- ヘルプ
- presented by
タグ検索
「 fitness」 の検索結果 8件
10月30日 胸筋トレーニング
先日肩を痛めてしまったので、まだ高重量は避けてのトレーニングでした。
?インクラインダンベルベンチフライ （１４キロ １５回 ４セット）
?フラットダンベ..
◆ Hera x Hero◆
4年連続オリンピア王者（世界的なボディビルダー大会）に輝いた
Jeremy Buendia（ジェレミー・ブエンディア）が手掛る カリフォニア発祥..
体脂肪率一桁への近道があった！！
↓ ↓
２４時間装着可能鉄人コア＆..
ズバリ、今は昔と違いスポーツをする際、ゆっくり柔軟から入って徐々に体をあたたためて・・・という時代ではありません。
いかに一気に心拍数を上げて体を一気にあたためるかが大切であると言われているスポーツ..
当時の彼氏も私も無駄な残業反対派だったため、定時に職場を出て、ほぼ毎日のように18時頃からジムに通っていました、
お互いもともと家の近所の某スポーツジムの会員でしたが、家も離れていたこともあり、..
続いて執筆するのは40代後半にさしかかった女性です。
金融業の営業職のため接待が続き、暴飲暴食を続けた結果、尿酸値が上がり、医者から「男性なら痛風になってもおかしくない」と言われるほどの9.7と..
トレーニングの主な効果は、健康なり自分の目指す肉体でしょうが、コストについて筆者の考えを書きます。
自宅で器具を使わず目的を達成できれば最も安くつくでしょうが、よほどストイックで根気のある人でな..
これから男女２人で執筆していきます。筆者は現在40代後半の男です。数年前地方で職住接近の環境で2、３年過ごした結果、運動不足がたたって4キロほど体重が増え、同時に四十肩になってしまいました。
そ..
＜ 1
＞
