/ Красота и здоровье. Отношения / Отношения

Стоит ли бояться собственных мыслей: на что они влияют на самом деле

В последнее время немало говорят о материализации мыслей и магическом мышлении. По этой теории, с помощью своих мыслей мы можем управлять нашей жизнью. Означает ли это, что то, о чем мы думаем и говорим, обязательно произойдет? 

Разбираемся, можно ли одной только силой мысли изменить реальность, и какую роль на самом деле играет мышление. 

• Магия мыслей и слов
• В чем разница между позитивным мышлением и верой в магию мыслей
• Чем опасна вера в магическое мышление
• Как не попасть в плен магических иллюзий

Магия мыслей и слов

Сторонники теории о материализации мыслей утверждают, что наши мысли обладают магической силой, если визуализировать, то есть представлять свои желания или опасения. Исходя из этого, нам достаточно просто сосредоточенно думать о том, чего бы мы хотели, постоянно рисовать в голове исполнение своей мечты, и она непременно сбудется (неважно, что сам ты лежишь на диване). Соответственно, когда мы будем думать о плохом, то энергия негативных мыслей может материализоваться в физическую реальность, поэтому думать нужно исключительно о хорошем, а негатив гнать от себя поганой метлой. Более того, ни в коем случае нельзя произносить мысли вслух, так как слова тоже имеют магическое действие: станешь говорить про хорошее настоящее или желанное будущее и тогда сглазишь сам себя, а скажешь о плохом – навлечешь беду.

Конечно, было бы здорово, если подумал-подумал о желаемом - и вот оно, пожалуйста, получите, распишитесь! Не думаешь и не говоришь о проблемах – и они отваливаются сами собой! Но мы не волшебники и живем не в сказке, а в действительности все гораздо сложнее. Нет никаких научных заключений, доказывающих, что наши желания способны материализоваться только из-за того, что мы о них думаем.

Те, кто верит в то, что мысли и слова всемогущи, избегают разговоров о волнующих вещах, и тем самым уходят от решения уже реальных, а не мифических проблем. 

Вот, к примеру, вы мечтаете о хорошей высокооплачиваемой работе, визуализируете это желание изо всех сил, но при этом палец о палец не ударяете, чтобы такую работу найти, изменится ли что-нибудь? 

Или возникли проблемы в семье (у ребенка переходный возраст, разногласия с мужем), вас это волнует, но вы отмахиваетесь от мыслей об этом и  стараетесь вести себя, как ни в чем не бывало, полагая, что, не думая о плохом, вы его от себя отведете. Очевидно, что ни к чему хорошему такое поведение не приведет - тревожное состояние не отпустит, а лишь заберется поглубже и усугубит положение. 

Если взрослый человек верит в магию, значит у него не сформировалось понимание разницы между мыслью и реальным поступком.

" Привлекательность теории магического мышления заключается в том, что, приняв ее, люди освобождают себя от необходимости действовать, влиять на свою жизнь, творить и менять ее. Все, что нужно делать, это визуализировать!

В чем разница между позитивным мышлением и верой в магию мыслей

Позитивное мышление – это когда наши мысли и настрой определяют наши действия. Люди с таким мышлением свободны – они могут контролировать свое состояние, реакции и поведение, управлять своими эмоциями, в то время как верующие в магию зависимы от своих мыслей и страхов, вызванных ими. Позитивный настрой сам по себе не исполняет желаемое, но концентрирует нас на цели, дает уверенность в ее достижении – мы не просто визуализируем желание, а представляем пути его осуществления и действуем с установкой на успех. Зависимые же от магии «колотят в бубен и ждут, что пойдет дождь».   

" Позитивно мыслящие не закрывают глаза на минусы своей жизни, а адекватно их оценивают и ищут в них пользу для себя. Они не только надеются на хорошее, но и  прилагают усилия, чтобы плюсы в его жизни были.

Потому вполне закономерно, что их мечты становятся реальностью, и магия тут ни при чем!

Позитивное мышление позволяет нам не бояться негативного и помогает признать проблему, распознать ее причины и затем найти возможности и ресурсы для ее решения. Оно мотивирует нас определить и спланировать свои действия, а не бежать от всего неприятного без оглядки.

" Нельзя отрицать, что наши мысли влияют на нас, они формируют наше мировосприятие и программирует на ожидание определенного результата. Тем не менее, они не могут материализовать сами себя - реальны только поступки, продиктованные этими мыслями. 

Думать о гипотетическом плохом - не означает накликать беду, но это возможность проиграть сценарий нештатных случаев и быть готовым к ним, понять, что можно предпринять и как это сделать, если что-то такое произойдет. Проговорить все страхи – значит избавиться от них, думать о неприятности – значит, просчитывать, как действовать, чтобы исправить положение. 

Чем опасна вера в магическое мышление

Человеку необходимо открыто испытывать самые разные чувства. Если этого нет, то происходит так называемая закупорка чувств, идет подмена реальности фантазиями. Все эмоции, положительные и отрицательные, должны проживаться нами с полной силой и  нормальной интенсивностью. Когда мы запрещаем себе что-то чувствовать, о чем-то думать, непрожитые эмоции никуда не уходят, они остаются внутри нас надолго и могут привести к негативным психологическим и физиологическим последствиям: нарушается нормальная работа организма, появляется фундамент для психосоматических болезней. Как это ни странно, чем сильнее мы пытаемся отогнать от себя негативные мысли, тем глубже они оседают в нас и чаще «крутятся» в голове. 

Вера в магическое мышление ограничивает человека, лишает его способности действовать, прилагать реальные усилия для того, чтобы что-то сбылось или не сбылось, снимает ответственность за свои желания, не дает научиться планировать цели и их достигать. В то время как реальное мышление с опорой на позитивный настрой дает нам установку на достижение желаемого, позволяет осознать все проблемы и мобилизует на их решение. 

Бегство от своих мыслей и отсутствие обсуждения их с другими приводит к тому, что человек начинает жить в вымышленном мире, где все должно решаться само собой. Он не может объективно смотреть на вещи, не признавая наличие проблемы, однако нежелательное от этого не перестает существовать. Такие люди не могут отыграть назад решения, принятые в прошлом, чтобы стало лучше в настоящем, а страхи относительно будущего становятся навязчивой идеей и выливаются в настоящие страдания. 

Из-за боязни проговаривать проблемные ситуации верующий в магию мыслей не может найти выход даже в элементарных случаях, когда проблема еще только в зачатке и решить ее очень легко и просто. Полагаясь на волшебство, он не в состоянии достичь даже самых близких целей. Страшась поделиться радостными ожиданиями, человек лишает себя позитивных эмоций, таким образом, его целиком и полностью захватывает негатив.

" Получается замкнутый круг: постоянные мысли о том, как не думать о плохом, держат нервную систему в неспадающем напряжении, а боязнь говорить о хорошем не дает радоваться жизни и добавляет новую порцию напряжения, при этом проблемы не исчезают, а вожделенное не приходит.

Следствием пребывания в таком состоянии в лучшем случае будут пессимизм и уныние, а в худшем – деструктивный стресс и серьезные психические расстройства.   

Как не попасть в плен магических иллюзий

1. В первую очередь нужно уяснить, что в жизни каждого человека происходит и хорошее, и плохое. Избежать негатива невозможно, но можно научиться принимать его и использовать как руководство к действию.
2. Не пытайтесь избавиться от негативных мыслей: думайте о чем-то неприятном в конструктивном ключе, оцените ситуацию и сразу приступайте к ее проработке, выстройте свое поведение, иначе негатив засядет у вас в голове и превратится в страх.  
3. Проговаривайте свои страхи– представляйте, как вы поступите в ситуации, которая вас тревожит. Эта весьма эффективная техника называется экспозиционная терапия  и применяется в психотерапии для избавления от тревоги и стресса.
4. Не культивируйте в себе страхи того, что может случиться, а анализируйте прошлые ошибки и думайте о том, как лучше себя повести в настоящем и будущем.
5. Рассуждайте логически: есть ли в вашей жизни или в вашем окружении примеры того, что мысли сбывались, спросите себя: может ли такое произойти без вашего участия? 
6. Проживайте эмоции, вызванные любыми мыслями: и позитивными, и негативными, не пугайтесь и не сдерживайте их. Это даст возможность избавиться от раздражителей и подпитаться эндорфинами. 
7. Делитесь с окружающимисвоими радостями и обсуждайте беспокойства, позволяйте им  радоваться вместе с вами, переживать и  помогать вам. 
8. Развивайте позитивное мышление, старайтесь замечать хорошее вокруг вас, ищите источники положительных эмоций в реальной жизни, а не в мечтах, извлекайте пользу из негативных ситуаций. 
9. Верьте в себя, а не в магию. Никакие потусторонние силы не могут управлять вашей жизнью, только вы можете что-то сделать. Это от вас зависят ваши мысли, а не вы от них!
10. Воплощайте в жизнь свои желания самостоятельно. Если вы хотите добиться какой-то цели, осуществить заветную мечту - действуйте! Составьте план по осуществлению своей мечты и прилагайте усилия, чтобы желаемое реализовалось. 
11. Ставьте реальные цели,в соответствии со своими возможностями, которые в действительности вас мотивируют и вдохновляют. Испытывайте радость не только от результата, но и от процесса достижения целей. 

Получить желаемое от жизни, если просто об этом думать, лежа на диване, невозможно. Вера в магию мыслей влечет за собой пассивность, ее результатом становится возникновение внутренней пустоты, тоска, неудовлетворенность и депрессивные состояния. Каждый из нас выбирает сам: смотреть на разные ситуации и себя самого прямо или через призму магических иллюзий. 

Наши страхи не сбудутся только потому, что мы о них думаем и говорим, но именно страх перед осуществлением этих мыслей заставляет их возвращаться вновь и вновь. Наше восприятие, наши мысли, наши оценки формируют наш взгляд на реальность. 

Не закрывайтесь от себя и от жизни, принимайте происходящее и настраивайтесь на лучшее. Не верьте мифам, верьте в себя и смело идите к своей цели! И вот тогда ваши мысли действительно станут материальными. Только это будет уже не магия, а результат ваших усилий и труда. 

взаимоотношения с окружающими Другие статьи автора