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2015年01月24日
毎日を意識的に生きるために、前日の振り返りを強化する
この3週間意識的に毎朝の作業時間に、前日の振り返りをするようにしています。
今までも漠然とはやってましたが、今年からはかなりキチキチに詰めてます。
Gullig via photopin cc
振り返ること、ただそれだけのことなのに。
昨日のことを真剣に思い出す。
ちょっと記憶力が悪くなってきたかな？とか単純にそんなことに気付くだけでも良いのですが、一度やってみると分かります。
細かいことがあやふや。
大多数の人は毎日同じ道、同じ通勤路を使い、同じような仕事を送っているかと思います。
私も然りです。
そうなると昨日の服装や食事はまだ思い出せるのに、ちょっと突っ込んでみると思い出せないことがたくさんあることに気がつきます。
昨日の朝一iPodで流れた曲はなんだっけ？
昨日上司と何の話しで笑ったっけ？
遅延してたのって昨日の朝だっけ？
これは同じような毎日を過ごしていると起きる現象です。変化には敏感なはずなのにあまりに単調だとその変化をキャッチ出来ないことがあるようです。特に日々のルーティンにしちゃってることほど記憶が曖昧に整理されがちです。
全てを記憶しておくのは不可能
全ての情報を記憶することは出来ません。
中には出来る方もいるのでしょうが、ほとんどの人が無意識に記憶する・しないを分けているようで
日常生活の中であまり重要と思われないものは記憶の片隅に追いやられてしまいます。
だけど私たちはそうした細かい仕草や、本人でもあまり重要でないと思う行動が毎日を作っているのです。
決して無視出来るものではありません。
そこで今年から 前日の振り返りを強化しています。
日々のライフログとは別にまとめることにしたので今のところあまり機能的とは言えませんが
今回は形より中身にこだわってみました。
もうすぐ3週間が経過し、やっと習慣化してきたとこです。
振り返ることで毎日が楽しくなる。
毎日が意識的になる。
今感じているのはこんなとこでしょうか。
とにかく続けることが重要ですからね。
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