Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
На сайте с 24.05.04 Сообщения: 10921 В дневниках: 15899 Откуда: Н-ск, Щ
Добавлено: Чт Июн 20, 2013 19:53 Заголовок сообщения: Сохраняем форму в отпуске
Ах, отпуск! Лето, море (пусть даже Обское), шашлыки, мороженое, холодненькая газировочка... Согласитесь, кому же хочется на отдыхе думать о калориях, считать жиры и углеводы, отказываться от еще одного кусочка чего-то аппетитного и экзотического? Да никому не хочется! Даже фитнес-тренеру Полине Максимовой. Поэтому она собрала несколько эффективных правил, соблюдать которые не сложно, а удержаться в форме - можно. Читаем, девочки! Сохраняем форму в отпуске
макарулька Поля (6.05.93), карамулька Софа (15.06.02)
Закон простой: меньше есть, больше двигаться и не обязательно в фитнес клубах. Можно просто быстрым шагом походить не менее 45-50 минут подряд (пока, например, Ваш ребёнок где-то занимается.)
На сайте с 14.02.14 Сообщения: 87 Откуда: Новосибирск
Добавлено: Вс Мар 09, 2014 17:55
Мааринаписал(а):
Закон простой: меньше есть, больше двигаться и не обязательно в фитнес клубах. Можно просто быстрым шагом походить не менее 45-50 минут подряд (пока, например, Ваш ребёнок где-то занимается.)
Это точно,а особенно когда с утра ребенка нужно сводить на английский ,а потом в школу ,а вечером на танцы.Тут тебе и прогулка и бег с нагрузкой(рюкзак с книгами)
Стильная одежда для фитнеса, танцев и активной жизни! Тренируйтесь с удовольствием!
На сайте с 09.07.14 Сообщения: 19 Откуда: Новосибирск
Добавлено: Пт Июл 11, 2014 13:47
Всем привет! Собираемся как раз в отпуск со след недельки, едим в теплые страны, где море всяких вкусностей..... боюсь что не справится мне с моей любовью к вкусняшкам
На сайте с 21.11.18 Сообщения: 81 Откуда: г.Новосибирск
Добавлено: Сб Ноя 24, 2018 12:49
Да,что касается особенностей женского организма,для поддержания формы женщине необходим 1 час в день аэробной нагрузки.Это может быть быстрая ходьба,можно с элементами легкой пробежки,можно просто походить по лестницам вверх и вниз,у кого есть возможность поплавать -замечательно,если совсем не выйти-то дома скакалка,простые приседания,может есть велотренажер или степ-тренажер-тоже пойдет,главное ежедневно.Если ходите в спортзал-в межтренировочные дни-также 1 часа аэробной нагрузки,может есть собака-погуляли и сами часок подвигались.
Выне можетеначинать темы Выне можетеотвечать на сообщения Выне можетередактировать свои сообщения Выне можетеудалять свои сообщения Выне можетеголосовать в опросах
Поиск
Пользователи
Группы
Конкурсы
Рeгиcтpaция
Профиль
Войти и проверить ЛС
Вход
