Сибмама - о семье, беременности и детях » Дневники
    Дневник просматривают: Нет

    Еще одна.....

    Пн Дек 20, 2010 1:05

    [ Прямая ссылка ]
    Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно.

    1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
    2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
    3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
    4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
    5 день сколько хотите картошки в мундирах
    6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
    7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
    8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
    9 день сколько хотите кефира
    10 день только отвар шиповник
    Написано: Мариссабель
    3 комментариев

    Как и обещела...Диета-2

    Вс Ноя 14, 2010 1:24

    [ Прямая ссылка ]
    [Ангельское Настроение:Ангельское  ]
    Продолжительность диеты 12 дней.

    1 день:
    1 ст.ложка оливкового масла с утра.
    1 литр кефира
    1-2-3 чашки зеленого чая.
    2 день:
    1 ст.ложка оливкового масла с утра.
    5-6 апельсин
    1-2-3 чашки зеленого чая.
    3 день:
    1 ст.ложка оливкового масла с утра.
    2-3 пачки творога по 250 гр.
    1-2-3 чашки зеленого чая.
    4 день:
    1 ст.ложка оливкового масла с утра.
    0.5-1 литр кабачковой икры.
    1-2-3 чашки зеленого чая.
    5 день:
    1 ст.ложка оливкового масла с утра.
    100 гр. горького шоколада.
    1-2-3 чашки зеленого чая.
    6 день:
    1 ст.ложка оливкового масла с утра.
    1.5 кг. яблок.
    1-2-3 чашки зеленого чая.
    7 день:
    1 ст.ложка оливкового масла с утра.
    300гр. твердого сыра.
    1-2-3 чашки зеленого чая.
    8 день:
    1 ст.ложка оливкового масла с утра.
    1 литр томатного сока.
    Овощной салат.
    1-2-3 чашки зеленого чая.
    9 день:
    1 ст.ложка оливкового масла с утра.
    1400 гр. вареной говядины.
    1-2-3 чашки зеленого чая.
    10 день:
    1 ст.ложка оливкового масла с утра.
    Салат с огурцами,помидорами,петрушкой,укропом,сельдереем,и подсолнечным маслом,немного соли.
    1-2-3 чашки зеленого чая.
    11 день:
    1 ст.ложка оливкового масла с утра.
    2-3 пачки творога по 250 гр.
    1-2-3 чашки зеленого чая.
    12 день:
    1 ст.ложка оливкового масла с утра.
    1 кг.свежих слив или 0.5 кг. чернослива.
    1-2-3 чашки зеленого чая.
    Мне реально хорошо помогает по быстрому скинуть 5 кг.
    Написано: Мариссабель
    0 комментариев

    ДИЕТА

    Чт Ноя 11, 2010 20:10

    [ Прямая ссылка ]
    [Счастливое Настроение:Счастливое  ]
    [Читаю Сейчас:Читаю   ]
    Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия.

    1 - 2 Голодные дни.
    За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

    3 - 4 Белковые дни     .
    8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда.
    12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба

    16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда.
    19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира

    5 - 6 Овощные дни.
    8 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
    12 часов: овощной суп и винегрет без картошки.
    16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
    19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда.

    Соблюдать диету 20 дней. Принимать по 1 поливитамину.

    Потеря веса при соблюдении диеты составит примерно 12-15 килограммов. После диеты можно есть все, но соблюдая умеренность. Обязательно нужно есть творог. А повторить диету можно через месяц

    На счет 12-15 не зная,но я за месяц скидываю примерно 6-7 кг всегда.
    Написано: Мариссабель
    3 комментариев

    Страница 1 из 1


    Добро пожаловать в мой дневник
    Владелец: [ Мариссабель ]
    Соавторы: [ (нет) ]
    Дневник: [ Просмотреть все записи ]
    [ Друзья ]
    Перейти: [ Назад/Вперёд]
    Страница: [ 1 из 1 ]
    Поиск по записям
    Календарь
    «
    <
    Ноябрь 2024
    >
    »
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14
    15
    16
    17
    18
    19
    20
    21
    22
    23
    24
    25
    26
    27
    28
    29
    30
    Болталка
    Тут ещё тихо.
    Контакты Мариссабель
    Отправить личное сообщение
    О Мариссабель
    Зарегистрирован
    Чт Июн 19, 2008 14:42
    Откуда
    Октябрьский р-н МЖК Восточный
    Род занятий
    мама
    Дневник
    Дневник начат
    Чт Ноя 11, 2010 19:59
    Всего записей
    3
    Возраст дневника
    5127 дней
    Всего ответов
    6
    Визитов
    21874
    RSS
    RSS Feed

    Mobilize your Website
    View Site in Mobile | Classic
    Share by: