（カテゴリなし） (2): よく読み、良く観て、全力で今をいきよう

2021年01月17日

価値観ランキング

世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方　人生のモヤモヤから解放される自己理解メソッド

価値観ランキングを作って優先順位を決める

ランキングをｔｙけるコツは「どっちが最終目的か？」という質問について考えてみること
ピラミッド型にすると
　下が土台となっている価値観
　上位になるほど「最終的な目的」だと解りやすい

ランキングを作ることで
　今後の人生で「どっちんお道に進もうか」という決断で違うことがグッと減ります。
モヤモヤから解放された生き方を手に入れるためには必須のステップ

私の価値観
　愛
・良い人間関係
・調和
・つながり
　信念
・信念
・正義
・誠実
熱中
・心が豊かで幸福感
・楽しみ、喜びがあること
自立
・健康であること

ランキング

愛
信念
熱中
自立

私は、私であるために自分の行動は自分の行動で決め、誰かに決められた道を歩みたくない。そのためには、健康であることが必須であると考えている。自分のやりたいことに熱中していれば、楽しみや喜びもあり、心が豊かに幸福感があると思う。
それらは、人の道を外して得るものではなく、誠実であり、他の人たちに示す正義であるものにしたい。周りとも良好な人間関係を築いていきたい。
私自身が健康で生き、私自身が熱中するもので愛がある生活をしたい。

posted by かみけんの今 at 10:48| （カテゴリなし）

2021年01月16日

自分軸の「価値観」とは

世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方　人生のモヤモヤから解放される自己理解メソッド

「他人軸」な価値観を「自分軸」に転換する

・他人軸の価値観は「自分でコントロール」できない
　「なんで今日は雨なんだ！晴れろ！晴れろ」と天気をコントロールするもの
　そんな価値観を追いかけて行っても不幸になるだけ
・目的志向型と利益志向型
　目的志向
　「ほかの人の人生の向上に手を貸し、自らも学び成長したい」
　　　　　　　　　　　　　　　　　→　幸福度　↑
　利益志向型
　「お金持ちになりたい」「有名になりたい」
　　　　　　　　　　　　　　　　　→　不安、落ち込み　↑
「利益志向型の目標は達成しても幸せになることが出来ず、実際には不幸になってしまう」ことが分かっている。
　利益志向型は他人軸
　「お金を得た先に何がしたい？」というお金より先にある手に入れたいものを見つける

コントロールできない他人軸の価値観を
コントロールできる自分軸の価値観に置き換える

「お金持ちになりたい」とはすぐに思いついてしまった。
それだけ私の考えは「他人軸」に支配されている気がする。
では私は「お金持ち」になり何をしたいのだろうか。
・もてたい
・素敵な家が欲しい…欲しいものをすべて購入できるようにしたい
・お金で困りたくない
などだろうか。
モテたいは大切にされたい、愛情をうけたいだろうか。
欲しいものは快適な生活を送りたい　となるだろうか。
そう考えると本当に欲しいものは「お金」ではないような気がしてくる。
他人のおかげで成し得るものではなく、自分で得るためにはどうしたら良いのかしっかりと考えを進めていきたい。

posted by かみけんの今 at 18:15| （カテゴリなし）

2021年01月15日

「価値観キーワード」を見つけ出す

世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方　人生のモヤモヤから解放される自己理解メソッド

Q1.尊敬する人、好きなキャラクターは誰、その人のどんなところを尊敬していますか？
　・尊敬する人の「やっている事」ではなく、「価値観」という視点で考える。
　・「こういう風に生きたい！！」という視点で

Q2.幼いことや思春期にあった、今の自分に一番影響を与えている出来事or経験は何ですか？
　それが自分の価値観にどう影響を与えたか。

Q3.今の社会には何が足りないと思いますか？

Q4.「自分って人生で何をだいじにしていそう？」と周りの人に聞いてみる。

Q5、「自分の子供を育てたり、他人に助言をするときに
　一番伝えたいのはどんな行動
　一番伝えたくないのはどんな行動？
　・自分が周りに与えたい影響として「仕事の目的」に?がる

各質問の私の回答
Q1.　・ナルト　・・・　どんな困難があっても信念を曲げない
　　　・ルフィ　・・・　自分が信じた仲間を大切にする
　　　・桑田真澄　・・・　自分の目標の為に努力を惜しまない

Q2.　年の離れた近所の子と喧嘩したときに親から言われた一言
　「あきらかに強い人に対して、自分の意見を言えたことはえらい！だけど先に手を出したら負け」
　　年の離れた子は、ジャイアンみたいな存在でみんなその子が言っていることは嫌でも聞いていた。そんなことに対して嫌気がさし、喧嘩をしたが、口では勝てずに先に手を出してしまった。
　相手が嫌だからと言って、自分が傷つけていいわけないし、ましては暴力は弱い人間がするものだと思った。

Q3.　・何でも反対する
　　・　自分のことしか考えない人が多い
　　・　余裕をもっていない　時間・心
　　・　欲が支配している

Q4.　ないと言われました・・・・・・

Q5.　伝えたい
　　・自分にうそをつかない
　　・毎日の繰り返しを大切に
　　・何か熱中するものをみつけたらひたすら頑張れ
　　・昼寝ではなく、睡眠をしっかりととるように、健康第一
　　・一人できる好きなことではなく、人とのつながりがあるものも大切に
　　・信じれる人をみつけなさい
　　・だたのなれ合いの人付き合いは止めな
　　・怠ける自分にはまけない

　　伝えたくない、言いたくない事
　　・いうことを聞きなさい

今回は自分の「価値観」について書きます。
まったくわからなかった「価値観」
少しは自分が見え始めたのではないかと思います。
頭だけで考えるだけでなく、書き出すことで自分が自分を全く理解していなかったこともわかりました。
　・楽しみ、喜びがあること
　・健康であること
　・誠実であること
　・正義であること
　・良い人間関係
　・調和
　・つながり
　・愛
　・心が豊かで幸福感
　・自立
　・信念

posted by かみけんの今 at 21:08| （カテゴリなし）

2021年01月14日

大事なことをみつけよう

世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方　人生のモヤモヤから解放される自己理解メソッド

人生を導くコンパス「大事なこと」を見つける

大事なこと　＝　「価値観」
　　　　　　　　　　↓
　　　　・大事なことを中心に仕事を作ると、モチベーションが途切れない
　　　　・価値観のわからない人は目先の目標を立てて、迷い続ける

　価値観は進み続ける人生の方向
　目標はその途中にあるチェックポイント

・「本物の価値観」と偽物の価値観」の見分け方
　「～したい」が本物の価値観
　「～べき」は他人、社会から押し付けられた偽の価値観

自分が「こう生きたい！！」と思えるものであれば、それは立派な価値観

・「本物の価値観」を見つけ出す５つのステップ

質問に答えて価値観キーワードをリストアップする
価値観をマインドアップにまとめる
他人軸な価値観を、自分軸に転換する
価値観ランキングを作る
仕事の目的を決める

上手く質問に答えられない時の対処法
・ジャーナリング
・質問会話法

〇ジャーナリング
　まずは紙を用意
　そして答えたい質問を紙の一番上に書く
　タイマー3分セット
　時間中に「手を止めずに！！」　思い浮かんだことをそのまま書く

「大事なこと」
やりたいことを探すためにはまず、大事なことを見つけること
私自身は何を「大事にして」いきているのだろうか。
楽しく生きて、周りも幸せでいてほしいと思っている。
たとえば誰かを陥れて自分だけ楽しいと思うのではなく、みんなが幸せであればいいなと思う。
ただし、「～すべき」という感情もあると思う。
次回以降で見つけ出す5つのステップを実践し、「本物の価値観」を見つけたいと思う。

posted by かみけんの今 at 20:03| （カテゴリなし）