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鰹のたたきは、ダイエットに向いてるらしいようです♪
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    鰹のたたき は、
    高たんぱく低カロリー で、旨くて食べた時の満足感も高いようです
    ダイエット中の食事に 鰹のたたき が、向いているらしいようです


    スーパーでも、よく並ぶと思いますので、
    食べる機会が多いんじゃないかと・・・
    考えてる方もいらっしゃるのでは、ないでしょうか。

    スーパーで買ってきた 鰹のたたき をおいしく食べる方法

    鰹のたたき は、 ダイエット に向いてるらしいです。
    鰹のたたき は、 高たんぱく低カロリー で 
    その上、旨くて食べた時の満足感も高いようです。 
    そして、できるだけカロリー抑えつつタンパク質を
    摂取したいのであればお勧めだと思います。
    鰹のたたき 脂肪が少ない ですし、
    鉄分、ビタミンA、B1,B2,B12が豊富 ですし、 
    薬味として紫蘇、生姜、大蒜、玉ねぎのスライス、若芽等添えて 
    ポン酢で食べれば ヘルシーで栄養満点 ですね。  

    大切なのは、それをどれだけ食べるか、
    日常的な摂取カロリー、消費カロリー次第ですから。

    どんな食材でも、食べ過ぎはダメです!

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