Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
На сайте с 24.05.04 Сообщения: 10921 В дневниках: 15899 Откуда: Н-ск, Щ
Добавлено: Пт Окт 05, 2012 17:04 Заголовок сообщения: Как сделать перекусы здоровыми и полезными?
Вы действительно проголодались, а до очередной трапезы еще далеко? Это может случиться где угодно: в дороге, на работе, во время прогулки. Не нужно подавлять это чувство голода, по мере нарастания аппетита увеличивается и вероятность переедания, когда вы все же доберетесь до своей кухни или любимого кафе. В магазине вы рискуете забыть о списке продуктов и накупить всякой всячины, забыв про диету, меню на неделю для всей семьи и даже необходимость экономить. Чем перекусить, чтобы не навредить ни здоровью, ни фигуре, ни кошельку? Как сделать перекусы здоровыми и полезными?
макарулька Поля (6.05.93), карамулька Софа (15.06.02)
Сухофрукты, орехи. У меня на работе всегда есть миндаль или черновлив. Если после обеда появляется чувство голода а до ужина еще далеко - пара орешков и все ОК
На сайте с 25.09.14 Сообщения: 15 Откуда: Новосибирск
Добавлено: Пт Сен 26, 2014 2:50
Главное бутербродиками не перекусывать... а то потом мучиться возможно будет животик. а вообще как по мне так фруктами самое то, если особенно бананчиками
На сайте с 07.07.10 Сообщения: 871 В дневниках: 4 Откуда: Новосибирск
Добавлено: Вс Фев 08, 2015 19:40
NikaZ А я вот люблю бутербродом перекусить. Но всё должно быть в меру и без фанатизма. И только в первой половине дня, т.е. до основного обеда. Ржаной или отрубной кусочек хлеба (20 г) и маленький ломтик сыра (15-20 г).
На сайте с 03.07.07 Сообщения: 13041 В дневниках: 25 Откуда: Новосибирск,р-н Заельцовский,т.8-953 -792-4019
Добавлено: Пн Сен 18, 2017 9:53
Яблоком не наедаюсь, только больше есть потом хочется. А на работе вообще есть низзя. Я не знаю где вы работаете что бы можно было кушать 4-5 раз...в лучшем случае за 12 часов 15 минут на обед.
На сайте с 11.12.10 Сообщения: 25263 В дневниках: 39 Откуда: Центр
Добавлено: Пн Сен 18, 2017 17:13
Знаю, что не правильно, но для снятия чувства голода и чтоб перебить аппетит мне достаточно выпить кофе с молокома если именно перекусывать, то лепестки манго с травяным чаем, сытно и вкусно.
На сайте с 17.08.16 Сообщения: 120 Откуда: Новосибирск
Добавлено: Пт Окт 13, 2017 17:28
Плохая_Девочкаписал(а):
Сухофрукты, орехи
Очень вредный совет Точнее, узкоприменимый, если с толком. Большинство не в состоянии контролировать объемы перекусов между делом, и пара орешков мимоходом превращается в пачку. По калорийности орехи - в топе. Плюс такую сухомятку тянет чем-то запить, и это легко может оказаться чай с сахаром. В разрезе основной темы раздела - похудения - это фэйл. Другое дело, если минутным перекусом на ходу приходится заменять полноценный обед. Тут горсть орехов - в самый раз (с поправкой на индивидуальную усвояемость).
Выне можетеначинать темы Выне можетеотвечать на сообщения Выне можетередактировать свои сообщения Выне можетеудалять свои сообщения Выне можетеголосовать в опросах
Поиск
Пользователи
Группы
Конкурсы
Рeгиcтpaция
Профиль
Войти и проверить ЛС
Вход
Благодарностей:
(1)
а если именно перекусывать, то лепестки манго с травяным чаем, сытно и вкусно.
