/ О детях / Воспитание и психология

Тайм-менеджмент для детей

Почему он не работает и как сделать его эффективным?

• Гармонизация жизни
• Подсчитываем время
  • «Рутинное» время
  • «Регулярное» время
  • Борьба с хронофагами
• Находим время для «особых» дел
• Особые дела – что это?

Не все взрослые умеют распоряжаться своим временем, однако среди мам достаточно тех, кто умело распределяет дела и все успевает. Одни являют собой образцы самодисциплины, другие используют различные популярные техники тайм-менеджмента: рисуют матрицу Эйзенхауэра, заводят кухонные таймеры-помидорки, используют «метод Альп»… Продолжить можете сами, наверняка у вас есть собственный секрет эффективности!

Казалось бы, нет ничего сложного в том, чтобы научить ребенка одному из этих методов. Мамы с энтузиазмом покупают магнитные доски, разноцветные стикеры и… Ничего не происходит! Почему тайм-менеджмент не работает, и как сделать так, чтобы работал?

Пытаясь просто перенести свой опыт на ребенка, мамы зачастую получают вместо одной контролирующей функции (ты уже сделал упражнение по русскому?) другую (ты подготовил стикеры со списком дел на завтра?) А причина проста: дети – еще не взрослые.

• Нет зрелого волевого компонента – «шел, шел и отвлекся».

• Нет умения расставить приоритеты, отделять «срочное неважное» от «несрочного важного».

• Нет адекватного чувства времени: от понедельника до пятницы – плюс/минус бесконечность.

Хорошо, если со всем этим ребенок освоится годам так к 12, и то не всякий. А проблемы управлением временем возникают гораздо раньше. Как помочь ребенку их решить?

Гармонизация жизни

Плохо, когда в жизни одна работа или, в случае с ребенком, учеба. Не лучше, если она отходит на задний план, будучи забытой ради друзей развлечений. Найти баланс бывает сложнее, чем выполнить все дела по списку, именно поэтому с него, баланса, и стоит начать.

” Понаблюдайте за ребенком и, не критикуя, запишите его текущее расписание. Сколько он делает уроки, сколько времени проводит в социальной сети, за просмотром телепрограмм, компьютерными играми, на тренировке, на прогулке…

Выпишите все дела отдельным списком и разделите на 3-5 универсальных групп. Например, часто рекомендуют такое деление.

• Интеллектуальное развитие ( уроки, развивающие занятия ).

• Физическое развитие ( спорт, активные игры, утренняя зарядка ).

• Духовное развитие ( религия, искусство, путешествия ).

• Социальное развитие ( общение с друзьями ).

Возможно, это деление не кажется вам оптимальным, тогда вы можете предложить свое, например «учеба/внешкольные занятия/быт/отдых». Главное, не должно оказаться так, чтобы все были сконцентрированы в одной или двух группах – это явный показатель того, что что-то пошло не так.

”  Обсудите ваши наблюдения с ребенком. Устраивает ли его такое положение вещей, или он хочет, чтобы на какую-то сферу оставалось больше времени? Если ваши подсчеты заинтересовали его – вот и мотивация к управлению временем! Отлично, теперь вы – союзники.

Подсчитываем время

«Рутинное» время

Прежде всего, определитесь, сколько времени у ребенка занимает ежедневная рутина. В самом деле, глупо записывать в ежедневный список дел чистку зубов или, к примеру, прогулку с собакой, если она стала обязанностью ребенка. Выпишите такие дела отдельно и суммируйте время, которое ребенок на них тратит. Туда же добавьте школьные уроки, тренировки, занятия в художественной и музыкальной школе. Все это дела, повлиять на длительность которых вы все равно не сможете. Теперь вы уже четко представляете, каким временем ребенок располагает каждый день.

«Регулярное» время

Определите время, которое разумно потратить на выполнение домашних заданий и сопоставьте его с фактическим. Если разница велика, есть смысл поработать над концентрацией внимания. Если же дни загружены домашним заданием неравномерно, нужно помочь ребенку перераспределить его так, чтобы некоторые уроки выполнять не накануне, а заранее. В отличие от рутинных, регулярные дела можно оптимизировать.

Борьба с хронофагами

Возможно, после этого вы обнаружите, что времени у ребенка осталось - всего ничего. Тогда нужно поискать, куда же оно делось? Взрослым обычно советуют определить хронофаги - пожиратели времени. Это могут быть социальные сети, проверка электронной почты, чтение лент новостей, игры на телефоне, наконец, курение и «перерывы на кофе». Разумеется, курение и кофе – это не варианты для вашего ребенка, но все остальное вполне может иметь место.

”  Полностью избавиться от хронофагов очень трудно, да, пожалуй, и не нужно – к чему такой аскетизм? Нужно просто ввести их в четкие рамки: выделить для соцсетей определенное, строго ограниченное время. Во время прогулок, домашних заданий, бытовых занятий интернет должен быть отключен!

Зачастую такое правило в семье уже действует, но в отношении компьютерных игр. Большинство детей после пары недель экспериментов начинают понимать все преимущества контроля над хронофагами и подключаются к работе.

Лучше меньше, да лучше

Итак, с рутиной мы справились, время нашлось, на что его потратить? Если бы речь шла о вас, вы наверняка составили бы целый список дел, выделили самые важные из них и начали продвигаться шаг за шагом.

”  Но если речь идет о ребенке младшего школьного возраста, должно действовать правило: «Один день – одно дело»

В отличие от регулярных дел, у особых должна быть четко поставленная задача, ограниченные временные рамки и легко фиксируемый итог.

Конечно, бывают дела, которые невозможно выполнить за один день, например, работа над школьным научным или художественным проектом. В таком случае, ее нужно разбить на этапы, каждый из которых будет иметь четкий результат и может быть выполнен за один день. Вряд ли ученик младших классов сможет сделать это самостоятельно, тут ему понадобится помощь родителей.

Планируя время для какого-либо нового дела (сколько времени требуется на чистку зубов, вы и так знаете), нужно оставлять достаточно большой запас, приблизительно две трети от запланированного. К примеру, если вы полагаете, что ребенок завершит работу за полчаса – отведите на нее 50 минут.

Когда вы подводите итоги дня, то вычеркиваете из списка выполненные задачи. Это символическое действие, но оно очень важно для осознания завершения определенного этапа. Ребенку такой знак нужен даже больше, чем вам. Вот тут-то и пригодится и магнитная доска, и яркие стикеры, и наклейки-звездочки, словом, все, что угодно. Составьте расписание «особых дел» на неделю и пусть ребенок постепенно перемещает задачи в раздел выполненных. В конце недели подводим итоги – что удалось, что не удалось!

Итак, повторим еще раз.

• Выделяем одно особое дело в день.

• Отводим на него время с запасом.

• Обязательно подводим итоги.

Особые дела – что это?

Наконец, последний камень преткновения – что такое «особое дело»? Порой определить это довольно просто. Например, ребенок собирается смастерить поделку в подарок бабушке. Домашние задания относим к регулярным делам, однако если школьник решил дополнительно позаниматься перед важной контрольной – это тоже вполне особое дело. Или, к примеру, если он поставил перед собой задачу прочитать серьезную объемную книгу, причем чтение дается ему с трудом – это тоже работа, которую можно разбить на этапы.

Однако иногда и сам ребенок, и родители попадают в тупик: все дела можно отнести или к рутинным, или регулярным, и никаких «особых» дел не предвидится. А между тем, именно эти час-полтора в день – резерв для саморазвития, просто ребенок еще не умеет им управлять!

”   Не вымучивайте из себя искусственные планы, лучше расслабьтесь и прибегните к ретроградному методу: в конце недели обсудите со своим чадом, что из сделанного за неделю он считает важным? Интересным? Что запомнилось больше всего? Было самым полезным?

Несколько недель анализа позволят вам (и ему тоже) увидеть направление, в котором следует двигаться. Например, если ребенок с энтузиазмом вспоминает, как сам придумал необычные бутерброды, отведите день под кулинарные эксперименты, увлекся рукоделием – отлично, продолжим вязание шарфика. Постепенно такие «особые дела» начнет подкидывать школа, причем и учебные (те же научные проекты), и социальные (например, разработка сценария классного праздника, волонтерская работа).

Постепенно какие-то дела перейдут в разряд регулярных, от каких-то ребенок откажется вовсе, но одно мы можем гарантировать – уже к средней школе «особых дел» будет столько, что вам придется учить ребенка новым навыкам тайм-менеджмента: распределению приоритетов и делегированию. А пока – начинаем с азбуки управления временем!

о детях от 7 до 10 лет Другие статьи автора