Девочки добрый вечер.Расскажу историю о себе.Начались па в 14 лет,накрыло так что скорую вызывать пришлось,доктор осмотрев меня списал всё на переходный возраст,но рекомендовал пройти ЭКГ.Сходила в больницу,прошла ЭКГ которое показало не полную блокаду левого пучка Гиса,прописали на участке витамин с и отправили домой.В общем па у меня только нарастали и усиливались,было чувство что я задыхаюсь и страх смерти,по среди ночи это происходило,я будила маму и мы выходили на улицу подышать,вроде так и справлялась.Приступы не проходили.Ходила к терапевту на прием,прописала мне она успокоительные,пила,толку не было.В общем жила так до 27 лет,пока в очередной раз не накрыла па прямо на работе,а ещё с болью в сердце,я испугалась так что забегала по цеху как сумасшедшая,вздохнуть не могу,паника,мне кажется я умру...Тот день стал началом депрессии моей.Я просто зациклилась на том факте что у меня не получается вздохнуть полной грудью,паника меня не отпускала,я раз за разом пыталась вздохнуть глубоко,но у меня не выходило,только на раз 50ый это получалось и все мои мысли были об этом,боль в области сердца на тот момент как будто заклинила меня,вдыхая не полностью я чувствовала тупую боль.Я потеряла интерес ко всему,на работу перестала ходить,уволилась...Хотела даже в психбольницу лечь,но просто так так не принимают.Я просто забила на себя,не ела(вкуса еды не чувствовала),мир для меня был серым,дети были маленькие,покушать было им приготовить для меня испытанием,мама мне в тот период помогала.Муж бывший говорил что я прикидываюсь и занимаюсь фигнёй.Я плакала и лежала,больше сил не было ни на что.Было ОКР(обсессивно-компульсивное расстройство),мысли о суициде.Год я находилась в таком кошмарном состоянии.Платно записалась на прием к психиатру,рассказав ей свои мысли и жалобы,почувствовала что это только выкачка денег,она обещала что будет пстхотерапия,но я к ней больше не вернулась.Бесплатный психиатр мне дала книжку,где описана гимнастика дыхательная,прописала уколы и ад,одну таблетку выпила мне стало ещё хуже,уколы не помогали(Феназепам).Смотрела видео в Ютубе,где психотерапевты рассказывали об этом состоянии.Пыталась по их методике справляться с па,кое что прям помогло.В один прекрасный день я просто решила что надо вытягивать себя из этого дна,иначе быть беде.Пошла через не могу на работу устраиваться,что бы мысли свои занять,познакомилась с новыми людьми,ничего не менялось сразу,через время начал возвращаться интерес.При этом пользовалась методикой Павла Федоренко и Алексея Красикова,выписывала в блокнот мысли,делала технику торнадо от па и знаете я забыла со временем о ней,депрессия прошла и вот 5 лет как я свободна и счастлива.Конечно я так же испытываю и негативные эмоции,страха,печали,но па нет!Знаю как мешает это полноценной здоровой жизни,но надеюсь может кому нибудь поможет мой опыт :obnim:Кстати год назад узнала что у меня пролапс митрального клапана,который не могли выявить с 14ти лет...Видимо просто это вызвало боль в тот момент в сердце и перебои с учащенным сердцебиением по ночам.