実は、明日福岡で行われる A8フェスティバルin福岡 に参加しながら旅行に行ってきます
その非常食として「えん麦のちから」で低GIチョコレートを作りましたよ〜！
今日はさらっと口コミして明日の支度をしますね （笑）
糖質制限ダイエットにおすすめ〜えん麦のちから〜
えん麦のちからは、栄養機能が高く、血糖値の上昇をゆるやかにしてくれるんです！
お水を含むと８倍に膨らむので満腹感が得られますし、水溶性・不溶性の食物繊維がた〜〜っぷり
そんなえん麦のちからをチョコレートに混ぜてみましたよ〜。
そのレシピがコレ！ えん麦の痩せ生チョコ
材料を揃えて混ぜるだけなので、作り置きができるのでご飯の前に2〜3粒食べることをおすすめしますよ〜。
私は、チョコを刻まないでバリンバリンと小さく割って、レンチン♪
溶けたチョコレートに主役の「えん麦のちから」を入れて混ぜます。
ラム酒をいれて、トレーにチョコを流し込み冷蔵庫で固めます。
えん麦のちからが入っているので、ざらざらとした混ざり具合ですね〜。
固まったらラップごとトレーから取り出し、お好みの大きさにカットしますよ〜。
ココアをまぶして出来上がりです
固める時間を除けば、あっという間に作れちゃう「えん麦の痩せ生チョコ」！
肝心のお味は・・・ん〜ちょっと ザラザラ感が残るけど美味しい ですね〜。
保存ビン・保存パックで冷蔵庫に入れておけば、好きな時に食べられます。
えん麦のちからが入っていますので、普通の生チョコよりも溶けにくいですよ〜。
ご飯の前に、おやつの代わりにえん麦の痩せ生チョコを食べれば、血糖値の上昇をゆるやかにしてくるし、満腹感も得られるので、ダイエットの力強い味方になってくれますよ
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