８時間ダイエットについてなんだけど
８時間以内なら何でも食べていいって説と、８時間以内でもバランスの取れた食事をって説とどっちが本当なんだろう。まぁもちろん後者なんだろうけど。
さて昨日の結果は・・・。
順調ですねー。
明日には７０台前半いけそう！
昨日は久しぶりに運動したよ。
スタッカート３０秒３セット。
ドローイン３０秒３セット。
横隔膜の運動３０秒３セット。
踏み台昇降運動３０分。
踏み台昇降３０分で今日ふくらはぎ筋肉痛とかどれだけだよ(笑)ほんと運動不足・・・。
ちょっとずつでも続けていかないと。
