より良い暮らしのためのメモ
- 節約は無理のない所から。光熱費の使用を見直す、セール情報をチェックする等、無理のない範囲から始める。
- 体調不良時は無理をしない。体調を崩した時は無理せず、ゆっくり休養することが大切。
- ストレスは話して発散。ストレスが溜まった時は誰かに話すことで発散できる。
- 交流は積極的に。人との交流は生きがいや刺激になるので、積極的な交流を心がける。
- 家族とのコミュニケーションを大切に。家族との会話は家庭の絆を深める。
- 趣味は続けることが大切。長く続けられる趣味活動は生活の安定につながる。
- 気分転換は体を動かす。散歩やスポーツなど、体を動かすことで気分転換できる。
- 明るい姿勢で生活する。前向きな姿勢は生活の質を向上させる。
このように、生活の基本を見直しバランス良く過ごすことが大切です。
一緒に少しずつ実践していきましょう。
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