Детский самомассаж можно смело отнести к одному из самых эффективных приемов народной медицины. И дело не только в несомненной пользе массажа, но и в том, что ребенок знакомится с собственным телом, учится управлять им, узнает, что можно и нужно заботиться о своем здоровье и управлять своим самочувствием.
Разумеется, проще всего обучить ребенка приемам самомассажа при помощи игры; для этого подойдут простые стихи-приговорки, каждая строчка которых сопровождается определенным движением. Читайте их малышам, и вскоре они разучат их и с удовольствием начнут заниматься сами.
Утром лисонька проснулась.
Вправо, влево потянулась.
В кулачок все пальцы сжала,
Ручки-лапки растирала.
Ручки, ножки и бока.
Вот какая красота!
А потом ладошкой
По ручкам, и по ножкам,
Пошлепала, пошлепала,
И бока немножко.
Ай-да лисонька-лиса!
До чего ж ты хороша!
Эта ручка правая!
Эта ручка левая!
Я на мячик нажимаю,
Я зарядку делаю.
Будет сильной правая!
Будет сильной левая!
Будут ручки у меня ловкие, умелые
По столу круги катаю,
Мяч из рук не выпускаю.
Взад-вперед его качу.
Влево-вправо - как хочу!
Ба-ба-ба, на крыше есть труба.
(провести всеми пальцами по лбу от середины к вискам 7 раз)
Бу-бу-бу, надо чистить трубу
(кулачками провести по крыльям носа 7 раз)
Бы-бы-бы, валит дым из трубы
(растереть ладонями уши)
Са-са-са, кисонька-краса.
(поглаживание ладонями шеи сзади сверху вниз, не трогая позвоночник)
Сы-сы-сы, есть у кисоньки усы.
(кулачками провести по крыльям носа 7 раз)
Исы-исы-исы, молоко для кисы.
(провести пальцами по лбу от середины к вискам 7 раз)
Иса-иса-иса, бантиком играет киса.
(ладонями растереть уши)
Носик, носик!
Где ты, носик?
(провести кулачками по крыльям носа 4 раза)
Лобик, лобик!
Где ты, лобик?
(всеми пальцами провести по лбу от середины к вискам 4 раза)
Щечка, щечка!
Где ты, щечка?
(пальцами погладить щеки сверху вниз 4 раза)
Будет чистенькая дочка,
(погладить ладонями шею сзади сверху вниз, не трогая позвоночник)
Будет чистенький сынок
(растереть ладонями уши)
И котенок-малышок
(потереть ладони друг о друга).
Наседка нередко ругала цыплят:
(поглаживание подъема ног)
“Кончайте клеваться, кому говорят!
(пощипывание щиколоток)
Кто много клюется, тот мало клюет,
(похлопывание пальцами по ноге от щиколотки вверх)
Кто мало клюет, тот плохо растет,
(поколачивание кулачками по ноге снизу вверх)
Кто мало растет, тот болен и худ,
(поглаживание ноги ладонями)
Кто худ и бессилен, того заклюют!»
(круговые поглаживания коленок)
Хочу обратить ваше внимание, делая массаж или обучая ребенка самомассажу, никогда не трогайте щитовидную железу и позвоночник и обязательно следите, чтоб малыш к ним не прикасался.