/ О детях / Грудное и искусственное вскармливание. Прикорм

Чем грудное вскармливание полезно маме

5 фактов о грудном вскармливании, о которых вы, возможно, не знали

• На грудном вскармливании вы «зарабатываете»
• Похудеть, кормя грудью, - просто!
• Кормящие мамы лучше высыпаются
• Грудничков проще приучить к разнообразной пище
• Кормление грудью успокаивает и расслабляет

Все знают о преимуществах грудного вскармливания, однако касаются они, в основном, ребенка: это лучшее питание для его здорового развития, для укрепления иммунитета, для психологического комфорта… А вот что дает грудное вскармливание маме?

В преддверии Недели грудного вскармливания – несколько интересных и полезных фактов, о которых вы, возможно, не знали!

На грудном вскармливании вы «зарабатываете»

Впрочем, слово «заработок» можно оставить без кавычек, ведь экономию семейного бюджета можно смело приравнять к доходу. На приобретение смесей для искусственного вскармливания, бутылочек, сосок, стерилизатора и других «сопутствующих товаров» сегодня в России придется потратить от 10 до 12 тысяч рублей в месяц! На ваше молочко тратиться не придется – вы экономите столько денег, сколько получали бы, работая два дня в неделю.

Интересный факт: грудное молоко у разных женщин различается по цвету; обычно оно белое или кремовое, но может быть синеватым, желтоватым и даже иметь легкий оранжевый оттенок.

Похудеть, кормя грудью, - просто!

Выработка грудного молока – довольно энергозатратный процесс. На него может расходоваться до четверти всех калорий, которые вы тратите за день! Главное, конечно, не переедать: кормящим мамам рекомендуется увеличить калорийность дневного меню на 500 ккал по сравнению с добеременным рационом. А на производство грудного молока для ребенка, который полностью на грудном вскармливании, расходуется в среднем 1000 ккал! Вот и считайте, как быстро вы израсходуете накопленные за беременность «излишки» жира.

Кормящие мамы лучше высыпаются

Мамы, кормящие грудью, в среднем спят на 45 минут больше, чем мамы малышей на искусственном вскармливании. Это статистический факт, но ученые пока не могут уверено сказать, с чем это связано. Возможно, причина банальна: на то, чтобы встать и приготовить смесь уходит больше времени, чем на то, чтобы предложить грудь ребенку. Но есть и другая версия: грудное молоко содержит вещества, обладающие успокоительным действием, и малыши после порции маминого молочка спят лучше и крепче.

Интересный факт: у 75% женщин в правой груди вырабатывается больше молока, чем в левой, независимо от того, правши они или левши.

Грудничков проще приучить к разнообразной пище

Вкус грудного молока, в отличие от смеси для искусственного вскармливания, не постоянен. В зависимости от еды мамы в нем появляется легкий привкус, особенно это касается острых продуктов с резким запахом. Для взрослых он почти неуловим, однако малыши отлично различают различные нюансы вкусов и потом, с переходом на взрослый стол, с большим энтузиазмом пробуют новые виды пищи.

Кормление грудью успокаивает и расслабляет

За выделение молока отвечает гормон окситоцин, и он же оказывает на женщину умиротворяющее и расслабляющее, даже легкое снотворное действие. Нервничаете? Устаете? Кормите грудью! Правда, воздействие гормона разные женщины ощущают по-разному: некоторые мамы воспринимают расслабление как приступ слабости, когда «все силы кончились». Что ж, так тоже бывает, но все же чаще ощущения самые приятные!

Интересный факт: новорожденные появляются на свет близорукими – лучше всего они видят на расстоянии 20-40 сантиметров (как раз на таком расстоянии располагается лицо мамы во время кормления грудью). А вот обоняние у  них, наоборот, развито отлично! Экспериментально подтверждено, что ребенок может узнать запах молока именно своей мамы, и когда он голоден, то поворачивает голову именно на запах.

Кормите грудью - это полезно и вашему ребенку, и вам!

начало ГВ Другие статьи автора