сном ( физическая усталость и свежий воздух помогут снять напряжение)
(Назначить медикаментозные препараты для сна без осмотра не могу)
Начинайте действовать!
Медицинский центр "Вместе", к.м.н., врач высшей категории, невролог Шперлинг Лариса Павловна,
Аникина 35/1 , каб. 9
352 35 36
8 903 934 41 44
