Ребенок растет, становится все активней
и познавательней и чтобы достичь своей цели, он тратит много энергетических
запасов, которые нужно пополнять сбалансированным разнообразным питанием.
Питание ребенка 10 месяцев практически ничем не отличается от прошлых
двух месяцев, только оно увеличивается в объеме и становится более разнообразным.
Разнообразить питание ребенка можно, к
примеру, так: мясное пюре или фарш заменяют на фрикадельки, паровые
котлетки или тефтели. Вместо киселей и муссов лучше давать свежие фрукты,
ягоды и соки, которые более богаты витаминами и минеральными солями.
Фрукты и ягоды можно давать практически все, только с осторожностью
цитрусовые и виноград. А вместо овощного пюре можно давать ребенку салаты
с варенных и свежих овощей, мелко натертых. Можно своего ребенка побаловать
пудингом, запеканкой или сырниками из творожка.
В этом возрасте в рацион ребенка нужно
вводить вареную рыбку нежирных сортов - морскую (судака, треску, окуня,
хека) или речную (щуку, судака, окуня). Рыбку ребенку нужно начинать
вводить очень осторожно и с не большого количества, начинать с пол чайной
ложки и постепенно увеличивать порцию до 50 – 60 г. При этом нужно
следить обязательно за общим состоянием малыша, так как у некоторых
малышей морская рыба может вызвать аллергическую реакцию. Рыбу ребенку
дают один раз в неделю. В те дни, когда дают рыбу, то мясо не дают.
Также не стоит забывать давать пить малышу.
Жажда у ребенка может возникнуть от сытной пищи, после купания, в летнее
время или просто, когда малышу жарко. Для утоления жажды можно использовать
свежеприготовленные компоты, чай, отвары плодов шиповника и ромашки,
соки, кипяченую воду.
Режим питания ребенка остается еще пятиразовым
с интервалом 3,5 – 4 часа между кормлениями и порцией 200 –
220 г. Суточное количество пищи десятимесячного малыша составляет 1000
– 1200 г или 1/8 часть от веса тела ребенка.
В этом месяце еще одно кормление грудью утром или вечером можно заменить
квашеным молоком или кефиром.
Меню ребенка 10 месяцев может быть таким:
Первое кормление – грудное молочко
или 200 мл кефира.
Второе кормление – 180 – 200 г кашки, 50 г сока фруктового.
Третье кормление – 50 г супа мясного или овощного, 150 г –
пюре из овощей, 50 г – котлетка пареная, 40 г – сока.
Четвертое кормление – 200 г молочной кашки, 30 г творога или запеканки.
Пятое кормление – грудное молочко или 200 г кефира.
Вот и пришло время, когда пора начинать учиться кушать самостоятельно ложечкой и пить с чашки. Не переживайте если у вашего малыша с первого раза это не будет получаться. Но, постепенно день за днем он будет повторять за вами, и учиться самостоятельно есть ложкой и пить из чашки. Дайте больше самостоятельности малышу, не переживайте за испачканные вещи и у него все получится.
назад на 1 страницу дом и семья ================== на правах рекламы ================== ================== |