/ Красота и здоровье. Отношения / Фитнес и диеты

Как набрать 5 кг за новогодние праздники

Вредные советы от Сибмамы

В новогодние праздники вес набирают почти все. У кого-то это 1-2 кг, а у самых «счастливчиков» и 5! Ну как откажешь себе в удовольствии от души наесться любимыми блюдами, которые мы не так часто едим в повседневной жизни? На фигуре сказываются и «диванное» времяпровождение, и сбитый режим дня.

Наши «советы» - это повод посмотреть на себя со стороны, улыбнуться и задуматься о питании и образе жизни в предстоящие 10 дней отдыха. Прочитайте и… не делайте так, как написано!

• Если вы посещаете фитнес-занятия, за неделю до конца года начинайте каждый день очень интенсивно тренироваться, так скажем, «впрок», чтобы с чистой совестью ни в чем себе не отказывать в новогоднюю ночь.

• Перед главным застольем года обязательно ограничьте себя в еде на пару дней, а лучше поголодайте. Во-первых, так на вас будет лучше сидеть праздничное платье, а, во-вторых, войдет больше вкусняшек с новогоднего стола!

” Уже распаковали вместе с детьми их подарки? Ммм…вы же никогда не ели эти конфеты…И эти…Попробуйте все! В конце концов, детям же нельзя столько сладкого!

• Когда будете готовить салаты, не жалейте майонеза. Так вкуснее! К тому же, как известно, майонез спасет даже самое сомнительное блюдо.

• Приготовьте как можно больше разнообразных блюд и закусок: оливье, сельдь под шубой, заливное, утку, бутерброды, тарталетки, наполеон…Богатый новогодний стол – это традиция, а традиции нарушать нельзя!

”  Постарайтесь поесть все новогодние блюда. В эти вкусности вложено столько стараний и души! Большинство из этих салатиков вы увидите только через год. Не забывайте про алкогольные напитки! Они поддержат всеобщее веселое настроение и помогут разжечь аппетит. Один раз в год можно!

• Утро 1 января начните с доедания оливье. Можно прямо не вставая с дивана. Включите телевизор. Посмотрите все новогодние фильмы и программы. Продолжайте есть. Кто-то должен спасти эти салаты – не выбрасывать же!

• Оставшиеся праздничные дни проведите дома. С утра до вечера смотрите телевизор. Иногда можете выбираться к родственникам и друзьям, чтобы спасти и их салаты.

”  Собираясь после праздников на работу, не расстраивайтесь, что в привычной одежде вам стало тесновато. Вы же пообещали себе с нового года начать новую жизнь с тренировками и правильным питанием? Тем более, лето не за горами!

Новый год должен быть стройным! 

Похудение , Новый год