© Copyright 2001-2016 Sibmama.ru
Использование материалов возможно только в интернете при наличии гиперссылки на сайт Sibmama.ru и с указанием авторства.
За содержание рекламных материалов ответственность несут рекламодатели.
Администрация не несет ответственности за сообщения, оставляемые посетителями сайта.
Помните, что по вопросам, касающимся здоровья, необходимо консультироваться с врачом.
Сибмама - о семье, беременности и детях
Сибирский семейный сайт | Клуб Сибмама | ДОМ | Дневники
Подписка на новости | Реклама на сайте | Линеечки для форумов | FAQ
Сибирский семейный сайт | Клуб Сибмама | ДОМ | Дневники
Подписка на новости | Реклама на сайте | Линеечки для форумов | FAQ
 Поиск
 Пользователи
 Группы
 Конкурсы
 Рeгиcтpaция
|
|---|
 Профиль
 Войти и проверить ЛС
 Вход
|
| Правила форумов Сибмама |
| Новости сайта и форума Sibmama |
|---|
| [Звериный фото-флешмоб]
С 22 НОЯБРЯ ПО 13 ДЕКАБРЯ НОВАЯ ТЕМА: "ЗИМНИЕ ЗАРИСОВКИ" |
Да они совсем осовели!
Подростковые расстройства сна
На страницу 1 , 2 , 3 След.
Сейчас эту тему просматривают: Нет
Подростковые расстройства сна
На страницу 1 , 2 , 3 След.
Сейчас эту тему просматривают: Нет
|
Категория: |
|---|
| Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно". |
| * |
Автор
Сообщение
Подростки ложатся спать поздно, встают неохотно, за завтраком сидят, как сомнамбулы, и пользуются любым предлогом, чтобы провести утро в постели.
Это психологический кризис или распущенность? Что вообще происходит? Разбираемся!
Да они совсем осовели! Подростковые расстройства сна
![]()
макарулька Поля (6.05.93), карамулька Софа (15.06.02)
Бесплатные онлайн-сборы к школьному этапу олимпиады по математике!
Это психологический кризис или распущенность? Что вообще происходит? Разбираемся!
Да они совсем осовели! Подростковые расстройства сна
макарулька Поля (6.05.93), карамулька Софа (15.06.02)
Бесплатные онлайн-сборы к школьному этапу олимпиады по математике!
ValenTina
Академик
![]()
На сайте с 17.09.03
Сообщения: 39440
В дневниках: 43613
Откуда: Новосибирск, Санкт-Петербург
Академик
Сообщения: 39440
В дневниках: 43613
Откуда: Новосибирск, Санкт-Петербург
Неплохая статья. Вот только педиатры не все воспринимают это как проблемы. У меня двое подростков. Девятилетнюю дочь с недавних пор стала причислять к этому возрасту в силу ряда причин. И если с бессонницей сына, которому 12 лет, еще как-то удается бороться, то с бессонницей дочери (ей 9,5 лет) бороться очень сложно. И гуляем перед сном, и книжки спокойные читаем и сказки рассказываем и пытаемся другими немедикаментозными методами бороться. Пока безрезультатно. Проблемы вижу пока только в том, что короткий световой день. Летом и осенью таких проблем не было. Вставали вместе с восходом солнца, и чем позже наступал рассвет, тем больше выявлялись проблемы со сном.
| Цитата: |
|---|
| Само по себе это не страшно, если бы школьные занятия – вставать-то все равно приходится в семь утра! Взрослому этих 7,5 – 8 часов хватило бы , но не ребенку. |
да нуу..
Сколько кому надо спать, зависит от генов и состояния здоровья.
Меньше чем за 10 часов я никогда не высыпалась, какие там "8 часов хватило бы.."
И ещё зависит от биоритмов. "Совы" всегда тяжело утром встают, вне зависимости от того сколько до этого спали, взрослые они или дети.
Никитинка
Санитар форума
![]()
На сайте с 03.11.05
Сообщения: 11624
В дневниках: 16065
Откуда: Городок, Щ
Карта № 001898
Санитар форума
Сообщения: 11624
В дневниках: 16065
Откуда: Городок, Щ
Карта № 001898
ValenTina
а в чем выражается бессонница? у меня все детство, сколько себя помню, было длиннннное засыпание (наверное, это может считаться бессонницей - около 1,5 часов как минимум). но я всегда как-то спокойно к этому относилась - лежала да и лежала, в конце-концов засыпала. и учитывая детское огромное количество энергии, на мне это никак не сказывалось. притом что я сова и без надобности ни за что раньше 9 часов не встану, в школу в полседьмого просыпалась без проблем. а когда в институте и позже поднакопилась усталость, проблема долгого засыпания исчезла сама собой. да, при этом в детстве у меня было достаточно физической активности, то есть, я уставала. поэтому имхо, надо индивидуально смотреть. ну и давать спать, когда есть возможность.
мелатонин хорошая штука, пользуюсь иногда, но от него у меня бывает сильная головная боль на весь день, причем, от небольшой дозы. и не угадаешь, когда эта побочка проявится, а когда нет, поэтому перед какими-то важными делами/поездками боюсь его принимать, даже если охота стопроцентно выспаться.
а в чем выражается бессонница? у меня все детство, сколько себя помню, было длиннннное засыпание (наверное, это может считаться бессонницей - около 1,5 часов как минимум). но я всегда как-то спокойно к этому относилась - лежала да и лежала, в конце-концов засыпала. и учитывая детское огромное количество энергии, на мне это никак не сказывалось. притом что я сова и без надобности ни за что раньше 9 часов не встану, в школу в полседьмого просыпалась без проблем. а когда в институте и позже поднакопилась усталость, проблема долгого засыпания исчезла сама собой. да, при этом в детстве у меня было достаточно физической активности, то есть, я уставала. поэтому имхо, надо индивидуально смотреть. ну и давать спать, когда есть возможность.
мелатонин хорошая штука, пользуюсь иногда, но от него у меня бывает сильная головная боль на весь день, причем, от небольшой дозы. и не угадаешь, когда эта побочка проявится, а когда нет, поэтому перед какими-то важными делами/поездками боюсь его принимать, даже если охота стопроцентно выспаться.
| Цитата: |
|---|
| Летом и осенью таких проблем не было. Вставали вместе с восходом солнца, и чем позже наступал рассвет, тем больше выявлялись проблемы со сном. |
Вот-вот. Спасибо тем, кто придумал перевести часы на час вперед
Теперь вставать на час раньше относительно рассвета!!! Такие решения надо принимать не коротким сибирским летом, а длинной сибирской зимой. При солнышке конечно легче вставть
ValenTina
Академик
![]()
На сайте с 17.09.03
Сообщения: 39440
В дневниках: 43613
Откуда: Новосибирск, Санкт-Петербург
Академик
Сообщения: 39440
В дневниках: 43613
Откуда: Новосибирск, Санкт-Петербург
Никитинка
засыпание по 3-5 часов, иногда могут засыпать по 6 часов. Не помогают ни физические нагрузки, ни другие общепринятые методы. Не могу сказать что это всегда. Сын в последнее время стал справляться с тяжелым засыпанием, но все равно засыпает по часу. А с дочерью глобальные проблемы.
Riorda
причем, это даже я, взрослый человек отмечаю, да не я одна. Все жалуются на тяжелое просыпание утром.
засыпание по 3-5 часов
, иногда могут засыпать по 6 часов. Не помогают ни физические нагрузки, ни другие общепринятые методы. Не могу сказать что это всегда. Сын в последнее время стал справляться с тяжелым засыпанием, но все равно засыпает по часу. А с дочерью глобальные проблемы.Riorda
причем, это даже я, взрослый человек отмечаю, да не я одна. Все жалуются на тяжелое просыпание утром.
Мой за каникулы экспериментировал с собственным организмом - не спать по 30 часов, ловить ощущения.
Вчера в 7 утра на работу собираюсь, а он выруливает из своей комнаты, ночь не спал. Говорю - ложись спать и поспи до обеда, надо же к школе выйти на режим. Но так и не уснул днем, а вечером (уже не спав часов 30) сел за уроки, которые на все каникулы задали
Конечно, уроки у него не пошли (два сочинения написать и алгебра)
Лег спать, встал сегодня в пять утра и решил всю алгебру (листов 8 в тетради) и сочинение накидал хотя-бы, в школе на переменах закончит.
Эх, хорошо быть молодым
Со мной такой номер уже не получится.
Вчера в 7 утра на работу собираюсь, а он выруливает из своей комнаты, ночь не спал. Говорю - ложись спать и поспи до обеда, надо же к школе выйти на режим. Но так и не уснул днем, а вечером (уже не спав часов 30) сел за уроки, которые на все каникулы задали
Конечно, уроки у него не пошли (два сочинения написать и алгебра)
Лег спать, встал сегодня в пять утра и решил всю алгебру (листов 8 в тетради) и сочинение накидал хотя-бы, в школе на переменах закончит.
Эх, хорошо быть молодым
Со мной такой номер уже не получится.
Уважаемые участники форума!
Прошу воздерживаться от оффтопа. Для обсуждения перевода часов в целом добро пожаловать в соответствующую тему в разделе "Обо всем" http://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=1376101&highlight=%E7%E8%EC%ED%E8%E9
модератор
Corruptissima re publica plurimae leges
Прошу воздерживаться от оффтопа. Для обсуждения перевода часов в целом добро пожаловать в соответствующую тему в разделе "Обо всем" http://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=1376101&highlight=%E7%E8%EC%ED%E8%E9
модератор
Corruptissima re publica plurimae leges
У меня сын до прошлого года был выраженный жаворонок. Сейчас ему 18, не могу сказать, что он "осовел", но начался какой-то порочный круг - засиделся допоздна (ну типа взрослый уже, сам решает, когда спать) - не выспался - заснул днём - вечером спать не хочется. Но встаёт легко, порой и среди ночи.
Я считаю, что это - самый выраженный показатель нарушения сна, а не банальное несоблюдение режима.
А дочь, напротив, в раннем детстве была выраженная сова, а сейчас "пожаворонковела". В смысле всё равньше и раньше сама собирается спать, и меня гонит. Это не значит, конечно, что в 6 утра она сама открывает глаза.
Во, моя была такая же в детстве. В 8 уложу, пока книжку им читаю - старший уже спит и десятый сон видит. Потом уйду, прихожу укладываться часов в 11 - а она ещё не спит. И уже засыпаю - а она всё лопочет что-то.
Меня засосала опасная трясина
И имя ей - "Вещдок"
А на аватаре - кумир!
Я считаю, что это - самый выраженный показатель нарушения сна, а не банальное несоблюдение режима.А дочь, напротив, в раннем детстве была выраженная сова, а сейчас "пожаворонковела". В смысле всё равньше и раньше сама собирается спать, и меня гонит. Это не значит, конечно, что в 6 утра она сама открывает глаза.
| Лилия Лия писал(а): |
|---|
В 22.00 если кладу, то до 12 ночи стабильно лежит и вошкается |
Во, моя была такая же в детстве. В 8 уложу, пока книжку им читаю - старший уже спит и десятый сон видит. Потом уйду, прихожу укладываться часов в 11 - а она ещё не спит. И уже засыпаю - а она всё лопочет что-то.
Меня засосала опасная трясина
И имя ей - "Вещдок"А на аватаре - кумир
!
Благодарностей:
(1)
Ооочень актуально. Укладывается спать в 11 и ворочается, заснуть не может. Хотя встаёт рано-рано, потому что в школу ехать далеко. Когда нет дополнительных занятий, стараюсь сделать так, чтобы днём хотя бы час отдыха был (обычно - сон), но это так редко получается. Переживаю ужасно, что не высыпается и сил не остаётся.
