© Copyright 2001-2016 Sibmama.ru
Использование материалов возможно только в интернете при наличии гиперссылки на сайт Sibmama.ru и с указанием авторства.
За содержание рекламных материалов ответственность несут рекламодатели.
Администрация не несет ответственности за сообщения, оставляемые посетителями сайта.
Помните, что по вопросам, касающимся здоровья, необходимо консультироваться с врачом.
Сибмама - о семье, беременности и детях
Сибирский семейный сайт | Клуб Сибмама | ДОМ | Дневники
Подписка на новости | Реклама на сайте | Линеечки для форумов | FAQ
Сибирский семейный сайт | Клуб Сибмама | ДОМ | Дневники
Подписка на новости | Реклама на сайте | Линеечки для форумов | FAQ
 Поиск
 Пользователи
 Группы
 Конкурсы
 Рeгиcтpaция
|
|---|
 Профиль
 Войти и проверить ЛС
 Вход
|
| Правила форумов Сибмама |
| Новости сайта и форума Sibmama |
|---|
| [Звериный фото-флешмоб]
С 22 НОЯБРЯ ПО 13 ДЕКАБРЯ НОВАЯ ТЕМА: "ЗИМНИЕ ЗАРИСОВКИ" |
|
Категория: |
|---|
| Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно". |
| * |
Автор
Сообщение
Сначала нужно приложить холод, холодный компресс, лёд.
Но через несколько часов после травмы это уже может быть неактуально.
Потом по максимуму обездвижить ногу - тугую повязку, эластичный бинт, как-то зафиксировать. И стараться не давать нагрузку на ногу - если есть возможность, не ходить, а лежать, или хоть сидеть.
Можно мазь, типа Ben Gay, или Фастум гель - охлаждающую, обезбаливающую.
Если связки только потянуты, не разорваны - то через пару дней будет легче, постепенно пройдёт.
У меня был разрыв связок пару лет назад - оо-чень неприятно, всё неправильно сделала, потом в инете читала. Попёрлась сама пешком в поликлинику, там рентген назначили - на 5-й этаж без лифта, в общем стало хуже, чем было. В итоге больше месяца в гипсе, и потом ещё полгода хромала.
Рита, надеюсь, у Вас всё обойдётся.
Но через несколько часов после травмы это уже может быть неактуально.
Потом по максимуму обездвижить ногу - тугую повязку, эластичный бинт, как-то зафиксировать. И стараться не давать нагрузку на ногу - если есть возможность, не ходить, а лежать, или хоть сидеть.
Можно мазь, типа Ben Gay, или Фастум гель - охлаждающую, обезбаливающую.
Если связки только потянуты, не разорваны - то через пару дней будет легче, постепенно пройдёт.
У меня был разрыв связок пару лет назад - оо-чень неприятно, всё неправильно сделала, потом в инете читала. Попёрлась сама пешком в поликлинику, там рентген назначили - на 5-й этаж без лифта, в общем стало хуже, чем было. В итоге больше месяца в гипсе, и потом ещё полгода хромала.
Рита, надеюсь, у Вас всё обойдётся.
Alyona, а когда разрыв был сразу болело? сильно?
я подвернула, и попёрлась в магаз. потом с мешком и дитём на 5й этаж поднялась. ничего не болело.
а потом часок за компом посидела, чувствую нога болит. встала, ёклмн, не могу стоять, да не то что стоять , еле ей шевеляю.
намазала фастум гелем.
тётя медсестра (правда стоматологическая) уверяет что весь день надо холод держать.
а в аптеке сказали свекровке что терь надо греть.
вот не знаю, что делать то терь :холод или греть?
я подвернула, и попёрлась в магаз. потом с мешком и дитём на 5й этаж поднялась. ничего не болело.
а потом часок за компом посидела, чувствую нога болит. встала, ёклмн, не могу стоять, да не то что стоять , еле ей шевеляю.
намазала фастум гелем.
тётя медсестра (правда стоматологическая) уверяет что весь день надо холод держать.
а в аптеке сказали свекровке что терь надо греть.
вот не знаю, что делать то терь :холод или греть?
Ну и у меня сразу не сильно болело, я на улице ногу подвернула, ещё сумка была тяжёлая, подскочила сразу, пошла на остановку, нормально шла, потом в автобусе штанину подвернула, посмотреть, а нога распухать начала, довольно заметно. Добрая тётенька посмотрела, сказала идти сразу в поликлинику. Вот я и пошла к травматологу
Лучше бы домой шла и холод приложила, а потом покой. Может всё растяжением бы обошлось. Думаю, что разрыв позже добавился, пока я туда-сюда бегала.
Рита, а отёка нет? Если нет, хорошо. Я думаю, сегодня лучше холодом ограничиться, а прогревать уже через день.
Главное - иммобилизация, лучше день пролежать, чем потом месяц мучиться. Я покупала специальную повязку фиксирующую на голеностоп - резиновую, брала в аптеке, потом ещё подобную в спортивном - но та менее удобная. Ходила в ней ещё почти год.
Если дома, обувь обувать не надо, то хорошо эластичным бинтом зафиксировать. Я и ночью с бинтом спала.
Добрые
врачи - и травматолог в поликлинике, и врач ЛФК - говорили, что теперь всю жизнь будут рецидивы. Но, к счастью, уже больше года не вспоминаю.
Лучше бы домой шла и холод приложила, а потом покой. Может всё растяжением бы обошлось. Думаю, что разрыв позже добавился, пока я туда-сюда бегала.Рита, а отёка нет? Если нет, хорошо. Я думаю, сегодня лучше холодом ограничиться, а прогревать уже через день.
Главное - иммобилизация, лучше день пролежать, чем потом месяц мучиться. Я покупала специальную повязку фиксирующую на голеностоп - резиновую, брала в аптеке, потом ещё подобную в спортивном - но та менее удобная. Ходила в ней ещё почти год.
Если дома, обувь обувать не надо, то хорошо эластичным бинтом зафиксировать. Я и ночью с бинтом спала.
Добрые
врачи - и травматолог в поликлинике, и врач ЛФК - говорили, что теперь всю жизнь будут рецидивы. Но, к счастью, уже больше года не вспоминаю.
=Натулька=
Сибпара 2006!
![]()
На сайте с 26.05.04
Сообщения: 13186
В дневниках: 54208
Откуда: Н-ск, Краснообск
Карта № 002775
Сибпара 2006!
Сообщения: 13186
В дневниках: 54208
Откуда: Н-ск, Краснообск
Карта № 002775
Мне тоже кажется главное в первые часы холод и фиксация, эластичный бинт и все. Конечно если хуже будет то к врачу
ValenTina
Академик
![]()
На сайте с 17.09.03
Сообщения: 39440
В дневниках: 43614
Откуда: Новосибирск, Санкт-Петербург
Академик
Сообщения: 39440
В дневниках: 43614
Откуда: Новосибирск, Санкт-Петербург
Для начала надо исключить перелом - у меня мама ногу подвернула, как оказалось впоследствии - перелом.
Если просто растяжение, то в первые часы холод. Потом можно делать компресы из тертого лука или бодяги (для снятия отеков, боли). Кто-то делает из детской мочи. Все эти компрессы противные, но зачастую приходится терпеть. Медикаментозные средства часто при растяжениях не помогают (проверено на себе - многолетний опыт спортивных травм
- они дают очень незначительный временный эффект). И обязательно тугая повязка на голеностоп. Ногу стараться держать выше головы (когда спишь) и ложить ногу на табуретку когда сидишь. Если не перетружать ногу в первые дни, то растяжение (если не было надрыва связок), пройдет за 5-7 дней.
Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:
Лично я не советую спать с бинтом - ночью надо востанавливать кровообращение в ноге. И на ночь лучше делать компресс и ногу на подушку (повыше класть).
Если просто растяжение, то в первые часы холод. Потом можно делать компресы из тертого лука или бодяги (для снятия отеков, боли). Кто-то делает из детской мочи. Все эти компрессы противные, но зачастую приходится терпеть. Медикаментозные средства часто при растяжениях не помогают (проверено на себе - многолетний опыт спортивных травм
- они дают очень незначительный временный эффект). И обязательно тугая повязка на голеностоп. Ногу стараться держать выше головы (когда спишь) и ложить ногу на табуретку когда сидишь. Если не перетружать ногу в первые дни, то растяжение (если не было надрыва связок), пройдет за 5-7 дней.Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:
| Alyona писал(а): |
|---|
| Я и ночью с бинтом спала. |
Лично я не советую спать с бинтом - ночью надо востанавливать кровообращение в ноге. И на ночь лучше делать компресс и ногу на подушку (повыше класть).
ValenTina
Академик
![]()
На сайте с 17.09.03
Сообщения: 39440
В дневниках: 43614
Откуда: Новосибирск, Санкт-Петербург
Академик
Сообщения: 39440
В дневниках: 43614
Откуда: Новосибирск, Санкт-Петербург
| Rita писал(а): |
|---|
| перелом? а без врача можно как нить определить что это: растяжение или перелом. мне сегодня намного лучше, вверх вниз уже не больно, а вот в стороны больнее... |
Думаю что без врача не определить. Опухать стало сразу и сильно? Синяк был?
Когда у меня был разрыв связок, врач скорой (на следующий день) не смог точно сказать что перелома нет - картина была страшная. Хотя поначалу (после травмы) я даже бегала.
ValenTina
Академик
![]()
На сайте с 17.09.03
Сообщения: 39440
В дневниках: 43614
Откуда: Новосибирск, Санкт-Петербург
Академик
Сообщения: 39440
В дневниках: 43614
Откуда: Новосибирск, Санкт-Петербург
Ну тогда я думаю что все будет хорошо (хотя был случай у моей соседки, когда вроде все нормально, а потом оказалось что трещинка была).
Моя мама вот сегодня упала на руку. Опухать начало через несколько часов, правда пока несильно - пытаюсь уговорить ее сходить в травму - все-таки возраст и прочее, надо перестраховаться.
Моя мама вот сегодня упала на руку. Опухать начало через несколько часов, правда пока несильно - пытаюсь уговорить ее сходить в травму - все-таки возраст и прочее, надо перестраховаться.
Alida
Мега-ОРГанайзер-2021
![]()
На сайте с 22.04.06
Сообщения: 79540
В дневниках: 10696
Откуда: г.Новосибирск
Мега-ОРГанайзер-2021
Сообщения: 79540
В дневниках: 10696
Откуда: г.Новосибирск
Ситуация.
На пляже (на песке) одевала штаны, не удержалась-упала.
Больно было в середине голени. Это было 5 дней назад.
Доковыляла, больно было наступать, потом расходилась.
На след. день отекла голень. Перебинтовала, боль утихла. Через два дня отек спустился к щиколотке. С утра вроде терпимо, к вечеру-раздувает.
Голень вроде почти не беспокоит, отек на ступне не спадает
.
Если долго сижу-потом больно на ногу наступать, подвигаюсь-вроде нормально.
До врача из-за работы так и не дошла.
Думаю, что мышцу потянула, может быть что-то серьезней?
Чем убрать отек?
![]()
жми
На пляже (на песке) одевала штаны, не удержалась-упала.
Больно было в середине голени. Это было 5 дней назад.
Доковыляла, больно было наступать, потом расходилась.
На след. день отекла голень. Перебинтовала, боль утихла. Через два дня отек спустился к щиколотке. С утра вроде терпимо, к вечеру-раздувает.
Голень вроде почти не беспокоит, отек на ступне не спадает
.Если долго сижу-потом больно на ногу наступать, подвигаюсь-вроде нормально.
До врача из-за работы так и не дошла.
Думаю, что мышцу потянула, может быть что-то серьезней?
Чем убрать отек?
жми
wesel
Студент
![]()
На сайте с 16.03.07
Сообщения: 2222
В дневниках: 60
Откуда: Новосибирск , Юго-Западный, Щ
Студент
На сайте с 16.03.07
Сообщения: 2222
В дневниках: 60
Откуда: Новосибирск , Юго-Западный, Щ
Девчонки , продолжу тему.Подвернула, сломала, порвала- загипсовали , через 6 недель сняли.
Вопрос что теперь? стала разрабатывать активно , так она так активно опухла, причем не только голеностоп , а и коленка, короче до самых трусов:))))))
так вот я и думаю- отек то это плохо. надо ли дальше разрабатывать? или может наоброт дать ей прийти в себя а потом уже. Ксати когда сняли гипс- отека не было. это - результат моих массаж ей и гимнастики. И надо ли покупать бандаж или даже ортез? или наоборот не бинтовать- в интернете есть абсолютно диаметральные высказывания. Посоветуйте на своем опыте.
Вопрос что теперь? стала разрабатывать активно , так она так активно опухла, причем не только голеностоп , а и коленка, короче до самых трусов:))))))
так вот я и думаю- отек то это плохо. надо ли дальше разрабатывать? или может наоброт дать ей прийти в себя а потом уже. Ксати когда сняли гипс- отека не было. это - результат моих массаж ей и гимнастики. И надо ли покупать бандаж или даже ортез? или наоборот не бинтовать- в интернете есть абсолютно диаметральные высказывания. Посоветуйте на своем опыте.
