運動すると、体重が膝にかかり、
無理して走り続けると、膝や腰が痛くなります。
普段の運動不足の影響もあるのですが、
人間の弱いところでもあるのです。
運動と同時に、周辺の筋肉を強くすることが求められます。
痛みが酷いときは、一時お休みして、痛みが和らぐのを待ちます。
それでも歩いたりしたときに状態が変わらなければ、医師に相談するのが
良いでしょう。
サポーターなどの着用も医師に相談してからのほうが良いかと思います。
問題は単なる筋肉痛でないときは、骨などの影響で長引いてしまうからです。
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タグ： 膝痛
