Suor no aparelho de musculação, palavrões, celular tocando durante a aula de alongamento…
Não tem nada pior que encontrar estas situações nas academias, sobra vontade de ficar em forma, mas, muitas vezes, falta educação e isso desmotiva.
Não tem coisa pior do que sentar em um aparelho e subir aquele cheiro de suor, essa reclamação não é incomum, muita gente deixa o aparelho que usou molhado de suor, podendo até causar acidentes.
É muito desagradável encontrar um aparelho escorrendo.
Caso não queira limpar, basta chamar alguém responsável pela limpeza para fazê-lo.
Atitudes assim, costumam ser apontadas como falta de etiqueta.
Veja Também: 5 coisas que você jamais deve fazer após o exercício físico
Bons modos na Academia
1 – Não monopolize os equipamentos de ginástica
Assim como, apoderar-se do equipamento de ginástica na academia.
Não sair da esteira, bicicleta ou elíptico ao término de seu tempo é muito desagradável.
E, na hora de utilizar um aparelho de musculação, não se zangue se alguém pedir para revezar com você, é sempre bom ser educado, estimulando a cordialidade.
Afinal, enquanto você descansa da série, outra pessoa pode usar.
Veja Também: 5 razões surpreendentes para você deixar a academia agora e começar a treinar em casa
2 – Não grite!
A pessoa que grita está tentando levantar algo que não aguenta.
Se ela sabe o quanto consegue erguer de carga, se concentra, contrai coluna e abdome, respira e faz a força adequada, não precisa gritar.
Incomoda outras pessoas e elas olham de maneira torta, uma atitude que é natural entre as mulheres.
3 – Atente-se ao figurino
O figurino utilizado também levanta discussões.
Apesar de ser um ambiente propício a roupas mais justas, e até mais curtas, é preciso cuidado para não exagerar.
Não é proibido usar decote.
Mas, é importante não abusar, pois outros alunos podem se sentir incomodados.
Não chega a ser falta de etiqueta, mas, em geral, as pessoas precisam ter bom senso.
Veja Também: Moda fitness: dicas para treinar na academia sem perder o estilo
4 – Não reserve espaço
Nas aulas como spininning e jump, que utilizam bicicleta e cama elástica, não reserve espaço para um amigo, é deselegante tirar a vez de uma pessoa presente.
5 – Cuidado no vestuário
O vestiário é um espaço coletivo e, como tal, deve poder seu utilizado por todas as pessoas.
Mantenha suas coisas juntas, não deixe bolsa e pertences espalhados, ocupando um grande espaço.
E, por mais que o vestiário seja propício à pouca roupa, o ideal é não abusar da nudez.
É um ambiente com várias pessoas diferentes, elas podem se incomodar com alguém andando pelado de um lado para o outro, secando o cabelo sem roupa
Veja Também: 7 itens essenciais na bolsa de academia
6 – Desligue o celular
Inspire fundo, expire aliviando todas as tensões, relaxando os músculos e, em apenas três toques…
… o telefone celular tocou, quebrou o clima da aula de relaxamento e deixou muita gente nervosa na academia.
Definitivamente, o aparelho deve ficar desligado durante as aulas ou no armário.
7 – Cuidado com o que fala
Falar mal da vida alheia, na academia, pode trazer problemas para você e para os outros.
Às vezes, a pessoa está acima do peso e já se sente insegura ao entrar no ambiente.
Se percebe que alguém está comentando, pode até desistir.
Veja Também: 5 Aparelhos de academia que mais emagrecem
8 – Guarde os aparelhos depois de usá-los
Pesos fora do lugar, celular ou garrafa de água deixados em cima de aparelhos, são atitudes malvistas por alunos e professores.
Assim que encerrar o uso dos pesos, guarde-os no lugar correto, evitando que alguém se machuque.
Veja Também: Qual o melhor exercício para acabar com a barriga?
9 – Evite discussões
Outro ponto importante, que costuma trazer confusão é o sistema de refrigeração da academia.
Seja ventilador ou ar-condicionado, é muito difícil chegar a um consenso, mas nem por isso é válido impor a própria vontade.