Канцелярия, рабочие тетради, рюкзаки, все для школы

    / О беременности / Беременность

    Стресс во время беременности.


    Вы все слышали и знаете, что стресс опасен во время беременности, и что это опасно для растущего плода: беременным женщинам надо вести спокойный образ жизни, нужно поменьше подвергать ребенка стрессам и т.д. Будущая мама, много раз слышав это, впадает в недоумение, и у неё наступает... очередной стресс. Зная, что испытывать стресс нельзя, она начинает переживать по поводу, что она не может его не испытывать! Ей совершенно не понятно, как оберегать себя от переживаний в ситуации, когда она стала более чувствительной!

    Что же это получается? Неужели природа совершает какую-то глупость, делая женщину более чувствительной к стрессам, и от этого же вредит ребенку? Нет, что-то в этих рассуждениях не так. Давайте попробуем разобраться.

    Для этого нужно представить себе физиологический механизм стрессовой реакции.

    Стресс, как известно, происходит на гормональном уровне. В случае стрессовой ситуации в надпочечниках беременной женщины начинается выработка гормонов глюкокортикоидов (назовем их гормон А). По следам гормона А идет выработка гормонов катехоламинов (назовем их гормон Б). Этот процесс, если он носит затяжной характер и если его не остановить, может привести к нарушению кровообращения в плаценте, и общему ухудшению здоровья будущего ребенка. Повторяю: если его не остановить.
    Рис.1.

    гормон А

    гормон Б

    вредные последствия от стресса

    Вероятно, существует некий фактор (назовем его фактор Х), который будет являться спасительным. «Стартовой площадкой» для выработка фактора Х будет гормон Б. Он же и будет первой «мишенью». Попадая первым под удар фактора Х, он уничтожает вслед за собой гормон А, «сворачивая» тем самым процесс в обратном порядке.
    Фактор Х, уничтожая сначала гормон Б, а затем  гормон А, будет действовать, как компенсаторный механизм, и подавлять выработку этих гормонов, спасая от их вредоносного влияния маму и будущего малыша.
    Рис.2.

    гормон А

    гормон Б

    фактор Х

    расходование  гормона Б

    расходование  гормона А

    отсутствие вредных последствий от стресса

    Получается, что существует не только механизм стресса, но и механизм его компенсации! Осталось понять, что такое – фактор Х.

     Обратимся, опять же, к физиологии человека.

     Создавая механизм стресса, природа предполагала, что стресс является побуждающим фактором к действию, к поиску выхода из затруднительной ситуации. И это будет, возможно, созидающим фактором. А иначе, зачем было создавать такой сложный механизм – если не во спасение? Включение механизмов самосохранения формирует способность выживания! Конечно, это всё должно быть в пределах разумного, случаться лишь изредка , и укладываться в рамки норм физиологического стресса, который в итоге не разрушает, а созидает (Рис.2).

    При отсутствии фактора Х стресс не компенсируется и может носить разрушительный характер. Это может случаться по разным причинам:
    1)    привыкание к частому выбросу гормона А, при регулярно повторяющихся стрессах, и, как следствие, изнашивание надпочечников, и нарушение выработки гормона Б, без которого невозможен фактор Х;
    2)    неожидаемый организмом сверхстресс и следующая за ним неадекватная реакция в виде саморазрушения, когда гормон-А присутствует в огромном (неожидаемом) количестве, а гормон Б отсутствует;
    3)    «нехватка» фактора Х из-за недостатка опыта его применения.
    В этом случае возникает так называемая реакция подавленного действия , когда организм отказывается бороться за выживание, и стресс действует разрушительно. (Рис.1)

    Что же делать, чтобы избежать этого во время беременности?
    Во-первых, научиться локализировать стрессы и «обходить» их, чтобы они не стали регулярными.
    Во-вторых, понимать, что сверхстресс – это крайне редкая ситуация, чаще созданная самим человеком, чем природой, и шанс получить его крайне мал, если действовать разумно.
    В-третьих, научиться пользоваться фактором-Х.
    С этого места подробнее… Что же это за загадочный фактор - «Мистер Х», который как рыцарь на коне оберегает беременную мамочку от вредоносных злодеев?

    Это действие, приводящее к победе! Это защитная реакция, которая компенсирует стресс, и позволяет, возможно, дать опыт нерожденному пока ребенку – как стать победителем, и научить его справляться со стрессами в будущем. Для беременной не важны стрессы как таковые, ей важно – как она из них выходит.

    Как нужно действовать, чтобы быстро закончить стрессовую реакцию?

    ·    Сделать что-то физически (поприседать, пол помыть, окно помыть, пройтись, потопать ногами). Это и есть истинно женская реакция на неприятности! Лучше переключиться не просто на физическую деятельность,  а на ту физическую деятельность, которая получается очень хорошо. Потому что очень важно почувствовать себя успешной.
    ·    Высказать свое недовольство. Однако, это не всегда можно, если, например, этот человек вас не поймет, и вам ни к чему портить отношения. Тогда пожаловаться кому-то еще. Хотя бы по телефону.
    ·    Поплакать. Замечательный способ! Ведь не просто так у беременных «слёзы близко»...
    ·    Покричать, сломать или разбить что-нибудь. Пусть это даже любимый сервиз, подаренный на свадьбу.
    ·    Заесть вкусненьким. Лучше всего поесть тех продуктов, которые беременная очень любит. Даже если это сейчас запрещено… Шоколадка, например. И даже пирожное с кремом…

    Необходимо научиться беременной женщине грамотно реагировать на те неприятности, с которыми она сталкивается - свести их на нет и быстро поставить точку. И если стресс конечен, то неважно, какой он был силы. И незачем больше переживать!
    20.02.2009
    Пругова Галина,
    ведущий специалист МЦМ и ПГВ « Мамин Дом »
    Новосибирск
    Добавить ВКонтакте заметку об этой странице Опубликовать в Twitter Опубликовать в ЖЖ Опубликовать в Одноклассниках Сохранить в Pinterest
    Nika (Гость) (31/03/2020)
    Лена (Гость)
    ВОТ ТОЧНО ТАКАЯ ЖЕ СИТУАЦИЯ Я ПРОСТО НЕ ЗНАЮ ЧТО ДЕЛАТЬ МНЕ.
    елена (Гость) (31/01/2020)
    алексей (Гость)
    У тебя любовь к себе ужасная. Ты идиот. Как с тобой жена живет. Жлоб.
    Н. (Гость) (28/09/2019)
    Алексей ( гость )
    Слова эгоиста у вас ! Мужчина любить должен жену и своего ребенка ! Мужчине женщина дарит наследника кому он передает свою фамилию и это его -мужчины гордость ( жена и ребенок)
    вы не доросли и не понимаете что такое быть мужчиной и отцом ! Ноете и себя жалеете вы сами сейчас . Подумайте ! Мы тем сильны насколько можем сделать что то для другого в этой жизни , а не тем чтобы требовать к себе !
    Женщине это дозволительно хотя бы в период беременности , сама природа так распорядилась , уважайте женщин . Вам никогда не понять насколько это трудно женщине находится в положении!
    Гость (07/09/2019)
    А у меня у молодого мужа на пустом месте инсульт случился. Ни генетика, ни образ жизни, ни отношения к нему не вели. Моя беременность - это мы учились ходить, разрабатываем руку, восстанавливаем речь, оформляем инвалидность, переживаем приступы судорог, ездим по реабилитациям, нейрохирургии , где, например, при мне мужчину незнакомого реаниматологи откачивают, а я его мать по щекам хлопаю, чтобы в себя пришла и водой отпаиваю.
    Сон на стуле в палате, стирка вручную в позе зю (неудачно квартиру в чужом городе сняла), отпуска за свой счёт, потом обрывочные возвращения на работу. Не было сна, нет спокойствия. Когда кто то ляпнул, что не надо заранее вещи покупать, мол, примета - смеялась до истерики)) У меня все налаживается, малыш умница, скоро рожать, мы его очень ждем. И все будет хорошо :) девочки, всем легкой беременности и родов, здоровых малышей и мира в семье!) И блин, да, поменьше стрессов!))
    Наталья (Гость) (05/03/2019)
    Всем привет, вот и я в ваших рядах.30 недель беременности.Все что было просрала. Продала квартиру что бы с мужем побольше общую купить. Практически содержала его до срока большого.Купили магазинчик влезли в долги .Купили только ради мужа. Так как он не может видите ли на кого то работать.А у меня своих 2 детей .Сейчас узнала что присел на амфитамин , становится просто идиотом уходит на пару дней .Приходит прощения просит.Я сильная лишь бы ребёночка родить.После буду впахивать.Но он меня доводит это капец просто .Противно что сейчас завишу от него .Рассказала его матери.Не знаю правильно ли сделала.Стала курить пить кофе т к сил просто нет .Под кайфом ахинею несёт.Хотел магазин заложить, т как у него видите ли планы б весь мир хочет купить .Забрала документы со скандалом. Хорошо что на меня оформлено.Не знаю на что надеяться.
    Золото (Гость) (17/01/2019)
    алексей [ugolovnik-kw собачка mail точка ru]
    послушай умник если бы ты был беременным я бы посмотрела на тебя тебе никогда не понять особенно боль при родах
    алина (Гость) (19/04/2015)
    Всем здрасти. А у меня свекровь против беременности. Столько всего наговорила. А муж маминькин сын. Двое есть девочка и мальчик. Хочу ещё. Ужасно нервничаю. Две ночи не спала. Низ живота болит
    Lila22 (23/05/2014)
    Да блин! Че за бред! типа мы в парнике что ли живем???? Организм мамаши становится восприимчивым ко всему,ю плачет, истерит, радуется сверх меры. Я так думаю, это как тернировочный круг для пробежки нервной системы малыша! чтобы он мог воспринять этот мир уже подготовленным. Я сама по себе оч эмоциональная. Ну уж такая какая есть тут ничего не поделаешь. Все врачи говорили что ребенок будет обязательно нервным! Нифига подобного! ребенок наш - само спокойствие! Хотя стрессов у меня было предостаточно. Так что не верьте этим глупостям.
    Гость (08/05/2014)
    муж муж...меня вот на работе доводят...ни анализы не дают сдать, ни заявление написать, до декрета точно недотерплю...
    Наталия (Гость) (03/04/2014)
    А у меня сильная ссора с моим старшим сыном произошла, сейчас плачу и глажу животик, а большого своего лялечку - выгнала, он хороший парень, просто пока не знает чего хочет, не работает, не учится толком, у меня просто терпение лопнула, жало и малышку в животике, и взрослого, которого выгнала из дома, любимого сынишку! Просто надо как-то молить Господа о терпении, ведь никому из окружающих, в сущности, дела нет до здоровья будущего малыша! Только мамочка должна об этом думать и быть терпеливой!
    1 |  2  |  3  |  4  |  5
    Ваш комментарий
    Текст:
    Автор:
    Для получения уведомлений об ответах необходимо представиться или зарегистирироваться
    Mobilize your Website
    View Site in Mobile | Classic
    Share by: