問題なのは自分の在り方: はなしあいて

問題なのは自分の在り方

困ったどうしよう

いろんなことを知った

バシャールの言葉が一番自分にとって
助けられた

状況ではなくて自分の在り方が問題なので
どう在りたいかを考える

在りたい状態を選ぶ

最初はよくわからないまま
その言葉を何度も繰り返した

今の困った状況は、ひとまず置いておいて
今の自分は、今のこの困った状況の自分は
どういう自分になりたいのか
望む状態はどんな自分なのかを考える

そうすると
この困った状況が消えて
困っていない自分
困ることがない楽しい自分でいたい

今の困った状況がきれいに消え去ったら
自分はどんなふうだろうか
どうやって状況が良くなったかを考える必要はないから

今この困ったことが、何もないとしたら？

そうしたら
気持ちも軽く、何をするにも心から楽しめて
上を見て笑顔でいるだろう自分が

思い浮かんできた

その間、ちょっと、楽しいという感情の自分になれた

とか言っても
全然、解決してないんですけどぉ～って
また現状に引き戻されて
困ったなぁって気持ちになるけど

また、楽しい気持ちになりたいから
繰り返してみる

実際、困った状況にいて
どうしようと思っていても、何も変わるわけではないな
考えてばかりいて、それだけで解決するものじゃない

そしてまた、新しい言葉を知る

現状にどうこうしようとしても
それは、もう映像として流れてるだけだから
自分にはどうにもできない

それまでの自分の思考が
その現実を映している
って、最初、ほんとによくわからなかったけど

何度も何度も、言い聞かせてみる

教科書に書かれてることを理解するように
何度も読む感覚

なので
状況をどうこうしようとしないで
在りたい自分になった時の感情になる

その感情が、そのあと映す現状になる