ロシア人の夫と日本人の旅好き夫婦と３人の子どもたち。

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2017年06月03日

長女もうすぐ３歳

こんにちは！ロシア×日本国際結婚の３人の子育てママのブログです。

長女が今月で３歳になります☆☆

思い起こせば３年前、早産で産まれました。早産といっても３６週０日で、ほとんど保育器なしでも育つといわれていますが、長女の場合は未熟児でした。

早産になってしまった原因は、子宮頚管がみじかくなってしまい、予定日まで持ちませんでした。

私の場合は３６週０日の検診で、初めて自分が切迫早産だということに気づきました。
初めての妊娠でしたし、まさか自分が早産すると思ってもいませんでしたし、切迫早産なんて言葉もきいたこともありませんでした。

３６週０日の妊婦検診の内診で、初めて子宮頚管が短くなっているといわれ、あと一週間もてば正期産で出産できるといわれ、安静にするようにして一度は自宅へ戻りました。

そのときもまだ、まぁあと一週間くらいもつだろうとなぜか思い、気楽にしていましたが、なんと病院から帰ってすぐに破水してしまい、すぐに病院へ戻り、その日のうちに出産となりました。

エコーでは２３００ｇぐらいあるといわれていましたが、産まれたらなんと１９２４ｇしかなく・・・

呼吸がうまくできずNICU（新生児集中治療室）へ運ばれてしまいました。

私にとってはすべてが、初めてのことでした。

初めての出産、破水、陣痛、未熟児、NICU、入院、呼吸がうまくできない、黄疸・・・

この言葉で私の頭はいっぱいでした。

長くなりそうなのでまた、書きます。

妊娠出産関係で、とても参考になるサイト　⇒　 http://xn--q9ji3c6dw18qjldg9qk8ag00m9h4bzf9a.com/%E5%88%87%E8%BF%AB%E6%97%A9%E7%94%A3%E4%BD%93%E9%A8%93%E8%AB%87/

タグ：出産　妊娠未熟児早産切迫早産 NICU 入院はじめて

2017年06月01日

ベビーシッターさんのヘアアレンジ

ロシア×日本の国際結婚、アメリカで３人のママのブログです

前の記事にも書きましたが私たちのベビーシッターさんはメキシコ人とアフリカンのハーフで、作ってくれる食べ物はいつもタコスとかチリ？とかってメッセージに書いてあります

いつもは朝ドタバタと出ていくのでなかなかかわいい髪型もできず

ジタバタ動くのをおさえてポニーテールにするのがやっと

でも、いつもベビーシッターさんから帰ってくると必ずかわいい髪型に変えてもらって帰ってきます！！！

写真はエルサ風

と、思われる。

娘も嬉しそうです

posted by アメリカで旅好き年子ママ at 08:36| Comment(0) | TrackBack(0) | アメリカで子育て

グリーンスムージー

ロシア×日本の国際結婚、アメリカで３人のママのブログです

今日は最近暑くなってきたのでまたグリーンスムージー始めました

もう１０年くらい前ですよね！日本で流行り始めたの

私も当時、グリーンスムージーだけのレシピ本まで買って毎日毎日さっせと飲んでいました

私はアメリカの南部に住んでいるので気候はかちらはすでに暑いです

朝は特にさっぱりグリーンスムージー、いいですよね

今日のメニュー

ケール
アボカド
リンゴ
サラダ用ほうれん草
洋梨
牛乳

一度にたくさんの野菜や果物が摂れるグリーンスムージー、流行りものってだいたい良いと言われると批判する意見が出てきたりして、グリーンスムージーも『身体が冷える』とか言われたりもしますよね。

自分の身体に合うか合わないかは続けてみて身体の反応を見て、自分が一番わかると思うので、私は合っていると思うのでやめません

ただ、『身体が冷える』という観点から、スムージーを作るときに冷たいお水や氷を使ったりすると確かに身体は冷えやすくなると思います。私はお水の時は常温のお水を使っています

posted by アメリカで旅好き年子ママ at 07:06| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容

2017年05月22日

頭パンク

ロシア×日本の国際結婚、３人の子育てママのブログへようこそ

今新しいことにチャレンジしてて...

自分でドメイン作ってサーバーかりてサイトを作ってるんですが、記事はたくさん出来上がっているのに公開にすら出来なくて。

この３日間くらいスタートのゼロから10まで出来上がったとお待ったらまたゼロへ逆戻り。作っては消えて作っては消えるの繰り返し

先週から始めてて、結構な時間をこれに費やしているのでそろそろ形になってほしいと願うばかり

アイデアはどんどん浮かんでくるのに技術面がついてこなくて立ち往生してます。

これから別の仕事とやって...

また帰ったらリフレッシュして始めるぞ

posted by アメリカで旅好き年子ママ at 05:06| Comment(0) | TrackBack(0) | 自営業のこと

2017年05月21日

年子ママの産後ダイエットネタ

ロシア×日本の国際結婚、３人の子育てママのブログへようこそ

私は３人年子で出産していますが、ただいま３人目出産後４ヶ月。体脂肪率１８％で体重もすでに戻っています。

体型維持ネタを書いていこうと思います！

思いきって毎朝記録している体型維持の為の鏡チェックの写真のせちゃいます！

ちなみに私は痩せやすい体質とかでもなく・・・

友達からのイメージもぽっちゃりってよく言われてました。

結婚前の最高体重 ６１キロ！（身長１５６センチ）

今は ４３～４５キロ をうろうろしています。

でももうしばらく前に体重ではなく見た目第一思考に切り替えました。

今はメリハリのある多少筋肉のある引き締まったボディを目指しているので、

筋肉を少しつけたいので筋肉のほうが脂肪より重いので

体重計の数字は前より気にしないようにしています

ざっと毎日やっていることは・・・

目覚めの白湯

さらにブラックコーヒーにココナッツオイルスプーン１杯

朝

プランク（オリジナルに構成した計２分くらいのプランク。詳しくは別記事で）

朝

ストレッチ（２０分くらいかけて念入りに。腰痛対策もある。ちなみに椎間板ヘルニア手術済み）

夜

プランク（朝と同じ）

夜

ストレッチ（２０分くらいかけて。朝と同じ）

毎日ほぼ欠かさずにやっていることはこれだけです！

これらは一時期、日本でも流行ったものたち。一度は試したことのある方もたくさんいると思います！

私が言いたいのは色々試すのは良いけどどれが自分に合っているのか、しばらく続けてみるということです。

あまり頑張りすぎたり辛いなーと苦痛に感じてしまうと続かないので。

毎日少しずつ続けることに意味があるので！

あとは多少食べ物に気をつけたり、日中お水をたくさん飲むようにしたり、頑張りすぎず

こつこつ習慣にすることです