娘登場！6分なんとかクリア☆
明日はレストディ。
体幹の筋肉疲労を回復させ月曜日、今の自分が出来る最長のプランクに挑戦したいと思います！
その後は週末の富士ヒルに備えて筋肉疲労を取り最終調整に入ります。
【目標】
富士ヒルクライム（2017年6月11日開催）までの間の30日間で10分×2回のプランクをできる様になり、１時間15分のゴールタイム（シルバーメダル）を目指します
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2017年06月06日
【25日目】30日プランクチャレンジ改☆富士ヒルまで体幹強化360s×2
娘登場！6分なんとかクリア☆
明日はレストディ。
体幹の筋肉疲労を回復させ月曜日、今の自分が出来る最長のプランクに挑戦したいと思います！
その後は週末の富士ヒルに備えて筋肉疲労を取り最終調整に入ります。
【目標】
富士ヒルクライム（2017年6月11日開催）までの間の30日間で10分×2回のプランクをできる様になり、１時間15分のゴールタイム（シルバーメダル）を目指します
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ジムには通っているものの体幹を意識した
エキササイズは今まであまりしてきませんでした。
昨日ジムでもプランクしている人を見ました。
ウエストまわりの引き締めも課題と思っているので
この機会に自分も始めてみたいと思っています。
しかし中国では８時間する人がいるんですね。
驚きました。