普段は、あまり便秘気味ではない私ですが、最近ちょっと調子が悪い・・・日がありました・・・(^^;)
モリンガ があったんだ！！」と思い出して。
年末年始に帰省したりして、飲むのをお休みしていたのですが、また復活しました。
＞＞＞前回のモリンガの記事はコチラ
モリンガの魅力
食物繊維 がとっても豊富なモリンガ。
ごぼうの約５倍、レタスの約２８倍もの食物繊維 が摂れる点が、最大の魅力です。
食物繊維は、 腸内をキレイにお掃除し、腸内環境を整える 役割を果たしてくれます。
だから、 便秘にはとっても効果的 なんです！！
美肌や健康な体作りには不可欠な、 アミノ酸 も含まれていますよ。
必須アミノ酸をはじめ、全部で１５種類ものアミノ酸が摂れます。
必須アミノ酸って、体内で作り出すことができないモノなんですよね。
その為、外からの摂取がとても大切です。
他にも、 活性酸素を除去する ポリフェノールや、 気分を安定させてくれるギャバ、ビタミン類 などが豊富に含まれています。
すっぴん美肌の為には、腸内環境を整えるべき！！
よく、 「便秘の人は肌荒れしやすい」 って言いますよね？
この理由って、皆さんご存知ですか？
便が長いあいだ腸内に留まっていると、 腸内環境を整えている善玉菌が減ってしまいます 。
すると、 有害物質やガスを発生させる悪玉菌の割合が増加 し、いわば毒だらけの体になってしまいす(><)
そして、それがそのまま吸収され、水分や血液に混ざってしまうのです。
そうなると、 体の中はまるで汚れが溜まった下水道のような、ドロドロの状態 になってしまいます。
これと同じような状況が体内で起こるため、 便秘によって肌荒れしたりと、様々な体の不調 が表れてしまうんですよ。
痩せやすいタイミングってご存知ですか？
説明を読むと、「１日１０〜１５粒をかまずに、水またはお湯でお召し上がり下さい」と書いてあります。
初めて飲み始めた時は、その量はちょっと多過ぎるような気がして、１日に７〜１０粒ずつくらい飲んでいました。
でも、今回はちょっと状況が違うので・・・。
お腹も張っているし、体重もちょっと増えちゃいました。
いわゆる、お正月太りってヤツですね。
なので、 説明通りに１日１０〜１５粒ずつ、多めの水と一緒に飲む ようにしました。
モリンガって、 小粒 だから本当に飲みやすいんですよ。
袋をあけたらちょっと独特の匂いがしますが、飲む時は全然気になりません。
お正月明けから、約１０日間くらい飲み続けた途中経過・・・！！
２ｋｇくらい増えた体重が、元に戻りました \(^^)/
どんより停滞していたお腹も、徐々にスッキリしてきて、便もいつも通りちゃんとでる ようになりました！！
ちなみにモリンガを飲む以外は、特に食事制限や特別な運動などはしていません。
ただ、１つだけタイミングを見計らっていたことがあります。
それは、生理が終わる頃のタイミングで、モリンガを飲み始めたということ。
実は、 女性は生理が終わった後って、痩せやすいタイミング なんですよ。
ホルモンの関係などがあり、 生理終了直後が一番デトックスしやすい時期 なんです。
本気で腸内環境を整えたり、モリンガ・ダイエットしたい方は・・・。
私のようにタイミングを見計らってチャレンジすると、スムーズに痩せられる可能性が高くなります。
是非、お試し下さい♪
詳細はコチラ＞＞＞ モリンガの小粒
いつも読んで頂いて、ありがとうございます！
皆さんの応援も すっぴん美肌 の励みになりますポチッと押して頂けると嬉しいです
|
|
|
