/ Проекты Сибмамы / Проект «Я сибмама. Beauty-экспертиза»

Проект «Я сибмама. Beauty-экспертиза»

Наводим порядок в голове. Отчет №8

Предыдущая статья цикла:  Учимся дневному макияжу. Отчет №7

Цель нашего проекта - преображение участниц. Но если они меняются внешне, то и внутренние изменения неизбежны. Конечно, они могут быть краткосрочны, как говорится, до «первой смывки». Чтобы внешняя трансформация стала основой для внутреннего перерождения, мы попросили тренера личностного роста Анастасию поработать с нашими героинями.

Настя - сертифицированный коуч, бизнес-тренер, знакомый с техниками нейролингвистического программирования, автор программ по коррекции психологической зависимости от еды, а кроме того - мама и невероятная красавица. После восьми лет учебы, получив основной багаж знаний, Настя открыла кабинет успеха «DONE» , где уже успели побывать многие сибмамы. И наши участницы не стали исключением.

Мы просим вас не удивляться, читая комментарии наших героинь – не всеми впечатлениями от таких тренингов возможно поделиться. Но перемены после встречи почувствовали все: и Настя с Татьяной, и члены их семей, и организаторы проекта, и, надеемся, наши читатели!

«Этот отзыв было тяжело писать...»

Настя  MySkin@

Этот отзыв было тяжело писать. Все-таки это очень личное, касается только меня. Ощущения после занятия двоякие. Но тренинги иногда нужны, хотя бы для того, чтобы объективность не терялась. Вот мы с Настей и разобрали мое «Я». Получился жесткий самоанализ, который дался довольно тяжело.

На занятии работаешь ты, твой мозг, твои чувства, сам настраиваешь себя на работу, программируешь на действия, Настя только на бумаге их фиксирует. В итоге складывается картинка, целостное видение. Как прозрение рождается ответ, что нужно сделать, чтобы сдвинуться вперед.

Должна сказать, что все это я и сама изучала в институте, психологию преподавала практикующий психоаналитик, но это было 15 лет назад, и забылось. А во время занятия и после – вдруг вспомнила.

Как это работает? Например, во время проекта мне очень сложно было заставить себя ходить на фитнес. На занятии разобрали этот аспект, теперь хожу с удовольствием. Так случилось, что на подъеме духа, уговорила директора зала пригласить тренера для кинезиотерапии. Теперь занимаемся еще и с ней.

По сути, это мое желание, Настя дала только его видимую картинку: быть более здоровой. И вот, моя спина говорит «благодарю» уже после двух недель занятий фитнесом и растяжкой.

Кому нужны занятия по личностному росту? Пару недель назад я думала, что точно не мне. Сама могу! Оказалось, не всегда. Иногда нужен кто-то, кто направит в нужное русло, поможет сформулировать цели, оценит возможности, покажет, как можно действовать.

Комментарий эксперта

Материнство - это новый этап жизни, в котором есть свои ориентиры и открытия. Если открытия у Насти уже происходили достаточно осознанно, то ориентиры сфокусировались на преобладающей грани «я-мама». Тут важно понимать, что «я-мама» - это не всегда оценка своих материнских качеств, это еще и позиция, когда аспекты, не связанные с материнством, воспринимаются через оценку себя, как мамы.

В нашей работе это стало сигналом к расфокусировке своего «Я» с одной-единственной роли, на другие важные сферы: «я-жена», «я-подруга», «я-дочь»… Пришло понимание: «Я» может состоять из разных секторов, объединенных в гармоничное и равновесное целое.

Мы открыли для Насти вектор движения в каждой из ролей. Пришло понимание, что «Я» - это система различных качеств и отношений, связанных друг с другом. Меняясь в одном, мы сразу затрагиваем и другое, даже те сферы, где, как нам кажется, очень сложно вдохновиться на изменения.

«Во мне раскрывали все внутреннее и спрятанное»

Татьяна  Зимний сюрприз

У нас встреча. Очередная встреча с чем-то новым. Наша беседа с Настей длилась долго, почти два часа! И все это время накал эмоций не утихал. Методики тренингов мне неизвестны, но Настя раскрывала все внутреннее и спрятанное во мне. Каждый момент, который был неясен, разбирали. Получилось очень динамично, непривычно, эмоционально и душевно. Такие «разборы» вдохновляют начать жить по-новому, наполняют верой и позитивом. Окрыляют!

Первый мой вопрос (когда встреча только планировалась): «А сколько встреч будет?» Когда вышла от Насти, поняла, что достаточно даже одной. И теперь долго-долго-долго учиться принимать, менять, идти к намеченным целям большими и маленькими шагами.

Результат такого общения - это определение, что является главным, а что второстепенным, что в тебе уже есть, и что нужно развивать, что возможно, а что уже незаметно движет тобой!

Комментарий эксперта

Достижения и жизненный багаж: очень ценно иногда разобрать его и посмотреть, а что же вы несете с собой? Все ли это вам до сих пор нужно? Ведь мы растем, переходим на новые этапы развития. Это требует новых навыков, взглядов, умений, да и просто места в памяти для актуальных размышлений. Важно четко осознать, что действительно хотелось бы обрести взамен устаревшего.

С Таней мы как раз осознавали новый этап, разбирая детально, какие сильные стороны, качества ей помогают, как они помогут двигаться в правильном направлении. Какие внутренние ресурсы могут помочь, и какие - уже помогают. Мы открыли с Таней, что сила и потенциал кроются в уже существующих возможностях - в ней самой.

Иногда, чтобы определиться с целями и понять, что идет не так, нужно, чтобы тебя просто выслушали. Наши героини от этапа к этапу делятся переживаниями с большой аудиторией, это непросто.

А теперь – небольшой спойлер: в следующем отчете вы прочитаете о самом глобальном и прекрасном этапе проекта, над которым работала целая команда профессионалов. После его окончания мы все немного всплакнули, обнимаясь и не веря, что все получилось!  Примеряем роль фотомодели. Отчет №9

Интересно? Следите за нашим проектом, познакомьте с ним друзей в соцсетях!

взаимоотношения с окружающими Другие статьи автора