まぁ環境だったり、生活だったり違うからえらそうな事は言えないけど、ダイエットするなら基本自炊だと思う。その１食で体重が５?sも１０?sも変わる訳ではないのだから、その後気を付ければいい。
ダイエットしてるってのが恥ずかしいなら辞めればいいじゃないか(笑)
ダイエットしなきゃいけないほど恥ずかしい体になってる自分を認めないと。本気でダイエットなんて出来ないだろう。もちろん個人的な意見だからね(^_^;)
さて昨日の結果は・・・。
よし。戻したね！こっから頑張るぜー！
昨日の運動は
スタッカート３０秒５セット。
ドローイン３０秒５セット。
エアロバー３０秒５セット。
横隔膜の運動３０秒５セット。
さぁ今日も１日頑張ろーぜ！
あ！今日は早かったでしょ？(笑)
