© Copyright 2001-2016 Sibmama.ru
Использование материалов возможно только в интернете при наличии гиперссылки на сайт Sibmama.ru и с указанием авторства.
За содержание рекламных материалов ответственность несут рекламодатели.
Администрация не несет ответственности за сообщения, оставляемые посетителями сайта.
Помните, что по вопросам, касающимся здоровья, необходимо консультироваться с врачом.
Сибмама - о семье, беременности и детях
Сибирский семейный сайт | Клуб Сибмама | ДОМ | Дневники
Подписка на новости | Реклама на сайте | Линеечки для форумов | FAQ
Сибирский семейный сайт | Клуб Сибмама | ДОМ | Дневники
Подписка на новости | Реклама на сайте | Линеечки для форумов | FAQ
 Поиск
 Пользователи
 Группы
 Конкурсы
 Рeгиcтpaция
|
|---|
 Профиль
 Войти и проверить ЛС
 Вход
|
| Правила форумов Сибмама |
| Новости сайта и форума Sibmama |
|---|
| [Воспитание]
КАК ВЗРОСЛЫЕ ПРОВОЦИРУЮТ ДЕТЕЙ БОЛЕТЬ ЧАЩЕ |
В какой зимний вид спорта отдать ребенка
польза и вред для здоровья
Сейчас эту тему просматривают: Нет
польза и вред для здоровья
Сейчас эту тему просматривают: Нет
|
Категория: |
|---|
| Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно". |
| * |
Автор
Сообщение
Спорт, особенно для гиперактивных детей — прекрасный способ направить их энергию в мирное русло. Но, выбирать вид спорта нужно с умом, чтобы принести пользу здоровью. В нашей стране традиционно развиты зимние виды спорта. Как выбрать, кому что подходит и когда оптимально отдать ребенка в секцию.
Открытое первенство Алтайского края по фигурному катанию, 21 декабря 2014 года. Фото : Олег Богданов.
Обратите внимание на то, что ребенка следует отдавать в тот вид спорта, у которого сложились давние традиции преподавания, преемственности поколений и развитая спортивная инфраструктура. Беря в расчет эти факторы, следует внимательно присмотреться к следующим направлениям:
Лыжный спорт (беговые лыжные дисциплины и биатлон)
Фигурное катание
Конькобежный спорт
Горнолыжный спорт (сноуборд)
Хоккей (хоккей с мячом)
Каждый из этих видов имеет свои плюсы и минусы, связанные с интенсивностью тренировок, требований, предъявляемых к ребенку, финансовых вложений и дальнейшей отдачи для здоровья.
Медицинские показания для занятий зимними видами спорта
Отдавая ребенка в спортивную секцию, важно помнить, что не каждый организм может выдержать нагрузки, предполагаемые для того или иного вида спорта. Зимние виды спорта, в большинстве случаев, это тренировки на открытом морозном воздухе, что создает дополнительную нагрузку для дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Таким образом, перед записью в секцию, обязательно пройдите все необходимые обследования и заручитесь разрешением врачей
Противопоказания для занятий по видам спорта
Катание на коньках:
близорукость;
астма;
болезни легких;
нарушения опорно-двигательной системы;
травмы головы;
болезни почек;
болезни кровообращения.
Хоккей:
проблемы соединительной ткани;
болезни опорно-двигательного аппарата;
проблемы сердечно-сосудистой системы.
Сноуборд:
повышенная хрупкость костей;
астма.
Лыжный спорт:
астма;
болезни опорно-двигательного аппарата;
проблемы сердечно-сосудистой системы.
Лыжный спорт
С какого возраста: с 5-6 лет.
Первые несколько лет ученики занимаются в общих группах без определенной специализации. Многие секции обучают детей бесплатно, за государственный счет. В первую очередь, малышей учат стоять на лыжах и правильно на них кататься. На первых порах нагрузки умеренные, тренировки несколько раз в неделю по несколько часов. Во многих секциях есть определенный фонд спортивного инвентаря, то есть лыжи и палки ребенку выдадут. Важно понять, что долго тренироваться на чужом инвентаре не правильно и придется приобрести собственный комплект лыж, палок, ботинок и креплений. В дальнейшем, если ребенок решит продолжить занятия лыжами, необходимо будет приобрести профессиональный лыжный костюм.
У нас в стране многомиллионная армия любителей биатлона и многие мечтают вырастить новых Бьорндаленов, это вполне естественная мечта. Помните о том, что в секцию биатлона ребенок, как правило, приходит из лыж в более старшем возрасте, когда биатлонные тренеры заметят нужные им способности и позовут ребенка попробовать себя в этой дисциплине.
Отличные биатлонные школы сложились в Тюменской, Свердловской, Московской областях и Ханты-Мансийске.
Польза лыжного спорта для здоровья ребенка:
правильное формирование дыхания;
закаливание;
развитие вестибулярного аппарата;
укрепление сердечно-сосудистой системы;
повышение выносливости, работоспособности и тонуса организма;
развитие мышц ног и укрепление пресса.
Фигурное катание
С какого возраста: с 4 лет.
Фигурное катание – один из самых тяжелых и травмоопасных видов спорта. Учить ребенка стоять на коньках следует начинать уже с трех лет. Записывать в секцию можно с 4-6 лет. Заметьте, что цифры эти далеко не условны. Ребенка 8-9 лет уже могут не взять, сославшись на то, что очень поздно.
К сожалению, секции фигурного катания, есть далеко не во всех городах. Занятия в секциях платные и зависят от квалификации и регалий тренера. Тренируясь у призера или чемпиона мировых первенств, готовьтесь раскошелиться.
Тренировочный процесс с самого начала очень интенсивный. Возможны несколько тренировок в день. Первая – до школы в 7 утра, и вечерняя. Также учитывайте постоянные расходы на костюмы для выступлений и оплату проезда к месту соревнований.
Польза фигурного катания для здоровья ребенка:
развитие равновесия и ловкости;
укрепление мышц ног;
улучшение обмена веществ;
улучшение деятельности органов кровообращения;
закаливание;
улучшение терморегуляционных процессов;
развитие артистизма и музыкального слуха.
Конькобежный спорт
С какого возраста: с 6 лет.
Сильная конькобежная школа дает все основания для уверенности в том, что из вашего малыша может вырасти блестящий спортсмен. В коньки, как и во многие другие виды спорта, ребенка следует отдавать в 6-8 лет. Это оптимальный возраст для дальнейшего плодотворного профессионального и физического развития.
Во многих городах успешно работают бесплатные конькобежные школы. Интенсивность тренировок на первых порах так же, как и в лыжах, несколько раз в неделю. От родителей, в обязательном порядке, потребуется купить специальные беговые коньки и конькобежный костюм, они не дешевые, но без них занятие коньками невозможно.
Польза конькобежного спорта для здоровья ребенка:
развитие равновесия и ловкости;
укрепление мышц ног;
улучшение обмена веществ;
улучшение деятельности органов кровообращения;
закаливание;
улучшение терморегуляционных процессов.
Горнолыжный спорт (сноуборд)
С какого возраста: с 7 лет.
Горнолыжный спорт включает в себя спуск со склона на горных лыжах или доске (сноуборде). Любой, кто знаком с горнолыжным спортом, знает, что спуск с горы – это очень захватывающе и опасно. Вы готовы подвергать ребенка потенциальной опасности? Еще следует помнить о том, что горнолыжный спорт невозможен без наличия лыжной трассы недалеко от дома.
К сожалению, заняться горными лыжами или сноубордом за государственный счет не получится. Цена занятий с тренером начинается от 500 рублей за час. Прибавьте к этому платный подъемник и стоимость горнолыжного снаряжения. Посещать тренировки часто получится не у многих, так как ездить, скорее всего, придется за город. Если вас не пугают подобные трудности, то начинать тренировки с ребенком стоит с 7-8 лет.
Преимущества горнолыжного спорта для детей:
развитие сердечно-сосудистой системы;
развитие дыхательной системы;
улучшение обмена веществ;
укрепление икроножных мышц и квадрицепсов;
улучшение чувства равновесия;
развитие координации движений;
укрепление брюшного пресса.
Хоккей
С какого возраста: с 8 лет.
Несмотря ни на что, хоккей остается сугубо мужским видом спорта, и найти хоккейную секцию для девочки будет сложно. Так или иначе, детей в хоккейную секцию принято отдавать с 8-9 лет. Повезло тем, в чьих городах есть крупные хоккейные команды, играющие в КХЛ, как правило, при них работают детские школы, где готовится смена для взрослой команды. В такие клубы берут, к сожалению, не всех. Уже на этапе приема в школу ведется отбор по определенным критериям.
Перед тем, как вести ребенка в хоккейную секцию, стоит самостоятельно научить его стоять на коньках, держать клюшку и не пасовать перед трудностями. На первых порах всю амуницию придется приобретать самостоятельно. Тренировки тоже с самого начала будут достаточно интенсивные.
Не смотрите свысока на хоккей с мячом. Между прочим, Россия – законодатель мод в этом виде спорта. Хоккей с мячом еще называют банди. Отдавая ребенка в такую секцию, вы гарантированно получаете высококлассных тренеров и отличные спортивные перспективы.
Преимущество хоккея для детей:
развитие равновесия и ловкости;
укрепление мышц ног;
улучшение обмена веществ;
улучшение деятельности органов кровообращения;
закаливание;
выносливость;
улучшение терморегуляционных процессов.
алтапресс, 2016г
Открытое первенство Алтайского края по фигурному катанию, 21 декабря 2014 года. Фото : Олег Богданов.
Обратите внимание на то, что ребенка следует отдавать в тот вид спорта, у которого сложились давние традиции преподавания, преемственности поколений и развитая спортивная инфраструктура. Беря в расчет эти факторы, следует внимательно присмотреться к следующим направлениям:
Лыжный спорт (беговые лыжные дисциплины и биатлон)
Фигурное катание
Конькобежный спорт
Горнолыжный спорт (сноуборд)
Хоккей (хоккей с мячом)
Каждый из этих видов имеет свои плюсы и минусы, связанные с интенсивностью тренировок, требований, предъявляемых к ребенку, финансовых вложений и дальнейшей отдачи для здоровья.
Медицинские показания для занятий зимними видами спорта
Отдавая ребенка в спортивную секцию, важно помнить, что не каждый организм может выдержать нагрузки, предполагаемые для того или иного вида спорта. Зимние виды спорта, в большинстве случаев, это тренировки на открытом морозном воздухе, что создает дополнительную нагрузку для дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Таким образом, перед записью в секцию, обязательно пройдите все необходимые обследования и заручитесь разрешением врачей
Противопоказания для занятий по видам спорта
Катание на коньках:
близорукость;
астма;
болезни легких;
нарушения опорно-двигательной системы;
травмы головы;
болезни почек;
болезни кровообращения.
Хоккей:
проблемы соединительной ткани;
болезни опорно-двигательного аппарата;
проблемы сердечно-сосудистой системы.
Сноуборд:
повышенная хрупкость костей;
астма.
Лыжный спорт:
астма;
болезни опорно-двигательного аппарата;
проблемы сердечно-сосудистой системы.
Лыжный спорт
С какого возраста: с 5-6 лет.
Первые несколько лет ученики занимаются в общих группах без определенной специализации. Многие секции обучают детей бесплатно, за государственный счет. В первую очередь, малышей учат стоять на лыжах и правильно на них кататься. На первых порах нагрузки умеренные, тренировки несколько раз в неделю по несколько часов. Во многих секциях есть определенный фонд спортивного инвентаря, то есть лыжи и палки ребенку выдадут. Важно понять, что долго тренироваться на чужом инвентаре не правильно и придется приобрести собственный комплект лыж, палок, ботинок и креплений. В дальнейшем, если ребенок решит продолжить занятия лыжами, необходимо будет приобрести профессиональный лыжный костюм.
У нас в стране многомиллионная армия любителей биатлона и многие мечтают вырастить новых Бьорндаленов, это вполне естественная мечта. Помните о том, что в секцию биатлона ребенок, как правило, приходит из лыж в более старшем возрасте, когда биатлонные тренеры заметят нужные им способности и позовут ребенка попробовать себя в этой дисциплине.
Отличные биатлонные школы сложились в Тюменской, Свердловской, Московской областях и Ханты-Мансийске.
Польза лыжного спорта для здоровья ребенка:
правильное формирование дыхания;
закаливание;
развитие вестибулярного аппарата;
укрепление сердечно-сосудистой системы;
повышение выносливости, работоспособности и тонуса организма;
развитие мышц ног и укрепление пресса.
Фигурное катание
С какого возраста: с 4 лет.
Фигурное катание – один из самых тяжелых и травмоопасных видов спорта. Учить ребенка стоять на коньках следует начинать уже с трех лет. Записывать в секцию можно с 4-6 лет. Заметьте, что цифры эти далеко не условны. Ребенка 8-9 лет уже могут не взять, сославшись на то, что очень поздно.
К сожалению, секции фигурного катания, есть далеко не во всех городах. Занятия в секциях платные и зависят от квалификации и регалий тренера. Тренируясь у призера или чемпиона мировых первенств, готовьтесь раскошелиться.
Тренировочный процесс с самого начала очень интенсивный. Возможны несколько тренировок в день. Первая – до школы в 7 утра, и вечерняя. Также учитывайте постоянные расходы на костюмы для выступлений и оплату проезда к месту соревнований.
Польза фигурного катания для здоровья ребенка:
развитие равновесия и ловкости;
укрепление мышц ног;
улучшение обмена веществ;
улучшение деятельности органов кровообращения;
закаливание;
улучшение терморегуляционных процессов;
развитие артистизма и музыкального слуха.
Конькобежный спорт
С какого возраста: с 6 лет.
Сильная конькобежная школа дает все основания для уверенности в том, что из вашего малыша может вырасти блестящий спортсмен. В коньки, как и во многие другие виды спорта, ребенка следует отдавать в 6-8 лет. Это оптимальный возраст для дальнейшего плодотворного профессионального и физического развития.
Во многих городах успешно работают бесплатные конькобежные школы. Интенсивность тренировок на первых порах так же, как и в лыжах, несколько раз в неделю. От родителей, в обязательном порядке, потребуется купить специальные беговые коньки и конькобежный костюм, они не дешевые, но без них занятие коньками невозможно.
Польза конькобежного спорта для здоровья ребенка:
развитие равновесия и ловкости;
укрепление мышц ног;
улучшение обмена веществ;
улучшение деятельности органов кровообращения;
закаливание;
улучшение терморегуляционных процессов.
Горнолыжный спорт (сноуборд)
С какого возраста: с 7 лет.
Горнолыжный спорт включает в себя спуск со склона на горных лыжах или доске (сноуборде). Любой, кто знаком с горнолыжным спортом, знает, что спуск с горы – это очень захватывающе и опасно. Вы готовы подвергать ребенка потенциальной опасности? Еще следует помнить о том, что горнолыжный спорт невозможен без наличия лыжной трассы недалеко от дома.
К сожалению, заняться горными лыжами или сноубордом за государственный счет не получится. Цена занятий с тренером начинается от 500 рублей за час. Прибавьте к этому платный подъемник и стоимость горнолыжного снаряжения. Посещать тренировки часто получится не у многих, так как ездить, скорее всего, придется за город. Если вас не пугают подобные трудности, то начинать тренировки с ребенком стоит с 7-8 лет.
Преимущества горнолыжного спорта для детей:
развитие сердечно-сосудистой системы;
развитие дыхательной системы;
улучшение обмена веществ;
укрепление икроножных мышц и квадрицепсов;
улучшение чувства равновесия;
развитие координации движений;
укрепление брюшного пресса.
Хоккей
С какого возраста: с 8 лет.
Несмотря ни на что, хоккей остается сугубо мужским видом спорта, и найти хоккейную секцию для девочки будет сложно. Так или иначе, детей в хоккейную секцию принято отдавать с 8-9 лет. Повезло тем, в чьих городах есть крупные хоккейные команды, играющие в КХЛ, как правило, при них работают детские школы, где готовится смена для взрослой команды. В такие клубы берут, к сожалению, не всех. Уже на этапе приема в школу ведется отбор по определенным критериям.
Перед тем, как вести ребенка в хоккейную секцию, стоит самостоятельно научить его стоять на коньках, держать клюшку и не пасовать перед трудностями. На первых порах всю амуницию придется приобретать самостоятельно. Тренировки тоже с самого начала будут достаточно интенсивные.
Не смотрите свысока на хоккей с мячом. Между прочим, Россия – законодатель мод в этом виде спорта. Хоккей с мячом еще называют банди. Отдавая ребенка в такую секцию, вы гарантированно получаете высококлассных тренеров и отличные спортивные перспективы.
Преимущество хоккея для детей:
развитие равновесия и ловкости;
укрепление мышц ног;
улучшение обмена веществ;
улучшение деятельности органов кровообращения;
закаливание;
выносливость;
улучшение терморегуляционных процессов.
алтапресс, 2016г
