Как добиться гладкости кожи домашним уходом

Скрабы и увлажняющие лосьоны – наши верные друзья в борьбе за гладкую кожу. Можно не гоняться за дорогими и именитыми средствами, ведь главное в этом вопросе — регулярность уходовых процедур. Скраб легко можно изготовить дома самостоятельно.

Для этого потребуется натуральное растительное масло: оливковое или виноградное, или ши, или любое другое по вашему вкусу. В качестве абразивных частичек можно использовать соль или сахар, а можно и кофейную гущу. Осталось добавить пару капель любимого эфирного масла и наслаждаться эффективным и полезным скрабом. Главное — не забудьте после процедуры увлажнить кожу лосьоном.

Очень полезно устраивать себе водорослевые обертывания. Для чего?

Во-первых, это очень эффективный способ улучшения контуров фигуры и борьбы с целлюлитом. Во-вторых, водоросли снабжают кожу минералами и витаминами. Отличное увлажнение!

Приобрести их можно и в первозданном виде – в листах, и в измельченном. Листы не очень удобно использовать, особенно если помочь вам некому, и поэтому после набухания лучше их измельчить блендером до пюреобразного состояния. Можно делать горячее или холодное обертывание, а можно их чередовать - так будет еще эффективнее.

Горячее обертывание : залить водоросли горячей водой - 45-65 ⁰ С. Температура в данном случае принципиальна, поскольку кипяток разрушит часть биологически активных веществ и сведет на нет весь оздоровительный эффект. Емкость с водорослями нужно плотно закрыть и оставить их на 15-20 минут для набухания, можно настаивать смесь в термосе или укутать емкость с распаренными водорослями в одеяло.

Холодное обертывание : водоросли заливаются водой комнатной температуры и оставляются на 30 минут для разбухания. Если вы решите делать обертывание целыми листами, то потребуется 400-500 граммов водорослей, которые заливаются четырьмя литрами воды. Такие водоросли можно использовать дважды. Измельченных водорослей потребуется всего 160 граммов – порошок нужно залить двумя стаканами воды и оставить для разбухания. Полученную смесь нужно нанести на желаемые области, закрыть пленкой и походить, полежать, посидеть (с листовыми это все будет сделать не просто) как минимум полчаса. Затем водорослевую массу смываем и наносим на кожу лосьон.

Чего ожидать? Горячие обертывания – это важный элемент в программах похудения и лечения целлюлита: улучшается работа сосудов, активизируется кровообращение, расщепляется жир. Холодные обертывания снимут отечность, улучшат движение лимфы, подарят легкость ногам. В целом водорослевые обертывания - это восстановление тонуса и тургора кожи, нормализация обмена веществ, детоксикация и релаксация (расслабление, снятие стресса), а также отличная профилактика варикоза.

Ну а если вы, как и я, «счастливая» обладательница «гусиной кожи» (в медицине это явление известно как фолликулярный гиперкератоз – наследственное утолщение пор кожи, сопровождающееся красными прыщиками, на коже ног, ягодиц или рук), то стоит попробовать применять для тела пилинги, скрабы и кремы с альфа- и бета-гидроксикислотами (их часто обозначают аббревиатурами AHA/BHA; это салициловая (Salicylic Acid), гликолиевая (Glycolic Acid), молочная (Lactic Acid), лимонная (Citric Acid), яблочная (Malic Acid), виннокаменная (Tartaric Acid) кислоты). Они оказывают более глубокое действие, отшелушивание происходит гораздо эффективнее. Одновременно очищаются поры, проходят воспаления, улучшается внешний вид кожи.

Сейчас вполне доступные средства с AHA/BHA кислотами даже российского производства можно купить в аптеках. Но с этими средствами нужно быть очень осторожной. Активно загорающие или вынужденно проводящие много времени на солнце девушки должны либо отложить процедуры до бессолнечных времен, либо применять повышенные меры защиты от солнца и носить закрытую одежду.

Важна и такая мелочь, как качественная мочалка. Мягкие и нежные поролоновые губки – не наш формат. Жесткие, грубые – вот то, что сделает нашу кожу более подтянутой и гладкой. Да, конечно, потерпеть придется, но что мы, не женщины что ли? Зато в одной процедуре будет сочетаться и пилинг, и массаж, активизирующий капиллярное кровообращение, ликвидирующий застои лимфы и улучшающий тонус кожи.

Не забываем еще одно важное правило: пить достаточное количество воды. 6 стаканов в день - это оптимальное количество для взрослого человека. Чтобы не забывать пить, можно носить с собой или расставить на видных местах пол-литровые бутылочки с водой; руки сами будут тянуться к живительной влаге.

Примените на практике эти нехитрые советы, и помните, что регулярность – залог успеха. И тогда ваша кожа и тело еще долгое время будет радовать вас своей нежностью и молодостью!

2.07.2012

Автор: Ирина Тарасова

Другие статьи автора