/ О детях / Детское здоровье и уход

Как одеть школьника в мороз

Простые правила, чтобы добраться до школы и обратно целым и невредимым

• Многослойность
• Сочетаемость со школьной формой
• Обувь
• Термобелье
• Головной убор
• Лицо
• Обморожение: признаки и первая помощь

Недавно мы напомнили, при какой температуре учащиеся могут не посещать образовательные учреждения. Однако многие дети идут в школу, даже если столбик термометра сжимается в точку: старшеклассники боятся, что пропуски плохо скажутся на подготовке к экзаменам, а малышей просто не с кем оставить дома. Что сделать, чтобы дети благополучно добрались до школы и вернулись домой?

Многослойность

Тепло одеться – дело нехитрое. Но вашему ребенку предстоит провести целый день в отапливаемой школе, а значит наш девиз – многослойность. Подумайте о том, насколько легко можно снять лишнюю одежду, как и куда ее упаковать, что из одежды ребенок сможет надеть на себя, если в классе будет прохладно. Шерстяной жилет+жакет в этом плане куда более перспективное сочетание, чем толстый теплый свитер, а брюки+лыжные штаны – лучше, чем брюки+подштанники.

Сочетаемость со школьной формой

В морозы многие школы делают поблажку ученикам, которые приходят не в стандартной форме, а в пуловерах и теплых шерстяных брюках (особенно это касается девочек). Если таких поблажек не предусмотрено, то придется поломать голову. Возможно, придется купить для дочки шерстяные рейтузы, оставив полукомбинезон на синтепоне для прогулок, а для мальчика подобрать пуловер, который можно надеть под пиджак. Если планируете прикупить что-то теплое немедленно – отправляйтесь в магазин, прихватив форму. Иначе будет обидно выяснить дома, что покупка не налезает на/под нее

Руки и ноги – зона особого внимания

Даже тепло одетый ребенок может обморозить ступни и кисти. Это физиологично, ведь у наших конечностей сравнительно небольшой объем по сравнению с площадью поверхности, там нет крупных кровеносных сосудов. При переохлаждении организм первым делом отключает кровоснабжение в мелких капиллярах конечностей; природа полагает, что лучше пожертвовать несколькими пальцами, чем сердцем или мозгом. Если вам дорог полный комплект пальцев вашего ребенка, то обувь должна быть…

• Просторной. Сжать ногу – значит дополнительно затруднить кровоснабжение, с которым в мороз и так не все хорошо. Пусть будет на полразмера больше, чем нужно.
• На толстой нескользящей подошве. Чем дальше от холодного грунта, тем лучше.
• С теплой стелькой. Стельки сминаются, снашиваются и протираются быстрее, чем сама обувь! С наступлением мороза не забудьте проверить, не вышоркалась ли стелька до залысин.
• Сухой! Даже в самый противный мороз нога может вспотеть, с детьми это происходит особенно часто.  А еще они могут по дороге залезть в сугроб, чтобы проверить его глубину. Так что сушилка для обуви – ваш лучший друг.

С руками все просто – никаких перчаток, это аксиома. Только варежки – непромокаемые краги теплее, но и две пары шерстяных пуховых рукавичек, одетые одна на другую, тоже годятся. Обратите внимание, насколько высоко и плотно прилегает резинка рукавичек:  она не должна быть тугой, но нужно, чтобы варежка глубоко заходила под/на рукав пуховика.

Термобелье

” Мы мерзнем, потому что нам… жарко. Холоднее всего не в недостаточно теплой одежде, а во влажной одежде, в белье, впитавшем пот.

В этом плане термобелье, удерживающее теплый воздух у тела и отводящее влагу, конечно, находка. На что нужно обратить внимание?

• Комфортно ли ребенку в таком белье в школе. Быть может ему жарко, тесно, душно?
• Как ребенок идет в школу? Быстрым шагом по заснеженной дорожке? В долгом ожидании автобуса на остановке термобелье – не помошник, скорее наоборот, уверенные в его чудесных свойствах, родители рискуют недоодеть ребенка.
• Большая часть такого белья сделана из современных синтетических материалов. Убедитесь, что они не вызывают у ребенка аллергических кожных реакций.

Голова всему голова

Идеальная зимняя шапка – это две шапки: шерстяной трикотажный шлем, который закрывает лоб, уши и шею до самой груди, и теплая шапка или капюшон сверху. Собственно, так и родители и одевают большинство детсадовцев, однако с учениками средних, а тем более старших классов этот фокус не проходит. Поэтому проследите, чтобы были закрыты уши и шея. Трикотаж (даже самый теплый) – худшая защита от мороза, чем мех, поэтому либо вязаная шерстяная шапка+капюшон, либо классическая шапка ушанка.

” А вот закрывать нос шарфом нельзя!

Влага дыхания мгновенно конденсируется на шарфе, в результате ребенок дышит не просто холодным воздухом, а холодным и очень сырым воздухом, а на лице у него не просто шерстяная ткань, а мокрая шерстяная тряпка. Вдыхать и выдыхать нужно свободно, а мерзнущие щеки лучше прикрывать варежками.

Голые в мороз

Все мы в морозы ходим голыми, по крайней мере, частично. В то время как мы тщательно упаковываем руки, ноги, живот, лицо с его тонкой нежной кожей мы смело подвергаем воздействию низких температур. Не забудьте о нем позаботиться!

В холода лучше отказаться от ношения сережек, особенно массивных металлических. Казалось бы, мелочь, но на морозе прикосновение к металлу – это холодовой ожог.

Отдельный абзац стоит посвятить косметике, причем об этом напоминать нужно не только детям, но и себе. Влажная кожа – это гарантия обморожения! Поэтому в качестве дневного нужно выбрать жирный крем, а не крем на водной основе. У наших мам бытовало правило зимой менять местами дневной и ночной крем – и когда за бортом -25, вполне можно ему последовать. Наносить крем на лицо нужно как минимум за час до выхода из дома, а для малышей приобрести жирный детский крем (есть специальные зимние марки) и смазывать им и лицо, и руки.

Плотная и жирная гигиеническая помада в холодную погоду тоже предмет первой необходимости, причем и для девочек, и для мальчиков (осталось только их в этом убедить).

Если ребенок все же обморозился…

Побелевшие щечки, носик и пальчики – это первый признак обморожения. Ребенок может даже не испытывать неприятных ощущений, ведь холод – сам по себе анестетик. Но восстановить нормальное кровоснабжение нужно как можно скорее! Однако делать это нужно правильно.

Чего делать нельзя

• Растирать поврежденную кожу снегом, рукавичками, спиртом… вообще растирать нежелательно. Это может привести к травматизации кожи, в мелкие ссадины попадет инфекция, лечить ее потом придется долго и неприятно.
• Усаживать ребенка в горячую ванну, прикладывать грелку, вообще форсировано согревать. Кожа при этом не травмируется, а вот кровеносные сосуды – вполне.

Что делать нужно

• Мягкое тепло (ванна или ванночка для конечностей с начальной температурой воды около 20 градусов).
• Теплое питье (например, горячий чай).
• Укутывание (одеяло, плед, теплые носки).
• На улице можно приложить (не растирая!) к замерзшему лицу ладони, а замерзшие руки, расстегнув куртку, ненадолго засунуть под мышки.

” Внимание! Если при обморожении (даже, на ваш взгляд, легком) кожа после принятых мер первой помощи не начала розоветь, если вы заметили образование пузырей, наконец, если общее самочувствие ребенка внушает вам опасения, – немедленно обратитесь к врачу!

Крепитесь люди, скоро лето!

о детях от 7 до 10 лет , о подростках , физиология Другие статьи автора